29 минут, 4.66 км. После недельного перерыва немного недобежали - конец тренировки дался тяжеловато)). Ну и мы разлучены с любимым стадиончиком и бегаем по району - а там грязь, запахи и тыды)).
Но всё равно я довольна сегодняшней тренировкой, вылезли немножко из болота, да и вообще приятно побегать после такого перерыва.
Трек на Аэробии:
http://aerobia.ru/ru/users/6447/workouts/143459
Не могу вспомнить, 32 или 33 минуты, секундомер включила не сразу. Километров 5.15 либо 5.35.
Странно, вроде темп вырос, а вроде и нет), фиг пойми тренировка.
Хотя по дороге было пару препятствий-замедлений, плюс перепады высот, всё-таки по району бегать - не то же самое, что по кругу на школьном дворе)).
Трек на Аэробии:
http://aerobia.ru/ru/users/6447/workouts/136141
GPS повёл нас не от нашей улицы, а от шоссе, что на самом деле не так. Вот и разница в 150-200 метров.
33 минуты, 5.35 км, 28 кругов.
Во время разминки чувствовала какую-то буратиновость в теле, всё тяжело, амортизации никакой... В середине тренировки стало полегче. К концу тренировки говорю Жене, зачем нам увеличивать скорость? Давай хотя бы по чуть-чуть увеличивать расстояние. Вот например, сегодня не 27, а 28 кругов пробежим, а потом потихоньку до 5.5 км доведём? И вот после этого как-то прям и побежалось. И закончила нормально и не тяжело было после. Странно, конечно)).
Читать далее»
Всех приветствую на своей странице! Попала сюда случайно... Или может, не совсем случайно... Но теперь я тут, обживаюсь по-тихоньку, и буду рада единомышленникам!!!
Пробежки я полюбила три года назад, когда впервые пришла на фитнес.
Более мения подвижный образ жизни я вела всегда.но вес меня не устраивал, хоть и был близок к норме.
Однако, парочка-тройка лишних кг, постоянно занимали мой ум. Но сбросить вес я не могла. Он никак не шел вниз...
Читать далее»
32 минуты, около 5.15 км,
Ухх как холодно сегодня было. Надо будет покупать перчатки для бега - руки очень замёрзли.
В целом, несмотря на вчерашние недомогания, с утра проснулась бодрячком и решение о том, что несмотря на погоду - бежать, далось легко)).
Первые круги думала только о том, как согреться, а на последних к нам присоединился юный бегун (папа которого самозабвенно пинал мячик и делал вид, что его сын совершенно не интересует), который несколько мешался под ногами)).
Читать далее»
На минуту быстрее чем, вчера, нормальное среднее время такое. Было тяжеловато немного, и скучно, потому что Женя со мной не разговаривал))). Он ещё последние три круга ускорился и оторвался почти на круг от меня, а я так потихонечку, мечтая умереть)), добегала последние груки.
GPS, гад, опять украл у нас 300 с лишним метров. Пробежали мы около 5.15 км. Ну и телефон заглючил во время пересылки тренировки, так что остались мы и без трека((
5 км, около 4900 шагов, 33 минуты. Телефон опять не справился со своими обязанностями и GPS-трека нет.
Около 5 км, телефон с утра отказался с нами бежать и остался только шагомер, который насчитал около 5000 шагов.
Встали еле-еле в 10 часов, бежать тяжеловато было, особенно в конце - уже и горло заболело. Но в целом, нет, конечно, такой жести как первые наши выбеги.
4800 шагов, 5 км, 32 минуты.
Пробежались сегодня до другой школы. Время на минуту больше получилось почему-то, хотя скорость вроде чуть выше была. Ну да ладно, свои 5 км мы отбегали.
На Аэробии:
http://aerobia.ru/ru/users/6447/workouts/1202 42
GPS снова подглючивал, пробежали не 4.27 км, а чуть больше 5. 31 минута, 4900 шагов, 27 кругов.
На Аэробии:
http://aerobia.ru/ru/users/6447/workouts/116502
жизнь продолжается!
1 день назад