Это не чудо таблеточки, если вам девочки хочется постоянно сладкого, значит организму не хватает хрома, и я купила себе такую добавку, не могу сказать, что я стала не равнодушна к сладкому, но когда прохожу мимо нет желания купить шоколадку, или торт, спокойно смотрю на все сладости, которые лежат дома на виду, отказываюсь от сладостей, которыми угощают на работе. Я бы не стала пить эту добавку, но прочитав книгу Ковальковаизвестный диетолог), поняла, что в ней нет ничего плохого)...
Читать далее»
Сегодня первый день прошел, не заметила как. Правда пришла голодная, и метала все подряд. Кефир, отруби, Моцареллу с помидорами, моцареллу с зеленью(вкуснее, чем с помидорами, кстати), чай и две ложки меда . На прогулку сегодня не ходила. С работы пешочком побольше прошла.
Завтра выходной - планирую прогуляться в быстром темпе. Посмотрим, что из этого получится.
завтра - взвешивание. Правда, весы у меня НУ ОЧЕНЬ ЛЕВЫЕ. На ковре показывают 70, на полу 64. Больше на объемы надо ориентироваться...
Читать далее»
Девчонки привет!!
прознала что наш доктор вернулся на радио Маяк
теперь по субботам у него своя часовая программа, называется "Качество жизни".
вы слушали???
Девчонки всем привет!!!
совершенно случайно наткнулась на этот ресурс, прямо зачиталось
все все такие молодцы - просто супер!!!
увы, я самостоятельно похудеть не смогла, как бы не старалсь (((
прикупила книгу доктора Ковалькова как только она вышла, изучила ее вдоль и поперек - мне очень даже понравилась!!!
один экземпляр задарила бывшей коллеге - она тоже страдала лишним весом, н овсегда за собой следила, занималась йогой и практически не ела мяса...
Читать далее»
Что-то попалась мне под руку книга Ковалькова "Победа над весом" - лежала она у меня аж с апреля...
Вряд ли автора интересует мое мнение но всё же захотелось высказаться.
В целом книга хорошая, не похожа на большинство диетического ширпотреба: обширный обзор самого разнообразного материала, интересные научные обоснования и т. д. Однако есть несколько существенных "но".
1. Для массового читателя - нечитабельна, т. к...
Читать далее»
попробовала я. Не с моей работой на 90-дневке сидеть.
НЕ получается.. Так. что удачи вам девочки.
Я попробую Ковалькова.
Вроде тоже ничего.
Теперь выжидаю определенного дня. Сейчас стараюсь не забивать свой организм всякой гадостью.
вообщем жду.
Алексей Владимирович, здравствуйте! У меня вопрос лично к Вам! Почему с экрана телевизора Вы говорите о том, что против диет как таковых и не одобряете дополнительных ухищрений, к которым прибегают нечистые на руку диетологи, а вместе с тем в Вашу методику входит такой препарат как л-карнитин. Это ли не ухищрение? А без него на одних "принципах питания" похудеть слабо?!!
Я люблю путешествовать. Мне всегда интересно открывать для себя новые страны, города и знакомиться с новыми людьми. Поездка в Краснодар не стала исключением. Первое впечатление о Краснодаре можно назвать «мокрым», и все из-за повышенной влажности. Здесь, при +30 кажется, что ты находишься в сауне. Встречающие, правда, нас обрадовали рассказом, что +30 далеко не максимум здешней температуры, бывает еще жарче...
Читать далее»
Сегодня и завтра, 2 и 3 июля в эфире радио "Маяк" в 14:00 выйдет моя программа "Доктор Ковальков".
Темы эфира:
2 июля - "Рыба и всё, что с ней связано",
3 июля - "Микроэлементы. Анализ волос на микроэлементы - зачем это нужно?"
Звоните, задавайте вопросы, буду рад.
Первое, что мне хотелось бы сделать — поблагодарить Вас за то, что Вы уделили внимание изучению моей странички.
Я врач-диетолог и работаю в области медицины снижения веса уже более 15 лет в том числе шесть лет работы в США и два года в Израиле. (Окончил второй Московский государственный медицинский институт им. Н. И. Пирогова. Академию пост-дипломного образования. Автор комплексной методики лечения ожирения, множества научных статей и популярных книг...
Читать далее»
