С утра метель. Потом просто сильный холодный ветер нес поземку.
Вчера вечером было минус два, сегодня минус восемнадцать!
Потому сегодня меня ломает, крутит и прочее, прочее, прочее...
Люди метеозависимые меня поймут.
Фотографий пока не будет!
Это все же что-то с телефоном. Я его и перезгружал и к другому компу подключал - ему на это пофиг! Открыть флэшку я так и не смог.
Не, на выходные фотки обязательно будут! Тут мне никто не помешает их делать.
А сегодня был день ошибок!
Читать далее»
Всем доброго воскресенья!
У нас уже теплее...-12 ...ну а что? сравнивая вчерашние -21, то очень даже и тепло...
Первый блин оказался не совсем комом, так что не обессудьте и выкладываю отчет за день второй
Завтрак
Два куска белого хлеба из тостера, масло сливочное, сыр, печеночный паштет (самодельный), апельсин и дежурный кофе (молотый вареный)
Обед
вчерашний суп-пюре с а-ля-фрикадельками , отварной картофель и куриный фарш с морковью в подливе. К чаю инжир и яблочко запеченное в
Читать далее»
Вес 68.4 -100 грамм
Завтрак: банан, груша, сок, яблоко и чай
Перекус: сушеная клюква и чай
Обед: салат из рукколы с оливковым маслом и соусом терияки. Паста с морепродуктами. Чай с сушеной клюквой и инжиром.
Перекус: 2 мандарина и яблоко
Ужин: сушеная клюква, инжир и ряженка
Ужин и Обед мимо кассы..(
завтра постараюсь исправится)
Встала сегодня рано не чета предыдущим дням)
Сегодня у меня был прекрасны день. калории в норме, вкусы прекрасны. Помните я вчера писала про чувство подступающего зажора во время приготовления обеда. Сегодня я с ним тоже справилась. Перед тем как начать готовить я съела хурму и выпила чашку кофе без сахара, Червячка заморила А когда готовила запретила садиться за стол и смотреть телевизор. В свободное время помыла двери на кухне И зажора избежала и двери чистые
Еще одна победа над собой.
Читать далее»
Всем доброго времени суток и удачного постройнения уже сегодня!
Как прошел твой крахмальный день?
Интересно что и сколько ты сегодня скушала? Что готовила на этот день?
Пиши не стесняйся, даже если у тебя проблемы с собой и едой, вместе мы пойдем дорогой стройности, ведь это так легко
Здоровое питание — не только когда «каждая калория на своем месте», но и «в свое время». Бесполезно считать калории, если еда не сбалансирована или если не придерживаться правильного режима питания.
Читать далее»
Всем доброго времени суток и удачного постройнения уже сегодня!
Как прошел твой белковый день на рыбке?
Интересно что и сколько ты сегодня скушала?
Пиши не стесняйся, даже если у тебя проблемы с собой и едой, вместе мы пойдем дорогой стройности, ведь это так легко
Хочу поделиться сегодня с тобой поведением стройных людей:
не только стройность определяет Твою красоту
Начни прямо сегодня ухаживать за своим телом
Читать далее»
Всем доброго времени суток и удачного постройнения уже сегодня!
Как прошел твой обычный день?
Интересно что и сколько ты сегодня скушала?
Пиши не стесняйся, даже если у тебя проблемы с собой и едой, вместе мы пойдем дорогой стройности, ведь это так легко
Хочу поделиться сегодня с тобой поведением стройных людей:
Стройные люди всегда дышат, а ты не замечала за собой, когда ты кушаешь, т.е.заглатываешь пищу не пережевывая то у тебя совсем нет дыхания???
Читать далее»
Всем доброго времени суток и удачного постройнения уже сегодня!
А тебе понравился углеводный день?
А что и сколько вы скушали?
Нарушения дня были?(употребляли белковую пищу...)
Желаете продолжать жить стройной жизнью?
Пишите о своих впечатлениях, о настроении, может кому нужна поддержка
Всем доброго времени суток и удачного постройнения уже сегодня!
Ну как пережили белковый день?
Голодно было?
А что и сколько вы скушали?
Нарушения дня были?
Желаете продолжать жить стройной жизнью?
Всем доброго вечера, завтра понедельник и разгрузочный день.
А вы уже решили как будете разгружать свой организм, чтобы он стал еще стройнее?
Я сегодня сделала винегрет.
Картофель, свекла красная, спаржевая фасоль и лук. Буду кушать 4 раза по 300 г и 100 г огурцов или помидор + клетчатка льна. У меня получилось 877 ккал.
Жду ваши отчетики, пишите не стесняйтесь
жизнь продолжается!
8 часов назад