сушка тела

Результат поиска: найдено 17 материалов.

Дневники (17)

Настало время снова взять себя в руки, ибо ноги с этой ношей, похоже, мало справляются.	6 февраля 2022 года
alina kaigorodova

В 2019 году мой вес начал стремительно расти. Нет, это не связано с какими-то физическими проблемами, хотя нет, была одна: рот не закрывался. Количество употребляемого мной фастфуда росло в неимоверных количествах, цифра на весах тоже, но я тогда этого не замечала, т.к. не очень то и следила за своей фигурой. Жива, здорова и на том спасибо. Когда на 3 этаже, а цель была подняться на 7, я поняла, что начинаю задыхаться, мой мозг быстренько сгенерировал идею похудеть.
Подкорректировала ли я своё питание... Читать далее»

+6 | Комментарии (23)

	60,5 - еще немного, еще чуть-чуть... Короче, жми, Даня.)))))))))	25 октября 2017 года
	Дарья2805

Я уже раза три видела на весах "ту самую" цифру - 60,5. Но предусмотрительно не обновляю пока до нее официальный показатель. Пусть устаканится.
Потому что вторая волна моего похудения (которой уже скоро 10 месяцев) отличается плавностью. Так и хочется добавить и "умом и сообразительностью", Потому что это так. Вес топчется примерно по месяцу, бывают привесы граммов по 600-800, а в отдельных случаях - до килограмма-полутора... Читать далее»

+21 | Комментарии (60)

	сушка 5\20 нежданчики мешают соблюдать режим.	5 декабря 2015 года
	mix2rra1

$сушка 5\20 нежданчики мешают соблюдать режим.$ Очень тяжело планировать свой рацион, когда куча беготни по работе вдруг наваливается да ещё и в тренировочный день!
Ногу подвернула, больно наступать.не представляю как сегодня тренироваться буду.честно, концентрация уже рассеивается
вот бесит меня, что планы на нормальную тренировку в нормальном зале вдруг нарушает работа в моё свободное время
боле того я ж себе еду белковую вкусную не успела приготовить.
Если и сегодня что то случится не по плану есть риск доесть вчерашнюю шоколадку... Читать далее»

+2 | Комментарии (10)

	сушка 4\20. нарушишила блиииин.идём дальше)))	4 декабря 2015 года
	mix2rra1

$сушка 4\20. нарушишила блиииин.идём дальше)))$

Добрый день, дамочки
Ночью сегодня проснулась, вспомнила, что забыла съесть кусок мяса пришла домой после тренировки с полной уверенностью, что ничего НИЗЯ выпила чайку и спать пошла вот он недостаток углеводов вечером сказывается
Завтрак, как обычно меня радует больше всего 2 пироженки
вчерашние тыквенные ПП брауни превращаются в Аля "киндер-пингви"
Морозилка снова забита мяском .будем прогрессировать... Читать далее»

2 фотографии

+2 | Комментарии (0)

Все о том, как быстро и эффективно избавиться от жировых отложений (может кому то и пригодиться)	30 ноября 2015 года
Clairy

Сушка тела для девушек — 7 главных советов по борьбе с лишним весом.
1: Не пытайтесь худеть голоданием
Несмотря на то, что диеты с пониженным уровнем углеводов (порядка 50-70 г в сутки) хорошо работают для девушек, общая калорийность питания при этом не должна существенно уменьшаться. Голодные диеты лишь ухудшают метаболизм, заставляя тело набирать жир... Читать далее»

+4 | Комментарии (1)

	страшно хочу похвастаться...	23 октября 2015 года
	mix2rra1

Но пока особо нечем ну то есть как обычно после срыва, прихожу в форму, но кардинальных перемен в форме пока невидно на фото их вижу только я и моя сантиметровая лента
но на э тот раз точно не сорвусь(договорилась уже со своим организмом )путь у меня долгий, я наконец с этим смерилась... еще пол года и совсем новая форма
Эксперименты над собой продолжаются, багаж знаний пополняется... Читать далее»

+14 | Комментарии (2)

	Я решила вернуться.	30 марта 2015 года
	Peach Dream

После долгого отсутствия пришло время возвращаться.
Собственно, я не сказать, что прям уж так и жирная, просто хочется чувствовать себя красивой и подтянутой.
Я подключилась к курсу видео тренера (уже раза 4 пыталась пройти, время передавливало и его не оставалось на тренировку). Начинаю бегать. И сушиться.
Основной напор на сушку.
Я занималась профессионально танцами. Я была идеальна. 4 кубика пресса были для меня нормой.
По определённым проблемам пришлось закончить... Читать далее»

+4 | Комментарии (0)

	Beru sebja v ruki, hochu v sebja snova vljubitsa:)	9 февраля 2015 года
	froxa

Proekt uze v polnom razgare vo vsem, krome pitanija. Vot, 09. 02 - moj novij start. Belkovaja dieta pljus podscet kalorii. Tjipa sushki. Kto so mnoj?

+1 | Комментарии (2)

	начинаю сжигать жир	11 июня 2014 года
	nata-li-ch

ох, достал этот жир. Не толстая 67 кг, рост 164, но жирная! На ногах такие толстые складки зажимаются, на животе добавилась еще одна складка, видимо одной было скучно, вот и нарастила подружку. Попа трясется. Хочу мышцы, ДОЛОЙ ЖИР. Начну с сушки. Надеюсь на минус 3-4 кг. Меню на первую неделю планирую такое:
7-00 Выпить стакан воды
7-20 1 завтрак Рис 20 гр Курица 80 Овощи 80 гр
10-00 2 завтрак Рис 20 гр Овощи 80 гр 2 белка +1 яйцо
13-00 обед Рис 20 гр Курица 80 Овощи 80 гр Читать далее»

+7 | Комментарии (12)

	сушка тела	27 февраля 2014 года
	Надюшка-толстушка

Cушка тела
Это способ сделать тело рельефным и подтянутым, включающий в себя диету и упражнения. Благодаря сушки сокращается количество подкожного жира и мыщцы становятся более заметными.
Сушка тела - диета
Диета заключается в безуглеводном рационе, в сутки можно употреблять не более 50 гр. углеводов. Можно потреблять белковую пищу и правильные жиры. Организм недополучает углеводы и начинает расщеплять жиры. Стоит отметить, что начинать сушку резко нельзя. Нужно постепенно в течении нескольких Читать далее»

+6 | Комментарии (19)