Ингредиенты
капуста белокочанная- 1 кочан (1-1,3 кг)
уксус- 80-100 мл
соль- 1- 1,5 ст.л
свекла- 100-120 гр
перец красный (острый)- по вкусу
зелень сельдерея
Приготовление
Для приготовления кочан капусты нарезать толстой соломкой или брусочками. Свеклу очистить и нарезать тонкими брусочками. Соединить овощи и перемешать. Дополнить нарезанной зеленью сельдерея и несколькими кусочками острого перца (по вкусу). Посолить.
Все перемешать и сложить в емкость.
Читать далее»
Состав:
Капуста белокочанная (120 г)
Капуста цветная (210 г)
Лук репчатый (75 г)
Яйца куриные (55 г)
Подсолнечное масло (20 г)
Мука пшеничн. высш сорт (90 г)
белки 4.4, жиры 4.8, углеводы 15.9, Ккал 124
Цветную капусту отварить (не более 3 мин) и мелко нарезать.
Белокочанку и один лучок просто мелко нашинковать.
Добавить яйцо, соль, молотый перец и немного муки.
Читать далее»
Ингредиенты на 4 порции
Половина небольшой молодой белокочанной капусты
1 луковица
1 морковь
1/2 красного перца
1 ст.л. обычного паприки-порошка
2 зубчика чеснока
1/2 стакана красной/желтой чечевицы
1/2 сока лимона
специи по вкусу (у меня была смесь армянских специй)
зелень по предпочтению
1 ч.л. МВК (масло виноградной косточки или любое растительное)
Способ приготовления
На разогретой с 1 ч.л...
Читать далее»
Ингредиенты:
- куриное филе
- китайская капуста
- помидоры
- сыр твердых сортов
- йогурт натуральный
- горчица
- крутоны (для тех кто не следит за фигурой) - я не ложила
Итак, простейший рецепт, а как вкусно))
Предварительно разморозила куриное филе, промыла, обсушила, сделала неглубокие надрезы ножом. Смазала специей для курицы, немного посолила и отправила в пароварку на 25 минут...
Читать далее»
Капустная диета не является самой быстрой, но она очень эффективная и полезная для организма. Капустная диета не ограничивает вас в выборе сорта, но все же максимально предпочтительна обычная свежая (белокочанная) капуста.
Капустная диета достаточно жесткая - при обостренных приступах голода можно без ограничений есть листья капусты. Во время капустной диеты без ограничений можно пить зеленый чай или негазированную воду - лучше, если за день выпивать не менее 1,2 литра.
Важно...
Читать далее»
Ингредиенты:
капуста
3 яйца
щепотка соли
1 ч.л. разрыхлителя
мука(в подсчетах ккал я брала 5ст.л.)
Способ приготовления:
капусту порезала и потомила на сковородке со сливочным маслом, слегка присолила и посластила.
Взбила 3 яйца, щепотку соли, 1 ч.л. разрыхлителя и муку, чтобы получилось тесто консистенции густой сметаны. А дальше поступила так же, как рецепт любой другой шарлотки.
Очень, очень вкусно!!!
Продукты:
мясо индюшки - 1 кг
цветная капуста - 200 гр
брокколи - 200 гр
лук порей - 2 шт
морковь - 2 шт
спаржа зеленая - 4 шт
фасоль стручковая - 100 гр
паприка - 1 шт
кольраби - 1 шт
масло - 1 ч.л
соль, перец, зелень
Приготовление:
Отвариваем мясо до готовности, процеживаем бульон...
Читать далее»
делюсь очередным рецептиком котлеток, которые сама к сожалению еще не делала но планирую сегодня же их и попробовать
100г. отваренного риса
300г. капусты
150г. картофеля
150г. моркови
100г. лука
70г муки
3 ст.л. растительного масла для обжарки
1. Все овощи пропустить через мясорубку.
2. Добавить рис, муку и соль по вкусу. Все перемешать.
3. Обжарить с двух сторон до золотистого цвета. Можно запечь в духовке.
Выход на 100г. – 130ккал. (это 2 котлетки)...
Читать далее»
вот нашла еще один рецепт, правда тоже еще не делала но думаю что это ни чуть не хуже морковных котлеток
1 кг капусты
1 луковица
0,5 ст. манной крупы
0,5 ст. ржаной муки
2 зуб. чеснока
зелень
растительное масло для жарки
панировочные сухари
соль по вкусу
специи по вкусу
1. Капусту разрежьте на 4 части и приварите в подсоленной воде минут 8-10.
2. Откиньте капусту на дуршлаг, пропустите через мясорубку и отожмите, чтобы удалить воду.
3...
Читать далее»
Постные капустные котлеты
на 100 гр 132 ккал
Ингредиенты:
Капуста - 0,5 кг.
Показать полностью..
Манная крупа - 2 ст.л.
Панировочные сухари;
Соль - по вкусу;
Растительное масло.
Способ приготовления:
Мелко шинкуем тонким ножом капусту, кладем в кастрюлю или глубокую сковороду и добавив к ней немножко воды (примерно полстакана) и 2 столовых ложки растительного масла, тушим до полуготовности...
Читать далее»
капуста по грузински
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
22 часа назад