аткинс

Результат поиска: найдено 74 материала.

	Кетоз, приди!	18 января 2017 года
	Дарья2805

Вот псих я.)) Даже на полосках, которые я нашла (Кетоглюк, говорящее название), написано, что срочно к врачу надо обращаться, если индикатор порозовел. Но я начиталась об этом состоянии в последнее время столько хорошего, что Аткинс плавно у меня перекочевывает в кето.
Начнем с того, что в кетозе я была. Три раза точно. Это когда тебе без еды просто хорошо. И ты классно выглядишь, летаешь, а все вокруг думают, что тебе вот-вот конец.
Первый раз голодание в школе. Классе в 9... Читать далее»

+10 | Комментарии (21)

	Вести с полей - день пятый	17 января 2017 года
	Дарья2805

Закралось сомнение. Отеки заметные, я не взвешиваюсь. Возможно, косячу.
И опять же насчет любимого кетоза - не вижу признаков. Ни запаха, ни чего-то другого.
Откуда ноги растут? Либо надо убрать все примочки без исключения и экспериментально посидеть на грудке и грибах дня три. Либо смириться с тем, что организм и так года два сидел на 100-120 г углей и привык. Умеет-таки из них синтезировать глюкозу.((( Научился. 200 граммов белка раньше при 60 кило мне с такой скоростью процесс запускали... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	Итак, прошло 3 года и я снова здесь...	8 декабря 2016 года
	Smailik1981

Даже любопытно как-то наблюдать... три года назад я весила ровно на 10 кг больше чем сейчас, на 18 кг больше, чем год назад и на 9 кг меньше, чем 2 года назад)) Вот такая вот гармошка) 74=}83=}56=}64. И это ужасно, товарищи(( одна моя подруга уже лет 20 как в одном весе с точностью до 1 кг, ну почемуууууу я так не могуууу?
И снова я в борьбе, да. Где-то с июля вес болтается 63-65 кг, это полгода без огромных колебаний, кто б знал, чего мне это стоит... Читать далее»

+14 | Комментарии (5)

	Как преодолеть «плато» в жиросжигании?	7 марта 2016 года
	lissizza

Еще одна интересная статейка про актуальную тему
Как пишет Алан Арагон, в своей статье «What causes weight loss plateaus, and how can they be overcome?» вышедшей в сентябрьском номере (2014) его ежемесячного AARR, «плато», или отсутствие динамики в снижении веса, в течение длительного периода, около месяца или больше, имеет до смешного простое объяснение.
На самом деле, эффект «плато», может возникать, лишь по двум причинам:
1. Либо в результате несоблюдения режима диеты и тренировок;
2... Читать далее»

+12 | Комментарии (9)

	Пищевая пирамида LCHF	15 февраля 2016 года
	lissizza

По аналогии с рекомендациями ВОЗ

1 фотография

+19 | Комментарии (4)

	Новогодний стол остался диетическим :)	1 января 2016 года
	lissizza

Итак, в этом году на нашем скромном столе на 3 персоны были следующие блюда:
- оливье с корнем сельдерея вместо картошки и домашним майонезом
- помидорки, фаршированные сырно-майонезно-чесночной массой с креветками
- сырные мешочки из плавленого сыра с начинкой из мягкого сыра с грецкими орехами и зеленью
- тосты из льняного семени и кунжута с мягким сыром, авокадо и слабосоленой семгой
- жареное бедро индейки
- овощная нарезка, оливки и зелень
- игристый брют... Читать далее»

+8 | Комментарии (4)

	Научные факты о низкожировых диетах	4 января 2016 года
	lissizza

Что нам дает диета с низким содержанием жиров?
В течение 30 с лишним лет вся американская нация свято верила в то, что питание с низким содержанием жиров сможет предотвратить сердечно сосудистые заболевания и уберечь от рака... Читать далее»

+4 | Комментарии (0)

	5800 калорий веганской еды в день	17 ноября 2015 года
	lissizza

Продолжаем рассказ про бравого парня Сэма Фэлтама, который ставил эксперименты над собой, набирая неимоверное количество ежедневных калорий из разной еды. В первом опыте он 21 день питался по высокожировой и низкоуглеводной схеме, поедая каждый день около 5800 ккал. В результате набрал 1,3 кг веса и скинул 3 см в талии. Во втором опыте Сэм набирал те же 5800 ккал, поглощая всякие пиццы, лазаньи и йогурты. За 21 день он прибавил 7,1 кг и 9,25 см в талии... Читать далее»

+12 | Комментарии (14)

	Больше жира в тарелке - меньше на талии	23 сентября 2015 года
	lissizza

Парадоксально, но факт Жирная диета работает. Наслаждаюсь беконом, яйцами, сливками, сливочным маслом, свининой и бараниной, авокадо, прекрасно себя чувствую и худеееею.
Итак, происшествия и открытия за 2 недели.
1. Объем талии уменьшился на 2 см, объем живота на 3 см, обхват бедер на 2 см, правое бедро на 1.5 см, объем груди на 1 см. Одежда стала ощутимо свободна, визуально сильно заметны изменения... Читать далее»

+13 | Комментарии (28)

	Про творог! Прочитала, ужаснулась... делюсь с вами.	25 ноября 2014 года
	Juse4ka

Про творог! Прочитала, ужаснулась... делюсь с вами.

Выбор качественных и по-настоящему полезных продуктов для здорового питания — вопрос непростой. Всегда ли производители честны с нами и надписи на упаковке соотвествуют действительности? Проверить это простому покупателю самостоятельно практически не под силу.
Проверено в лаборатории: обезжиренный творог
Обезжиренный творог— один из самых популярных продуктов для тех, кто худеет... Читать далее»

4 фотографии

+19 | Комментарии (42)