ЛМ

Результат поиска: найдено 11 материалов.

Дневники (11)

	Всем привет с Урала. Вчера получила книгу и с увлечением читаю.	18 августа 2012 года
	Просто Мила

Вопрос :Если я ежедневно принимаю шведский комплекс для женщин, где есть дневная норма Омега-3, надо ли мне есть ЛМ?

+4 | Комментарии (5)

	Мои тренировки день 3. Скакалка	29 января 2012 года
	Рыжая Касандра

Привет всем, мои дорогие!
Люблю вас очень! За то что читаете и пишете особенно!
Вчерашняя тренировка была просто атас! Прыгала на скакалке! я этого не делала наверное.. со школы! ну да, с самой школы, когда классе в 7м я забила ходить на физкультуру, потому что занималась конным спортом. Тогда-то я и рассталась с веревочной скакалкой, как я думала, навсегда и приобрела другую живую "скОкалку" , которая и была моим тренером все эти годы - его фотка на аватарке... Читать далее»

+2 | Комментарии (15)

	Мои тренировки - день второй :)	28 января 2012 года
	Рыжая Касандра

Вчера позанимались снова. Вдвоем. Отжимаеия уже лучше, для пресса поделали новые упражнения, повисела на турнике, поподнимала ноги. Вот кому бы танцевать на пилоне с таким прессом - так это моему милому-любимому! У него бы все получилось - потому что у него все нужные мышцы наработаны... Читать далее»

+1 | Комментарии (5)

	Я-то оказывается, халяффщица! или КАК надо правильно отжиматься	26 января 2012 года
	Рыжая Касандра

Думала вчера думала и решила - а не заняться ли мне моей любимой тренировочкой - и решила начать с подтягиваний. Когда я легко подпрыгнув от табуретки уже почти подтянулась до турника грудью это увидел мой милый и сказал - так не годится.. это не подтягивание, а порно какое-то!
И стали мы подтягиваться... ну я так и не подтянулась ни разу - но он меня поподнимал-поопускал как будто и подтянулась... Читать далее»

+4 | Комментарии (6)

	Мои счастьи!	24 января 2012 года
	Рыжая Касандра

Привет всем, мои любимый подружки!
Доброго вам утра (как у меня) и прекрасного дня!
Я пыталась молчать - но не получается! Я счастлива в тройном!!! размере!
Нет, я не потолстела и не похудела на 3 размера, нет... просто у меня тройное счастье!
Я сижу на диете Протасова уже неделю и есть небольшие результаты (хоть я и нарушаю ее иногда) - минус 2 кг!!!
Чувствую еще по объему ушло - но это я не уверена от чего - от диеты или от спортивной нагрузки... Читать далее»

+7 | Комментарии (6)

	До Нового Года 2 дня! Все отлично и даже лучше + маааленький секрет!	29 декабря 2011 года
	Рыжая Касандра

всем доброго доброго доброго утречка!!! Люблю вас, дорогие мои подружки!!! Я всех всех всех в мире сегодня люблю!
Вчера было все так здорово! Семейные посиделки, разговоры по полночи за бокалом вина, офигенная ночь с любимым человеком... Я все больше понимаю, что никаким другим словом, кроме "Любимый" мне не хочется его называть! Он такой... такой... такой... нежный, ласковый, внимательный, добрый, заботливый, но в то же время такой зажигательный и вообще светлый человек... Читать далее»

+9 | Комментарии (5)

	Новогоднее настроение наконец-то!	27 декабря 2011 года
	Рыжая Касандра

Привет всем!
Я такая счастливая! У меня наконец-то появилось новогоднее настроение! По пути домой зашла в цветочный магазин и долго смотрела на цветочные и новогодние композиции. Дома готовили вместе с родственницей с Москвы курочку в мультиварке. У меня новый год ассоциируется очень с гостями из Москвы - в детстве ко мне приезжала бабуля, всегда с подарками... Читать далее»

+8 | Комментарии (3)

	15 декабря - продолжаем разговор! - еще 1 кг!!! От бананово-молочного коктейля!	15 декабря 2011 года
	Рыжая Касандра

Доброе, доброе, добрейшее утро всем!
Весы снова порадовали меня, показав после вчерашнего почти разгруза еще -1 кг! Итого их 55!!! Ровненько, мб даже чуть в левую сторону! Могу же когда хочу!
С утра уже сделала прессик, правда половинку - надо было бежать готовить завтрак для милого... Ну и для себя.
Так что с утра я поела яичницы из 2х яиц, кинула к ней свежие помидорки и огурчика пару ломтиков. На мой взгляд - переела. Хорошо еще что чай только через часик попью - иначе лопну нафиг... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	Радостная радость...	12 декабря 2011 года
	Рыжая Касандра

но теперь, в связи с моей радостной радостью, не знаю как соблюдать диеты... наверное только меньше есть... питаться по Маримановой наверное. Или предложить перейти на 90дневную систему питания... потому что целая семья - и не буду же я себе одной готовить...

+3 | Комментарии (0)

	2й день оксисайз	12 декабря 2011 года
	Рыжая Касандра

Ну сегодня я просто герой.
мало того, что я сделала весь комплекс оксика полностью, так еще и качнула пресс по р4р - 2й уровень. Я при этом так вспотела, так почувствовала как работают мышцы пресса и сгорает жир на пузе)))
Еще гимнастику поделала - чтобы расслабить спину и потянуть позвоночник - надо что ли новый комплекс себе подобрать - раз уж такие перемены у меня в жизни пошли...
Вес не знаю - не взвешивалась - буду делать это раз в неделю. И объемы замерять тоже... Читать далее»

+3 | Комментарии (4)