Самое печальное что происходит с человеком, это когда он теряет веру в самого себя. Со мной так и случилось. Я перестала верить, что моя жизнь будет такой, как я представляю. Я не стройнею, я только полнею. За последний год +10 кг. Я не зарабатываю больше, мои заказы истощаются. В прошлом году, конечно было сложно работать каждый день без выходных по 9-10 часов сидя дома с детьми. Но я была при деньгах.
Но так сложно признать, что не гормональный сбой дал прибавку в весе...
Читать далее»
Всем доброе время! Как вы тут, стройнеете?) Когда то, лет 10 назад, заходила на этот сайт, тут жизнь кипела, сейчас смотрю потише.
Меня зовут Наталья. Видимо вселенная уже бъет во все барабаны и типо намекает, харе жрать, стройнеть пора! А иначе как объяснить, что я сюда пришла?)
План действий пока не определен, но делать что то однозначно надо! Вес на сегодня...* тадааам, пауза, все замерли в ожидании...* 108 кило при росте 168см и при возрасте 36 лет.
Ну что ж, жесть товарищи, жесть...
Читать далее»
Подводим итоги второго дня Атаки. Вес снизился всего на 400 грамм, конечно по сравнению с первым днем это маловато, но все таки движение идет Итого за два дня 1,9кг.
Воти пройден первый день атаки, не могу не поделиться радостью. Отвес составил 1,5 кг. Конечно это жидкость уходит, но все таки... Не думала что за один день так много сразу... Будем надеяться на дальнейший результат )))
Всем привет Сегодня 13 июня 2020г. и я начинаю новый этап своей жизни. Начинаю второй раз диету Дюкана. Первый раз я на ней сидела в 2017 году и успешно похудела на 12 кг. Затем расслабившись, что все так замечательно я постепенно все набрала. Сейчас праздники закончились и настала возможность вновь заняться перевоплощением. Сегодня 1 день атаки. программа мне рассчитала атаку в 5 дней и чередование 86 дней. Пожалуй начнем...
Читать далее»
Ну вот и я опять здесь. за год опять набрала те же 77 кг(на весах). Это уже магическая для меня цифра. Начинаем заново. В этот раз проявим разнообразие пойдем по другому пути. Тогда я начинала стройнеть с февраля, а теперь начнем с июня. Меняем питание., а вот с физ нагрузкой не решила, лень перебарывает.
В первую очередь отказ от хлеба и булок и так же сахара, добавляем кисломолочку, томатный сок домашний. Кушаем "на полведра меньше"...
Читать далее»
Приветик девочки! Апрель прошел, я себе снова обещала скинуть до 104 кг. Мой путь подсчет калорий. Очень много было срывов, боролась с собой, с геморроем Занималась с Джиллиан Майклс заработала внутрений геморрой, врач запретил заниматься(((( эх возраст. Вообщем месяц был тяжелым, здоровье подвело, карантин, дурдом короче. 1 числа теперь у меня всегда плановый зажор! Итак вес был 106,9 стал 104,2 (Цель достигнута!!!) итого минус = 2,7 кг! Наконец то нормальный отвес...
Читать далее»
С утра массаж щеткой-убийцей
Питание сегодня:
порции по 200 гр
Завтрак в 10.30
Ролл из лаваша с начинкой из пасты из лосося с овощами + несколько итальянских хлебцев с сельдереем и семенами льна + кофе без молока и без сахара
Хлебцы вчера купила, на вкус оказалась такая бяка раньше брала такой фирмы, нравились, вроде срок годности нормальный, непонятно
Обед в 14.00
куриное филе в соусе терияки с салатом из моркови (как вчера), фоткать не стала
Перекус в 16.30...
Читать далее»
Всем привет!
До сегодняшнего дня я применяла следующие способы для формирования стройного тела:
- спортзал (силовые тренировки на проблемные зоны) три раза в неделю;
- сауна три раза в неделю;
- правильное питание и диеты.
Сегодня я добавила грязевые маски с разогревающим эффектом на проблемные зоны.
Завтра думаю добавить баночный массаж от целлюлита
Как вы думаете, лучше делать массаж и маску в один день со спортзалом и сауной или в другие дни...
Читать далее»
Всем привет!
За прошедшую неделю отвес составил 2,8 кг
Текущий вес - 66,2 кг.
Закончилась диета "Любимая", решила перейти на систему питания "5 ложечек", вернее 150-200 г на каждый прием пищи.
Через неделю посмотрим результаты
Счастье любит тишину!!!
3 дня назад