Бег всегда окупается.
Вопрос к бегунам. Что вы делаете зимой?
В прошлом посте неск. часов назад написала про срыв и плохую новость. ( и это уже не какие-то проблемы с парнем...)
Расстроенная выпила успокоительного, завела будильник и легла спать.
Через 15 минут я встала, сделала "домашку" по йоге - 40 раз на пресс и пошла в парк. Пробежала 2 парка. (затрудняюсь в км, но бегала час).
Наблюдения: через 15 кг бегается в 2 раза легче.
Сейчас сделаю вторую домашку - снова 40 на пресс.
Падаем, но поднимаемся.
девочки, вот думаю приобрести себе дорожку беговую. как думаете, нужная вещь? используете ли вы её после того как похудели? не жалеете ли что купили? на что смотреть при выборе в первую очередь? и в какую цену приобрели?
Сейчас я больше всего на свете люблю утро. Пусть после беспокойных ночей с малышом оно не всегда начинается с бодрости и веселья, и мужу, увы, достается порция занудства... но все равно, утро - это радость.
Вот мой верный и терпеливый муж приходит в пол-седьмого и будит меня, а еще приносит теплый халат, чтобы не холодно было выскочить из-под одеяла. Ворочаюсь, еще немного обнимаю рядом спящего малыша, глажу ему ладошку и выползаю из кровати.
Утро...
Читать далее»
Сегодня утром проснувшись в 06,00 решила, что нужно что то менять в своем образе жизни. Давно грезила о фигуре своей мечты, какой была лет 5 назад... Вот мой краткий рассказ о том, что было...
В течении 5 лет набрала около 20 кг, не зря есть такое выражение,- " Если женщина полнеет, то она счастлива". При знакомстве со своим любимым я была миниатюрной красоточкой и любила себя и следила за фигурой, ноооо как только понимаешь, что твой мужчина твой, ты по каким то не понятным причинам
Читать далее»
Доброго времени суток,
Назрел такой вопрос в связи с появившемся желанием бегать.
Есть ли смысл бегать только по выходным?
У меня просто дикий режим, я встаю в будние дни в 5 утра, прихожу домой не раньше восьми вечера (2-3 раза в неделю ближе к 10, а то и после 10), и это все рабочее время То есть прихожу не уставшая, а просто никакая.
Цель: похудеть в ногах.
Увижу ли я результат, если буду бегать по выходным? Есть ли толк в таких нерегулярных пробежках?
Заранее благодарю за ответы,
Читать далее»
Вот не знаю, кого там ноги сами несут. Мои сопротивляются каждому шагу. Кто-то медитирует во время пробежки, я лишь мотивирую себя пробежать еще один кружок: "Еще один круг, и моя попа станет стройней. Еще один круг, и завтра будет легче. Еще один круг!". Я уже столько раз начинала бегать по утрам. И столько раз бросала. Так стыдно. Перед собой стыдно. Меня столько раз одолевала лень, и я, как последняя дура, шла у нее на поводу.
Сегодня я смогла преодолеть только 15 минут, чуть больше 2х
Читать далее»
Сегодня я продолжила свои 20 минут бега. Что-то давно так тяжело не было. Видимо сказались вчерашние 2 бокала сухого красного вина. И как раньше удавалась пить в неограниченных количествах, а рано утром бежать в универ. Сейчас каждый бокал отражается на утреннем самочувствии. Но я не об этом, а о том, как усиленно бегала.
Я бегаю вокруг микрорайона. Стадиона у нас поблизости нет. Но меня это абсолютно не смущает. Какая разница где бегать, главное, чтобы подальше от машин. У нас тут так тихо, что
Читать далее»
Бегаю с воскресения с целью похудеть. Практикую интервальный бег. До бега вес уходил стабильно, а вот вчера +1кг Что это? Бегаю в21,30, после бега - банан. Что не так?
Бытует мнение, что утренних пробежек достаточно и для поддержания здорового веса, и для сжигания лишнего жира, и для формирования красивой фигуры.
Какие мышцы работают при беге, и действительно ли он может помочь похудеть, сделать бедра стройными, живот подтянутым, ягодицы округлыми, а осанку прямой?
Скажем прямо, возможности бега велики, но не безграничны. Как и на какие мышцы влияет бег Прежде всего, бег ничего не «качает» и «увеличить объем бедер, ягодиц и икр» с его помощью нереально. Не одно
Читать далее»
Бег для похудения
жизнь продолжается!
1 день назад