Привет, девочки ! Всё лето расслаблялась, отгуляла дни рождения, пора уже и за себя браться. Вес +3 кг, объемы тоже все в плюсе, особенно ляшки мои "любимые" . Убираю мусор из питания, крупы по минимуму. Раз в месяц так и провожу разгруз творожный. Очень он помогает . Ввожу сухой закон . Начала с понедельника, 11.10. Ввела минимум по спорту. Выпады, пресс, отжимания, упры для рук, растяжка. Если хочется, то кардио. Это все делаю примерно месяц, через день...
Читать далее»
День вчера был необычный (почти весь не по плану прошел), наполнен событиями, впечатлениями, сильно устала к вечеру, так что проценты и баллы считать совсем не буду - нет смысла.
Вкратце:
- было продолжение праздника для сына, вся организационная нагрузка легла на меня, но впечатления порадовали - не зря все делали!
Желаю всем удачи и пусть с вами иногда случаются приятные отклонения от планов!
Всем огромный привет и отдельное спасибо всем, кто меня вчера поддерживал!
Сегодня весы показали минус 500 г. Уже прослеживается закономерность: стоит мне съесть лишнего, как на следующий день уходит 500-600 г и больше!
Вчера отловила жииирнююющего таракана в голове, но уже после того, как он мне помешал двигаться в правильном направлении.
Я и раньше знала о том, что жалость, особенно жалость к себе - самая разрушительная эмоция. А вчера в этом очень наглядно убедилась...
Читать далее»
Сегодня снова активное мероприятие - поход в боулинг!!!
Не смотря на то, что понедельник выдался на редкость пакостным на работе, настроение к вечеру было абсолютно не испорченным, мы же шли играть в такую интересную увлекательную и главное активную игру (от которой у меня всегда болят мышцы попы )
У меня была ответственная миссия: развезти потом всех по домам ибо я одна не пила ничего спиртного Зато выпила вкуснейшего свежевыжатого апельсинового сока...
Читать далее»
жизнь продолжается!
6 часов назад