Десятый и последний день моей детокс-программы начался просто ужасно: ни ночью, ни днем не было нам покоя от взбесившегося домофона . Он звонил при каждом открытии кодового замка, оказалось, что ночью в нашем доме входная дверь открывается довольно часто, а уж днем... Каждые 5 минут, иногда по 3 раза подряд... И ведь не отключишь гадину, только провода оборвать! Только к вечеру пришел мастер и прекратил эту пытку.
Читать далее»
День девятый по оздоровительной программе Николь Ронсар (https://www.diets.ru/post/1016227/), суматошный... Ну очень рабочий, аж на трех работах побывала в разных концах города...
Поэтому рацион был соответствующий: с добавкой сложных углеводов из круп, которые должны были подпитать мой интеллект
Завтрак - апельсиновый фреш, кофе без кофеина, овсяная каша на молоке с орехами и изюмом:
Ланч - половинка манго и кофе:
Читать далее»
День восьмой по оздоровительной системе Николь Ронсар начался с осознания приятного факта: а осталось-то всего три денька продержаться на фруктах и овощах! Продержаться - потому что не так просто нам, львам, обойтись без мяса, ну или хотя бы птички какой! мы сразу чувствуем: львам недокладывают мяса! Вот и я при всей своей бодрости это вдруг начала чувствовать.
А может, просто чахохбили из курицы, которое я готовлю мужу на завтра, слишком вкусно пахнет?
Читать далее»
День седьмой, однако! Уже неделю я следую оздоровительной программе Николь Ронсар. Пока меня больше радуют потери веса у подруг, чем мои собственные . Но я не парюсь: главное - очищение организма, его межклеточного пространства, да и 1,7 кг - неплохой бонус! Так что продолжаем!
Я поменяла местами фруктово-овощной и фруктово-овощно-злаково-молочный дни. А все почему? Да потому, что сегодня - 1-е сентября, и нужно было обязательно приготовить и слопать чечевицу!
Читать далее»
Шестой день я следую оздоровительной программе Николь Ронсар (https://www.diets.ru/post/1016227/), уже больше половины пути пройдено. Удивляет, что пока спокойно обхожусь без мяса, птицы и рыбы, пока даже не тянет. Балую себя разными вкусами...
Завтрак - вожделенные мюсли с персиком:
Обед - суп-пюре из цветной капусты с кабачком и салат с кабачком и сладким перцем:
Ужин - перец, фаршированный рисом, морковкой и корнем сельдерея, с йогуртом вместо сметаны:...
Читать далее»
Пятый день очищения по оздоровительной программе Николь Ронсар (https://www.diets.ru/post/1016227/) - полет нормальный! Общая потеря веса - 1,7 кг, что очень и очень хороший бонус по ходу пьесы. Еще больший бонус - бодрость и отличное самочувствие.
Сегодня был строгий фруктово-овощной день, в соответствии с этим и строилось мое меню.
Завтрак, полдник и десерты после других трапез черпались из такого вот набора фруктов:
Читать далее»
Четвертый день по оздоровительной системе Николь Ронсар (https://www.diets.ru/post/1016227/) начался с приятного сюрприза: отвесилось еще 200 г . Хотя, напоминаю, главная задача - "почистить" организм, а не похудеть, этот пустячок порадовал. А еще у дня была приятная перспектива: добавка в виде молочного продукта и риса .
Питание было и дома, и на работе, вернее, в окружающих работу "полях".
Завтрак - вместо йогурта взяла зерненый творожок с ягодами, еще был яблочный фреш и кофе без кофеина:
Читать далее»
День третий по оздоровительной программе Николь Ронсар (https://www.diets.ru/post/1016227/) отвесов не принес, но порадовал хорошим самочувствием. Я сегодня работала дома, так что пробовать что-то новое и радовать себя разнообразием салатов и овощных блюд. По программе были только фрукты и овощи.
Завтрак - груша, нектарин, сливы:
Ланч - салат с лисичками (салатные листья, лисички, помидоры черри, кедровые орехи, орегано, базилик, бальзамико, оливковое масло):
Читать далее»
День второй по оздоровительной системе Николь Ронсар (https://www.diets.ru/post/1016227/) начался с позитива: весы показали, что после старта (https://www.diets.ru/post/1017123/) мой организм расстался с 1,5 кг лишней жидкости и "шлаков". Да, пусть это жидкость слилась, но - лишняя. Ощущение легкости было вторым бонусом. Голова, поболевшая полдня вчера, прошла и больше не беспокоила.
Читать далее»
День первый по оздоровительной системе Николь Ронсар (https://www.diets.ru/post/1016227/) прошел нормально. Голодновато, конечно, особенно после жвачного периода, и жарить муженьку свиную вырезку, а потом смотреть, как он ее уплетает, было немножко стремно... Но я справилась!
Завтрак - фруктовый салат из вот таких красивых фруктов:
Половина порции отправилась в холодильник и была съедена на полдник.
Ланч - салатные листья, проростки, яблоко, сельдерей, огурец, перец, морская капуста, кунжут:
Читать далее»
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
16 часов назад