Начало 10.01.19
Вес 81.3
Первая неделя была "вводная". Потихоньку уменьшила количество еды, сладкого. Увеличила количество воды.
17.01.19 День первый
Вес
Еда
Кофе, сух.сливки, сах.зам. колбаска
Творог домашний, сметана, сгущёнка
Мясо (козлятина) с картофелем, помидор
Котлета рыбная с огурчиком.
Пирог с ананасом
В течение дня ещё памело ела
Спорт
Лесли Сансон 1 миля.
Задача
Не бросать начатое.
Цель
75 кг.
Очередное начало - как много в этой фразе...
С чего начать? и как все сделать я знаю, но почему, раз в пол года я начинаю с этих слов? Почему сначала отказываюсь, но потом остановиться не могу? Это я про конфеты, про всякие вредности, типа колбасы, соленого сала и пр. Почему я не могу остановиться и сказать себе стоп когда на весах всего +1, а начинаю только тогда когда вес на отметке 73-75? Мотивации может мне не хватает? Как себя замотивировать? Муж говорит, что ему все нравится. Но мне то нет...
Читать далее»
Привет девочки! 7 Месяц прошел, полет странный - пробовала Магги бросила и опять на пути подсчета калорий! Результаты скорей всего есть!
У меня новая привычка пью стакан теплой воды с утра и через минут 20 потом завтракаю. Мне кажется начали сходить синяки под глазами. Ещё стараюсь после еды не пить сразу чай, кофе но не всегда получается.
Цифры на сегодня 105,5 кг - ураааааааааааа - 20 кг! 200гр не хватает но это мелочи)
Вот смотрите общие результаты к 26 числу...
Читать далее»
Прошло пол года со дня начала моего пути и вот мои результаты!!! Привет девочки! 6 Месяц прошел, полет не нормальный - болячки ни как не оставляют меня в покое((((( Результаты скорей всего не очень.!
По старой традиции)))) За неделю до отчета была 106,2 но сегодня вес другой, я отчитываюсь 26 значит цифры на сегодня 107,9 кг, а хотела 105.
Сама виновата начала себя жалеть и давать поблажки...
Читать далее»
Вчерашний день провела на новой диете 16/8. Мне понравилось, все прошло легко и спокойно, организм принял и одобрил новый режим питания Весь сентябрь буду питаться таким образом, а там посмотрим как звезды лягут, если будет вес снижаться - продолжу, если нет - перейду на прежнее ПП.
Привет девочки! 4 Месяц прошел, полет тормазнутый))))
Было тяжеловато( август пора изысков, начинаешь переживать что впереди осень не наемся)))) фрукты, овощи и не только. Готовила своим отпусникам вкусности и не удержалась то же ела и сувлаки и панкейки и блинчики но нет не думайте что села и слопала 10 шт и да же не 5!!! Ела мало но вредности были и конечно + - пошли качели. Почти весь месяц вес был где то 113 кг +-...
Читать далее»
День 9
Вес 110.3 -300 всего -4100
завтрак кофе
обед 200 гр креветок + стакан томатного сока
ужин фрукты
Привет девочки! Месяц прошел, цели были поставлены, не все достигнуто)))) но я все равно довольна!!!
Тут мои цели https://www.diets.ru/post/1817620/#com15634806
Чего я достигла
Вес минус 6,1 кг немного не добила ну ничего, никаких экстримальных диет!
Грудь минус 3 см
Талия 5 см
Живот 1 см
Бедра 3 см
Голень 1 см
бедро 3 см
вот так вот))) ела что хотела (спорта не было), сразу скажу из вредного в основном бублики и мороженное а так все нормальное ела.
Я себя не мучаю...
Читать далее»
Привет, мои дорогие
Я тут немного потерялась В пятницу были в гостях, субботу и воскресенье тоже отдыхала от всего В названии своих постов не буду писать дни, т.к. может не каждый день буду выкладывать
Но вес все на том же месте
З.овсянка+кофемолоко+оладушек с медом +огурчик с колбаской оленьей
П.миндаль
О.галушки с картошкой+помидорка
П.кефир с корицей
У.запеканка творожная с морковью+молокочай+ложечка джема, за кадром немного семечек
Воды около 2 литров...
Читать далее»
Прошу присоединиться ко мне на моем пути к стройности и лучшему качеству жизни. https://www.diets.ru/club/1810415/
Не важно сколько вам лет, сколько веса нужно сбросить один кг или сто, мы можем быть командой, нацеленной на успех. Помогая друг другу советом и поддержкой. Ограничений в клубе нет. Есть только одно пожелание-активность. По себе знаю, когда человек уходит в набор веса, он теряется. Не заходит в клуб. Не пишет. Не проставляет вес...
Читать далее»
Счастье любит тишину!!!
3 дня назад