Пишу рецепт эспромтом, себе чтобы не забыть, ну может когда ещё пригодится:
Семя льна 1 ст.л.
овсян.хлопья 10 ст.л
мука ржаная 1 ст.л
мука соевая 1 ст.л
отруби пшенич. с топинамбуром 3 ст.л
абрикос 3 шт.
стевия 4 табл.
молоко 3 проц. 100г
яйцо 3 шт
корица, ванилин, лим.цедра на кончике ножа.
Выпекала при 195 град. 40 минут в режиме bake.
Из всего этого получилось 9 штук печенек. Вручную прикинула по калориям - 1 шт =80к.
По весу 1 такая печенька 50 грамм...
Читать далее»
После вчерашнего просто глобального переедания, сегодня опять начинаю есть правильно.
Хотя я обычно так не делаю, записываю заранее, все считаю, взвешиваю, рассчитываю на день,
но просто сейчас какой-то стрессовый период. И надо всякими правдами и неправдами выходить
из него. За вчерашний день привес 1.5 кг. Ну и для меня 48 кг это максимальный вес, больше
которого разъедаться просто недопустимо. Если больше, то потом вообще сложно худеть
будет. Итак на сегодня на 15.00:...
Читать далее»
В постах многих Диетчиц мелькает упоминание о Стевии. Мне хочется узнать предпочтения наших девочек: в каком виде она более съедобна. Сегодня у меня только сушеная трава, но привкус жуткий, наподобие корневищ солодки... Хотя солодку многие приемлют.
В инете предлагают таблетки и жидкие формы, но я пока не пробовала их, хотелось бы узнать про впечатления.
И еще есть жутко дорогая сладкая продукция у сетевиков, коктейли низкокалорийные, батончики и пр...
Читать далее»
Обошла кучу аптек, прежде чем купила. Читала как-то про стевию в таблетках компании Леовит. Продается в Перекрестке. Но в составе помимо натуральных компонентов есть какой-то искусственный, отзыв был не очень хороший. А сегодня нашла я вот такую стевию в таблетках:
В упаковке 150 таблеток. Вообще упаковка как у обычного сахзама. Почитала состав, вроде все натуральное. Еще и аскорбиновая кислота в придачу. В коробочке еще и календарик на 2015 год лежал. Маркетологи стараются ...
Читать далее»
Всего калорий 1047.
Вечером уже в 6, за уши повезла себя на фитнес, в кардиозале 1 час 15 мин .бассейн 30 мин и сауна(напарилась от души ), по времени в 7-15 зашла в клуб и в 9-15вышла.
Купила на обратной дороге чай с чабрецом и стевией, вот заварила пакетик, сладкий такой оказался рабавить пришлось , но приятно что чабрец вкус стевии заглушил. Буду пить только на ночь, стевия сонливость вызывает.
Читать далее»
Чем заменить сахар
Вы ошибаетесь, если думаете, что заменить сахар медом, фруктозой или сахарозаменителями — значит сделать уверенный шаг к здоровью и стройной фигуре. Дело в том, что большинство возможных дублеров сахара не намного лучше пресловутого «белого яда», а иногда даже хуже.
«Если соль нашему организму в небольших количествах необходима, — говорит диетолог Екатерина Белова, — то сахар — продукт совершенно бесполезный. Те, кто утверждают, что он нужен для работы мозга, ошибаются.
Читать далее»
Сколько было разговоров, что сахзамы вредны, лучше бухать сахар или вообще отказаться от сладкого, а от фруктов толстеют)) Хочу развенчать миф о вреде сахарозаменителей. не все они так вредны, как хочется думать. Например, стевия - отличный сахзам. Вреда 0, пользы - миллион в квадрате))
Экстракт листьев южно-американского растения стевии – «медовой травы», по сладости превосходящий сахар в 300 раз...
Читать далее»
Так вот три года назад я открыла для себя сайт, где можно купить натуральные продукты питания, специи, средства ухода за лицом телом и волосами, краску для волос, комплексы витаминов и минералов, БАДы, зубную пасту и гели которые можно глотать (что актуально для деток), посуду и т.д.
это сайт iherb точка com. Очень актуально стало именно для похудения, т.к. там можно купить стевию, агар-агар, 100% чистое кокосовое масло, спирулину и много что еще...
Читать далее»
Наткнулась на рецептик десерта по-Дюкановски и там вместо сахарозаменителя предлагается использовать стевию ( zdravur.com/product/ekstrakt-stevii-dlja-pishevoj-promyshlennosti_jz/ ). Девочки, что скажете? По идее звучит "оздоравливающе"... я задумалась.
Без сладкого уже ломает, заметила, что когда в поле зрения попадает конфета - я зверею
А от Схарозаменителя меня постоянно подташнивает
Девочки, а где вы ее покупаете?
Чем заменить сахар
