аткинс

Результат поиска: найдено 74 материала.

	Аткинс. Часть 1. Почему диета Аткинса действует эффективно. Глава 1. Что обещает вам эта книга	30 ноября 2012 года
	Viola212

Вы хотите избавиться от лишнего веса? Стать энергичнее? Великолепно выглядеть? Секреты достижения этих целей - в этой книге.
Но это еще не всё. Эта книга поможет вам изменить свою жизнь - отныне и навсегда!
Вы держите в руках книгу, общий тираж которой, начиная с 1992 года, составил свыше 10 млн. экз. Учитывая, что каждый экземпляр прочитал не один человек, а несколько, можно предположить, что ее рекомендациям последовали в 2-3 раза больше людей... Читать далее»

+6 | Комментарии (4)

	ЖИРНЫЙ ПОСТ И С ЧЕМ ЕГО ЕДЯТ...	30 ноября 2012 года
	Viola212

Истинное плато - если вес стоит на месте 4 недели, а при этом вы не меняли стиль питания, не начали приём новых лекарственных препаратов, не начали наращивать мышцы физкультурой (мышцы тяжелее жира раза в 4). Если ничего не поменялось, проверьте меню - не добавили какие-то новые продукты со скрытыми углеводами? Если на все вопросы вы сказали "нет", значит это оно. Варианты преодоления:
1. сократить углеводы до 20 в сутки, а потом начать их наращивать, прибавляя по 5 в неделю.
2... Читать далее»

+4 | Комментарии (8)

	Диета доктора Роберта Аткинса.	6 июля 2012 года
	Angie Allure

Немного подробнее о Диете доктора Аткинса.
Вопросы и ответы.
Диеты, богатые сахаром и очищенными углеводами (мучные, макаронны изделия, злаки и другие низкожировые обработанные продукты) увеличивают производство инсулина в вашем теле. Когда уровень инсулина повышается, употребляемая вами пища с готовностью превращается в жировую прослойку в форме триглицеридов (а высокий уровень триглицеридов в организме являются одним из величайших факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний)... Читать далее»

+5 | Комментарии (3)

	Советы по низкоуглеводному питанию от Наталии Леон, сбросившей 20 кг.	20 февраля 2012 года
	vidunia

Советы по низкоуглеводному питанию от Наталии Леон, сбросившей 20 кг.
Опыт нашей читательницы с Дальнего Востока поможет избежать ошибок при похудении
Вот и отшумели-отгремели праздничные застолья. Народ потихоньку возвращается к жизни после затянувшихся новогодне-рождественских каникул. Многие решительно и бесповоротно решают начать наконец новую жизнь. Стряхнуть жирок, слепить хорошую фигуру. Ведь лето не за горами. И выбирают самую популярную диету - кремлевскую... Читать далее»

+5 | Комментарии (5)

	Жирный пост по Кеквику в редакции Аткинса	20 февраля 2012 года
	vidunia

Жирный пост по Кеквику в редакции Аткинса
Если у вас не получется сдвинуть стрелку на весах, несмотря на то, что вы находитесь в фазе Индукция, несколько дней таком режиме питания позволит вам раскачать вашу метаболическую резистентность.
Некоторые люди настолько метаболически резистентны, что только очень ограниченное питание может сдвинуть их метаболизм с места... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	Ты - НЕ то, что ты ешь. Р. Аткинс	20 февраля 2012 года
	vidunia

Ты - НЕ то, что ты ешь. Р. Аткинс
Современная мода основана на некой незатейливой логике, которая привлекает неискушенные умы:
"Если не хотите разжиреть, не ешьте жирного, если не хотите увеличения холестерина,
не ешьте продукты, содержащие холестерин".
Это довод из разряда "Ты - это то, что ты ешь",
полностью лишенный всякой связи с известными механизмами обмена.

+2 | Комментарии (0)

	Как быть, если вес не снижается. Причины метаболической резистентности	20 февраля 2012 года
	vidunia

Как быть, если вес не снижается. Причины метаболической резистентности
1. Избыточная секреция инсулина и резистентность к инсулину, обычно сопровождающаяся высоким уровня триглицеридов в крови.
2. Прием назначенных врачом гормональных и других лекарственных препаратов тормозящих процесс снижения веса.
3. Гипофункция (пониженная активность) щитовидной железы. Может иметь место и в случаях, когда анализах крови не обнаруживается никаких нарушений.
4. Хронический системный кандидоз... Читать далее»

+4 | Комментарии (10)

	Доктор Аткинс и тренировки. Подходит ли вам низкоуглеводная диета?	20 февраля 2012 года
	vidunia

Доктор Аткинс и тренировки. Подходит ли вам низкоуглеводная диета?
Диета доктора Аткинса - это ультранизкоуглеводный режим питания, который предусматривает потребление не более 20 г. углеводов в день. В основу диеты положена теория о том, что организм большинства людей с лишним весом производит слишком много инсулина, потому что весь имеющийся жир сделал их нечувствительными к нему... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	Научные факты о низкожировых диетах и комментарии специалистов	20 февраля 2012 года
	vidunia

Научные факты о низкожировых диетах и комментарии специалистов
Что нам дает диета с низким содержанием жиров?
В течение 30 с лишним лет вся американская нация свято верила в то, что питание с низким содержанием жиров сможет предотвратить сердечно сосудистые заболевания и уберечь от рака... Читать далее»

+3 | Комментарии (3)

	Об углеводах в первом издании Аткинса	20 февраля 2012 года
	vidunia

Об углеводах в первом издании Аткинса
В своем наипервейшем издании 1972 года, издательство «Bantam», Аткинс вообще рекомендовал начинать индукцию с нуля углеводов или макс. одной чашки темно-зеленых овощей, и потом очень медленно добавлять по 5 гр. раз в 1-3 недели. В той же книге у него проскальзывала фраза, что человеку, в принципе, не нужны углеводы сами по себе, он в состоянии их прекрасно синтезировать из белков... Читать далее»

+1 | Комментарии (1)