Доброе утро, красотки.
Вот уже и 5 дней позади. Маленькие итоги.
С утра пятницы 17.04
- вес -2,6 кг
- талия -2 см
-пузо -3 см
Остальное на месте и это радует.
С питанием потихоньку определяюсь. Спасибо девочкам за советы.
Больше овощей, больше воды... Честно, я буду стараться.
Отказалась от перекусов. Порции до 300 грамм. Физнагрузка пока минимальная (спина).
Вот такой маленький отчет))
Всем хорошего дня и настроения.
Здравствуйте, мои дорогие девочки! Итоги за год будут краткие и только по постройнению: за год ушло 6 кг, не смотря последнюю разгульную неделю + 900 гр, на весах 59,9 кг, что в общем-то хорошо) Цель на 2020 достигнуть желаемого веса и удерживать его, к этой цели я иду, все болит, т.к. увеличила тренировки, так что веселье не веселье, а действия должны быть
Поздравляю Вас всех с наступающим новым годом...
Читать далее»
Я худею с 01 сентября на пп с подсчетом калорий + спорт.
По весу ожидала больше конечно, но подкосила простуда с пятницы не занимаюсь, сейчас вообще дома на больничном вес сначала встал, а за вчера плюсанула на 300 гр ну что поделаешь, отеки, двигаюсь мало..
по замерам по сравнению с прошлой неделей тоже не большие результаты, но когда сравнила с чего начала результаты очень впечатлили! и настроение улучшилось
Вес -6,2 кг (128,8-122,6) а так хотелось сбросить до 120
Объемы:...
Читать далее»
Ставший традиционным отчет по шагофону-план выполнен. Что могу сказать? -Затянуло и даже очень Нравится..
Решила оставить ходьбу на постоянной основе, даже если врачи разрешат зал, ходьбу не брошу..
Список позитивных изменений в этом году увеличивается и я понимаю, что еще многое успею..
Год такой сложный..5 месяцев больничного, наркозы, операции, сложные процедуры...все это вымотало и выбило из колеи жизни, но вот уже третий месяц я старательно возвращаюсь к своему графику и активности...
Читать далее»
16.06 - 57,7 кг, 21,9% жира, 37,4% мышц, 57,4% воды. ОТ - 71,5 см, ОБ - 93,5 см. Объем живота в самом широком месте - 81,5 см, объем 1 бедра - 53 см, объем плеча в самом широком месте - 30 см.
24.06 - 57,4 кг, 21,8% жира, 37,5% мышц, 57,6% воды. ОТ - 71,5 см, ОБ - 93,5 см. Объем живота в самом широком месте - 82,5 см, объем 1 бедра - 54 см, объем плеча в самом широком месте - 29 см.
Отвес за 8 дней мизерный...
Читать далее»
Вот и прошло 2 месяца, с того дня, как я решила изменить себя. Попытки были всю жизнь: бегала, сидела на разных диетах. Но толку было мало. И только, когда поставили диагноз "Деформирующий остеоартроз коленного сустава" 2 степени и пройдя всё лечение, которое не помогло, я испугалась, что через несколько лет мне, скорее всего, придётся менять сустав. А приживётся ли он? Как я буду жить? На руках артрит, многое уже не могу делать, так ещё и без ног останусь? Короче накрутила себя, а это я умею...
Читать далее»
Дорогие друзья! Завершился очередной этап конкурса "Лучший пользователь месяца", и пришло время узнать, кто был самым активным в марте.
Мы поздравляем следующих пользователей нашего ресурса:
elka_pavlovna
Lentika
ga-ly-sha
Ланса
JC-olga
Все пять победителей конкурса получают в подарок книгу популярного фуд-блогера, фотографа Дарьи Близнюк «Светлый день. Пасхальные рецепты для уютного семейного праздника».
Оглянуться не успеем, как пора печь куличи...
Читать далее»
Сначала хочу сказать, спасибо всем девочкам, что отписывались в моих темках с поддержкой или критикой, каждый комментарий был важен
Без обсуждений этой диеты, на едине с самой собой, было бы куда сложнее.
Не отходя далеко от сложнее, фрукты были тяжелыми. Ела груши и мандарины, и 1 банан на 85 грамм. Сладко, вкусно, но уж очень грустно, так хотелось бутербродик Так трудно мне было только в рыбный день, и он принес мне хороший отвес...
Читать далее»
Вот и творожный, а в моей интерпретации молочный день пройден. Отвес - 300г
Печалька печальная ))) за 5 дней 1.1 кг )))
Ищу логические объяснения отсутствию похудения на низкокалорийной диете и занятиях... )
Вот начинаю думать на второе! Мой вес замер на одной отметке с тех пор, как начала заниматься...
Читать далее»
Всем привет!
Злаковый день прошел. Кушала кукурузную крупу, рис, рисовые хлебцы. Из нарушений: банка ред була 7 ккал, и около 70 грамм тушеных овощей. Рис делала с овощами мужу и детям, решила не готовить отдельно
Отвес за злаковый день - 0
Уже даже немного обидно ))
Сгонять воду сегодня не получилось, пили с утра с мужем кофе с молоком, позанималась тоже щадяще.
Будем дальше ждать...
Читать далее»
Итоги и поздравления
