аткинс

Результат поиска: найдено 74 материала.

	Аткинс. Часть 2. Глава 18. Как запустить процесс снижения веса	10 декабря 2012 года
	Viola212

Лето в самом разгаре, через две недели — отпуск. Подруга, проживающая в приморском городке, пригласила вас погостить на недельку-другую. В предвкушении поездки вы решаете примерить свои купальники, и тут... Какой ужас! Они буквально трещат по все швам! Слезами горю не поможешь: плач — не слишком эффективный способ сжигания лишних калорий и килограммов. Вам необходимо средство помощней и понадежней, такое, чтобы этот кошмар никогда больше не повторился. И такое средство у вас есть.
Но с чего начать... Читать далее»

+5 | Комментарии (2)

	Аткинс. Часть 2. Глава 17. Поддерживающая стадия диеты Аткинса — стиль питания на всю жизнь	10 декабря 2012 года
	Viola212

Пусть звенят колокола и развеваются флаги — вы у цели! Теперь у вас есть то, о чем мечтают миллионы толстушек и толстяков во всем мире — нормальный вес. Не правда ли, теперь ваша жизнь неузнаваемо изменилась к лучшему во всех отношениях?
Полюбуйтесь на себя в зеркало, примерьте обновки или влезьте в старую любимую одежду, долго пылившуюся без дела в шкафу, а затем (о счастье!) принимайте заслуженные комплименты... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	Аткинс. Часть 2. Глава 16. Переходная стадия: стройным стать, стройным оставаться	10 декабря 2012 года
	Viola212

Вы славно потрудились, и ваши труды были не напрасны. Теперь до желанной цели вас отделяет всего, ничего — каких-то 3—5 кг. Молодец! Похвалите себя, как следует, вы этого заслуживаете!
А теперь я обязан предупредить вас. Сразу скажу, мои слова могут кое-кому не понравиться, но для вас жизненно важно услышать их и прислушаться к ним.
Я хочу сказать вот что: если до сих пор вы неслись к заветной цели на всех парах, то теперь пришла пора нажать на тормоза... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	Аткинс. Часть 2. Глава 15. Если машина забуксовала, или Как пройти через плато	7 декабря 2012 года
	Viola212

До сих пор все шло просто отлично, килограммы слетали с вас, как шерсть с собаки во время весенней линьки, и вдруг на тебе — все остановилось. Не переживайте: вы просто вышли на плато. Его можно пройти и вновь начать подъем к цели... Читать далее»

+3 | Комментарии (0)

	Аткинс. Часть 2. Глава 14. Вторая стадия диеты Аткинса: активное снижение веса	7 декабря 2012 года
	Viola212

Если вы переходите к стадии активного снижения веса (АСВ), значит, вы успешно прошли стадию индукции. Поздравляю — вы прошли первый этап пути к стройности и здоровью! Самые жесткие ограничения остались позади, теперь вы будете постепенно приспосабливать диету Аткинса к собственным вкусам. Именно эта возможность — уникальное отличие диеты Аткинса, благодаря чему выполнение ее требований превращается в удовольствие... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	Аткинс. Часть 2. Глава 13. Готовы ли вы ко второй стадии?	7 декабря 2012 года
	Viola212

Две недели индукции позади, вы уже увидели первые положительные сдвиги в своем состоянии и впервые поняли, что вам по силам создать себя заново. В своих мыслях (а может быть, и в своем зеркале) вы видите совершенно другого человека — он стройнее, здоровее, увереннее и счастливее, чем вы были прежде, — и вас охватывает невероятная радость.
Пришла пора внимательно присмотреться к своему телу и решить, что делать дальше. Как вы хотели бы выглядеть... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	Аткинс. Часть 2. Глава12. Время подводить первые итоги	7 декабря 2012 года
	Viola212

Ура! Вы выдержали не менее 14 дней на диете Аткинса. Теперь пора подвести первые итоги. За это время в вашем организме должны были произойти существенные изменения к лучшему, так что теперь у вас, скорее всего, нет никакого желания возвращаться к прежнему образу жизни. Трудности переходного Периода остались позади, вы стали стройнее и энергичнее.
Немного терпения и все получится!
Конечно, не для всех начало диеты Аткинса бывает одинаково легким... Читать далее»

+3 | Комментарии (0)

	Аткинс. Часть 1. Глава 9. Диетологический метод Аткинса: факты и заблуждения	7 декабря 2012 года
	Viola212

Я почти не сомневаюсь, что вы решили прочесть эту книгу под влиянием кого-нибудь из друзей или знакомых, кому с помощью диеты Аткинса удалось похудеть (а может быть, и поправить здоровье). После этого вы решили, что и вам не помешало бы вернуть себе хорошее самочувствие, хорошую фигуру и былую энергичность... Читать далее»

+5 | Комментарии (0)

	Аткинс. Часть 1. Глава 8. Углеводы бывают разные	7 декабря 2012 года
	Viola212

Углеводы — один из основных классов питательных веществ. К углеводам относятся все фрукты, овощи, зерновые и крахмалы. Если вы (как я надеюсь) решите всю жизнь питаться по Аткинсу, то вам необходимы четкие критерии для правильного выбора углеводных продуктов. Учтите, что я предлагаю вам не кратковременную диету для избавления от лишнего веса, а стиль питания, не лишенный роскоши... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	Аткинс. Часть 1. Глава 7. Существует ли метаболическое преимущество? Судите сами	7 декабря 2012 года
	Viola212

Мне очень хочется как можно скорее познакомить вас с практикой диетологического метода Аткинса, но прежде чем начать, я должен сообщить вам еще кое-что, что поднимет вашу заинтересованность и мотивацию. Итак, готовы ли вы избавиться от большего количества лишнего жира, чем на любой из известных вам диет, и поддерживать достигнутый результат на протяжении всей жизни?
Вы сказали «да»? Тогда позвольте представить вам вашего союзника, имя которого уже упоминалось в главе 2: метаболическое преимущество... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)