Доброе субботнее утро!!
Вот и закончилась моя 90 дневочка!!!
Время подводить итоги и делать выводы.
Начальный вес 19.09 - 78 кг, 18.10 - 72,6 кг, 18.11 - 70,4 кг, 24.12 - 69,5 кг
За первый месяц ушло 5,4 кг, за второй 2,2 кг, за третий - 900 гр.
19 сентября были поставлены следующие промежуточные цели:
17.10 - 73 кг - выполнено!
14.11 - 70 кг - выполнено почти (главное в циферке 70)
12.12 - 67 кг - не выполнено...
Читать далее»
Всем привет
Всем мы готовимся, по крайней мере ждем, наступающий 2017 год...
Я вот жду его с нетерпением, не потому что, "в этом году не вышло, обязательно выйдет в следующем ". А потому что, этот 2016 год был весьма насыщен событиями, довольно часто нехорошими, я бы даже сказала ужасными .
Я очень верю, что 2017 будет полон хороших (на потом) воспоминаний , я познакомлюсь с новыми интересными людьми ...
Читать далее»
Подошел к концу и август, а значит по традиции прочитанное и перечитанное за месяц
1. Сессилия Ахерн Сто имен.
2. Алекс Новак Книга, которой нет. Как бросить беличье колесо и стряхнуть пыль со своей мечты.
3. Наринэ Абгарян Зулали.
4. Джо Питерс Никто не услышит мой плач. Изувеченное детство.
5. Маргарет Митчелл Унесенные ветром (перечитала в дороге)
6. Татьяна Снежина Позови меня с собой (лирика)
7. Кэтрин Стокетт Прислуга (перечитала в дороге)
8. Януш Вишневский Следы (сборник)
Дорогие друзья!
Мы рады назвать имена победителей самого вкусного конкурса на нашем сайте - конкурса рецептов "С MAKFA всегда выгляди на 22"! Хочется отметить, что выбор был очень сложным!
Итак, по мнению жюри, главные призовые места достаются следующим пользователям:
1 место - мультиваркой SC-MC410S15
награждается автор рецепта:
Закусочный кекс с брокколи, сыром и вялеными томатами - chudo2307
2 место - набором из весов напольных SC-BS33ED79 и фена SC-HD70T01...
Читать далее»
Вчера поленилась, но сегодня взяла себя в руки
И так пора подвести итоги 30 дней... Все не так печально, как я думала...
И так:
Вес: был 76 стал 72.1 итого 3,9 кг (очень не плохо) думала все хуже, так как неделю вес стоит...
Теперь обьемы:
Талия -5 см было 81, стало 76
Бедра -5 было 107, стало 102
Хрудь -5 было 100, стало 95 (эту часть мне больше всего жалко)
Бедро сверху -2 (вот что меня больше всего расстраивает ) было 60, стало 58 мои толстые ляхи...
Читать далее»
Итак, подведем итоги!!!
Девчули, дела обстоят так!!!
По итогам командного задания команда Красных получает бонус - 2 кг на взвешивании. В этом я их поздравляю!!!
По итогам взвешивания:
Красные:
Синие
Как мы видим победу на этой неделе одержала команда Синих. Мои поздравления!!! Девочки, так держать!!!
Команде Красных не помог бонус и им придется делать выбор: кого из своих участниц исключить. По правилам нужно выбирать из 2 участниц. Но...
На этой неделе в номинации на ВЫЛЕТ:...
Читать далее»
Доброе утро)
Сегодня подводим итоги по отчетам командного задания №1!
Команда Красных-молодцы! Отчитались полным составом!
Команда Синих немного поднажмите! Одна из ваших участниц, которая не хотела участвовать в заданиях, покинула добровольно марафон. Теперь у вас есть все шансы на победу в следующем задании!)
Бонус -2 кг. получает команда Красных... Но...
В это взвешивание мы выгонять никого не будем, поэтому бонус команды пусть останется приятным бонусом и напоминает им о сплоченности...
Читать далее»
Приветики мои хорошие
первая неделя проползла))) столько всего произошло, да и вообще, я изменила ритм жизни
Для начала скину питашку за 6-й и 7-й дни:
А сейчас ТА ДА ДА ДАМ!!!
За первую неделю, я постройнела на 1.8 кг
Научилась обращать внимание на то, что ем
Научилась завтракать это моё особое достижение
А вот и мой главный стимул:
Спасибо мои хорошие за поддержку!!!
Всем доброе время суток
Завтра уже 1 сентября и сегодня самое время подбить итоги лета 2015.
Многие худеют к лету, но в моем случае я худела именно летом. В июне я успешно закрыла сессию, а уже в июле вышла на работу. Хочу попробывать совмещать работу с учебой, так как рабочий график у меня плавающий.
И так в июне питание было чистое пп, а сейчас уже проскакивают и шоколадки, и печеньки, но все это только по утрам. С работы приезжаю поздно вечером и есть ничего не хочется...
Читать далее»
завершилась моя 90дневка.
результат минус 13,6кг (с 73,9 до 60,3 )
Из нарушений: кофе, чай пила с сахаром или медом (1 ч/л) ;
отмечала все текущие праздники (кушала все, пила сухое вино), а на следующий день возвращалась на диету, еще и отвес получала ;
перестала есть фрукты на завтрак после месяца диеты (надоело), обед автоматом сместился;
в углеводный все сладости ела на завтрак, ужин делала как обед...
Читать далее»
