аткинс

Результат поиска: найдено 74 материала.

	Пищеварение на Аткинсе	1 июня 2014 года
	MargoLen

Столкнулась я на прошлой неделе с такой интимной проблемой, которая, наверно, знакома многим девушкам, сидящим на диетах((( Мне было нечего "сказать" в туалете
Чувствовала я себя не плохо, живот нормальный, но ощущение того, что надо как-то менять ситуацию, возникло быстро. К сожалению, знакомый способ - кефир на ночь, на диете Аткинса стал непозволительной роскошью, да и правду сказать - терпеть не могу кефир с самого детства Дело близилось к катастрофе.
Спасла, как ни странно, наша с женихом Читать далее»

+7 | Комментарии (3)

	Спонтанный читтинг))	1 июня 2014 года
	MargoLen

С прошлой пятницы 30 мая начала первую фазу диеты Аткинса Результаты потрясающие - после первых трех дней ушло 2 килограмма и все объемы уменьшились на пару-тройку сантиметров, плюс спортзал три раза в неделю с совмещением кардиотренировки и силовых занятий.
Слабости не чувствовалось, но первые дни организм требовал вернуть в меню сахарок, хлеб и вообще все то, что он привык легко и быстро откладывать в запасы Поэтому кушать хотелось даже чаще, чем каждые три часа Прошла неделя - все Читать далее»

+3 | Комментарии (0)

	Отчет по питанию	12 марта 2014 года
	МираК

Привет девченки!
Как то вот никогда отчеты по питанию не делала, а тут в очередной переписке поняла, что может и надо!
Не рекламирую свое питание, кто то его будет критиковать, это по-любому, так как противников низкоуглеводных диет очень много!
Но я для себя выбрала именно Аткинса, мне легко, я не голодаю, у меня ничего не болит как при диетах, которые основываются на подсчете калорий, в которых много углеводной пищи и мало жиров и белков.
Так питаюсь 2,5 месяца почти- ушло 9,5 кг, это без Читать далее»

+5 | Комментарии (22)

	Весу стоп! О-о-о а-а-а	31 января 2014 года
	МираК

Вот я понимаю, что с этим сталкивается каждый из нас девченки!!!
Но это психологически очень напрягает!
2й день вес замер на отметке 83 кг!!!
за 3 недели ушло 6 кг и тут СТОП!!!
питаюсь по Аткинсу! голода нет! чувствую себя прекрасно! отвесики радовали каждый день! и тут все замерло!
В голове я понимаю, что это временно, что останавливаться нельзя ( да я в общем-то и не собиралась), но тем не менее - не понимаю почему так
Может есть мысли по этому поводу или способ как можно Читать далее»

+1 | Комментарии (4)

	Диета Аткинса. НУЖНО МНЕНИЕ!	26 октября 2013 года
	Kate_M

Девочки, что можете сказать о диете Аткинса?
Может кто-то пробовал? Или кто что знает о ней на личном опыте или опыте подруг? Очень интересно послушать.

+2 | Комментарии (9)

	Аткинс. Часть 3. Глава 23. Витамины и другие биологически активные добавки: даже не думайте обойтись без них!	15 декабря 2012 года
	Viola212

Все чаще и чаще врачи вместо сильнодействующих лекарств при возможности назначают своим пациентам витамины, минералы и другие биологически активные добавки (БАД). Надеюсь, что я сыграл немалую роль в становлении этой тенденции. Так называемая «комплементарная медицина» сочетает в себе самые лучшие и эффективные методики классической и альтернативной медицины... Читать далее»

+7 | Комментарии (0)

	Аткинс. Глава 22. О пользе физкультуры.	15 декабря 2012 года
	Viola212

Обращаюсь ко всем лежебокам и лентяям: если вы не занимаетесь физкультурой, значит, вы не выполняете правила диетологического метода Аткинса. Регулярная физическая активность — такая же неотъемлемая часть программы Аткинса, как правильное питание и прием витаминов. Пытаться «жить по Аткинсу» без физкультуры — все равно что ехать на велосипеде со спущенными шинами, только намного сложнее. Без физкультуры далеко не уедешь!
Для чего нужна физкультура
Без движения нет здоровой жизни... Читать далее»

+3 | Комментарии (1)

	Аткинс. Часть 3. Глава 21. Психология похудания: борьба с вредными привычками – путь к здоровой жизни.	15 декабря 2012 года
	Viola212

В этой главе мы будем говорить о вредных привычках, способных стать для вас преградой на пути к стройности. Если с ними не бороться, все ваши усилия могут оказаться напрасными. Я помогу вам подготовиться к борьбе с самим собой, ведь не зря же говорят: кто предупрежден, тот вооружен. Если у вас возникает хотя бы малейшее опасение, что вы по какой-то причине можете отказаться от самой эффективной и одновременно приятной программы похудания, прочитайте эту главу как можно внимательнее... Читать далее»

+4 | Комментарии (0)

	Аткинс. Часть 3. О здоровье телесном и душевном. Глава 20. Метаболическая резистентность: причины и способы преодоления	15 декабря 2012 года
	Viola212

Эта глава посвящена всем мученикам борьбы с лишним весом, всем тем, кому, несмотря на любые усилия и ухищрения, не удавалось похудеть. «Просто вы слишком много едите», — слышат эти люди день ото дня. Увы, все намного сложнее. У людей, страдающих ожирением, очень часто серьезно нарушен обмен веществ. Именно это нарушение не только становится причиной ожирения, но и не дает избавиться от лишнего веса... Читать далее»

+3 | Комментарии (4)

	Аткинс. Часть 2. Глава 19. Питание в реальном мире	10 декабря 2012 года
	Viola212

Я очень люблю цитировать Оскара Уайльда: «В мире есть лишь одно, против чего я не в силах устоять, и это — искушение». К сожалению, осваивая искусство борьбы с лишним весом, каждый из нас убедился, насколько истинны эти слова. Искушение приходит, скрываясь под самыми разными масками.
На пути к стройности нас поджидают сотни и тысячи ловушек и ям, и самая большая из них называется реальный мир... Читать далее»

+3 | Комментарии (0)