бег

Результат поиска: найдено 3737 материалов.

Статьи (10) Дневники (322) Фото (9) Пользователи (3395) Группы (1)

	В погоне за хирургом!))	3 июня 2023 года
	ксюняпохудюня

Всем здравствуйте. Прекрасного летнего дня!
Я уже писала в прошлом рассказике, что мой хирург избегает общение с пациентами, так он ещё и хорошо бегает от пациентов.
Вчера в очередной раз решила поймать в коридоре своего врача и задать ему очень интересующий меня вопрос. И вот встречаю в дверях ординаторской выбегающего моего хирурга и мгновенно обращаясь к нему можно ли на выходные мне домой, т.к. никаких процедур у меня нет до понедельника, был дважды ответ нет... Читать далее»

+17 | Комментарии (33)

	Если мне тут понравится, буду здесь вести свой дневник похудения.	18 мая 2023 года
	Dashuta_Malinka

Вобщем-то история стара как мир - была худенькой 48кг, потом нарушение обмена веществ, стрессы и вуаля..
Посмотрим что из этого получится. Сразу уточняю: я буду стараться придерживаться кето. Тк пару лет назад сбросила 14кг при таком стиле питания.
Но тк сейчас говядина круто подорожала, источники белка и жира буду брать из рыбы, курицы, яиц, сыра.
Хочу возобновить бег, в 17-18 году бегая потеряла 12 кг за год. Потом обратно набрала как только в жизни случился стресс личного характера... Читать далее»

+18 | Комментарии (27)

	Бег или ходьба при похудении?	14 мая 2023 года
	ксюняпохудюня

Здравствуйте. Всем весеннего настроения.
Многие стараются быстрее сбросить вес и включают бег или ходьбу в свой образ жизни. А что лучше для похудения, что полезней?
Чтобы сжечь одинаковое количество калорий, придётся ходить в два раза дольше, чем бегать. Можно каждый день ходить по 20–40 минут или бегать по 10–20 и получать от этого одинаковые преимущества для здоровья.
Чем больше калорий потратиться на физические упражнения, тем выше будут шансы похудеть. В этом плане бег побеждает ходьбу... Читать далее»

+16 | Комментарии (30)

	Маленькая новенькая победа с приключениями	11 декабря 2022 года
	Фирсова Людмила

Всем привет!!
Как дела? Что нового??
У меня все по-старому..бегу, работаю..делаю дела, много чего...
Начну с темы поста... сегодня пробежала 13,47 км!! Ура!!! Маленькая, но победа..
На улице месиво, убрать ничего не успели, половина лужи, половина снег/месиво по щиколотку минимум.. поэтому, где-то сугробы, где-то жижа...
Из-за всего этого победа кажется ещё более ценной..
Бежала, бежала... Читать далее»

24 фотографии

+75 | Комментарии (211)

	Круговорот	26 сентября 2022 года
	Фирсова Людмила

Всем привет!!!
Решила написать.. что-то давно не писала..
Особо и нечего..
Я все бегу, и в прямом и в переносном смыслах..
Вернее жизнь бежит, а я пытаюсь заскочить в последний вагон..
Первое сентября просвистело, как фанера над Парижем...все бегом, кругом...быстро...сегодня в посте прочла у девочек, что скоро каникулы )))
фууух... слава Богу, что не летние )))
Ездили на игру в Лазер-ТЭГ... Интересно, стреляли без пуль, лазером, датчики на шлемах...прикольно... Читать далее»

27 фотографий

+74 | Комментарии (302)

	Не остановить.. теперь меня..накупила стимула	13 июля 2022 года
	Фирсова Людмила

Всем привет!
Лето..лето..лето
Лето стой... остановись и останься..
Сегодня практически все по теме сайта.. вот такая я зануда
Я же в марафоне..
Какие изменения: есть меньше не стала , но я же бегаю и сдвинула ИГ. Последний раз, когда взвешивалась было 61, что тоже неплохо. Есть ещё пару мыслей.
Вот говорят же, ты слышишь то, что тебе нужно именно в тот момент, когда ты в этом нуждаешься..
Сначала по еде. Еда как всегда..одна и та же никого не удивлю... Читать далее»

21 фотография

+102 | Комментарии (302)

	Сегодня я впервые выходила на утреннюю пробежку 💪	6 июня 2022 года
	Dana-Love

Сегодня я впервые выходила на утреннюю пробежку &#128170;

Всех приветствую 💐
Сегодня я впервые выходила на утреннюю пробежку.
Живу я в селе, рядом - речка. Поэтому релакс сегодня был полный. Встала в 05:10. Оделась, вышла. Пару минут попрыгала на скакалке - для разминки. То ещё удовольствие с непривычки. Особенно, когда скакалка не по росту. Всё время цеплялась то за покрытие на дорожке, то за капюшон на куртке 🤦‍♀️
Ну, и собственно, побежала. Надо сказать, что это не так уж и просто... Читать далее»

+6 | Комментарии (0)

	24.05. Мои обновы	24 мая 2022 года
	Омела555

Я пока бросила диету Любимую. Попозже вернусь к ней. Питаюсь маленькими порциями вторых блюд плюс овощи. Сегодня, например, завтракала творожной запеканкой и яблоком, на обед тефтеля и немного макарон, салат из капусты, на ужин приготовлю кесадил ю. Вешу 61,5, потеря веса с 30 апреля составила 2,5 кг.
С ВБ пришли мои штаны для спорта с новомодным названием тайтсы
Сшиты из ткани из какой обычно шьют купальники. Хлопка там нет ни грамма... Читать далее»

+15 | Комментарии (2)

	7.05. Белковый день	7 мая 2022 года
	Омела555

Сварила себе рыбу. Поела сейчас кусок, и попила бульон. Остальную рыбку возьму на работу. Остался питьевой день и выход, потом неделя ПП.
С завтрашнего дня обещают плюсовую температуру. Я начну бегать. Стадион пока никакой не нашла, буду бегать просто по улицам. Надеюсь, через неделю я не стану местной поселковой достопримечательностью...
Упражнения делала, 30 минут. И полчаса танцев. Здесь большое зеркало, я себя увидела - у меня складки на спине, ужас((( худеть срочно.

+6 | Комментарии (2)

	[Bri] ветер, холодрыга :)	26 апреля 2021 года
	Brielena

Вчера, в воскресенье, я отпросилась в сквер потренироваться, муж великодушно меня отпустил
Вышла из дома в спортивном костюмчике, который я специально купила на прошлой неделе по случаю начала новой здоровой жизни))) И стоило мне только выйти, как я обнаружила, что погода вовсе не настолько приятная, как мне казалось из дома! Ледяной ветер налетал, пытался сорвать бейсболку, вызывал слёзы! Ничего себе. Хорошо, что у меня костюмчик с запасом по длине: хотя бы прятала руки в рукава... Читать далее»

5 фотографий

+15 | Комментарии (15)