Знаю, что большинство худеющих - такие же "несчастные" сладкоежки, как я. А я в добавок, еще и тестоежка. Не могу отказаться от стряпанного. А зачем отказываться, если можно приготовить кое-что вкусное и низкокалорийное.
Нам понадобится 4 листа теста "фило", 6 абрикосов, 4-6 гр. сахарной пудры, и 8 гр. растительного масла.
Сначала включаем духовку на 200 градусов. Каждый лист фило чуть смазываем маслом, кладем друг на друга и разрезаем вдоль и поперек так, чтобы получилось 4 прямоугольника. Каждый
Читать далее»
честно скажу, сама еще не готовила, только нашла в интернете. собираюсь попробовать сделать на выходных. может, кто уже знает такой рецепт?
"Хороший десерт для тех, кто сидит на диете, да и вечером можно пожевать без вреда для фигуры. Хотя, на любителя штука, конечно.
Яблоки почистить, порезать, вырезать серединку. Достаточно порезать на 6-8 кусков. Сахар не требуется, но яблоки лучше не самые кислые выбирать. Дальше берем форму или кастрюлю с толстыми стенками, наливаем в нее 3 столовые ложки
Читать далее»
обрабатываю потихоньку своё кухонное творчество
обожаю желейные торты!
да и вообще я рождена в этот мир, что бы поесть
я брала желе со вкусом "киви" кефир 1% и сметану 15%, но думаю что если только на кефире сделать то тоже хорошо будет или вместо сметаны нежирный йогурт и желатина можно наверное и поменьше...
я всегда боюсь, что у меня цветное желе рыхлое получится (а я люблю именно плотное)...
Читать далее»
Рафаэлло из творога
примерно 100 ккал в 100 г десерта
Для приготовления понадобится:
Нежирный творог - 200 г
Мед - 2 столовые ложки
Ваниль на кончике ножа
Кокосовая стружка- 200 г
Миндаль -30 орешков
Готовка
Творог перетереть с медом и ванилью до однообразной массы без комочков. Сформировать небольшой шарик, в середину воткнуть обжаренный миндальный орех, хорошенько обвалять в кокосовой стружке и поставьте в холодильник, охлаждение займет примерно 1-2 часа. Приятного аппетита!
Читать далее»
Давно собиралась и наконец начну собирать сюда рецепты вкусного и низкокалорийного..
Больше всего интересуют десерты и варенье )))))). Обязательно такое сварю - для завтраков.
Рецепт Юлии Атаевой (La Perla), адаптация его взята с поваренка ру.
"Нам понадобятся две емкости для водяной бани. Первая с водой-объемом побольше, вторая для вишни-объемом поменьше. У меня это кастрюлька и эмалированная миска.
Читать далее»
красочный и низкокалорийный летний рецепт
Этот нежный торт из йогурта и фруктов можно подать в качестве десерта и после обеда, и даже после ужина — калорий в нем немного, а вкус замечательный. К тому же этот рецепт, благодаря возможности использования йогуртов с разными наполнителями и фруктов по сезону, может иметь разный вкус и внешний вид. И еще этот холодный торт станет отличным заменителем мороженого и для детей, и для взрослых...
Читать далее»
Этот мой пост посвящен любительницам сладкого!
Я сама обожаю всякие вкусняшки, а особенно мороженое. Вот и самым тяжелым испытание для меня это был отказ от него. Но одна прекрасная девушка с этого сайта - Наташенька , с которой я очень подружилась, посоветовала мне один прекрасный рецептик простого и вкусного, а главное низкокалорийного мороженого, который я немножко адаптировала под себя...
Читать далее»
Подскажите, пожалуйста, рецепт
Сладкая творожная начинка
Основным составляющим этой начинки является творог.
Используйте творог с пониженным уровнем жирности.
Не кладите в творог сметану вообще, либо также возьмите самую нежирную, какую только сможете найти.
В творог можно добавить джем или изюм, и это отлично заменит собой и сахар, и сметану, снизив калорийность и повысив полезность начинки.
А если вы не любите сухофрукты, можно добавить измельченные орехи.
Сырная начинка для блинов...
Читать далее»
ТОРТИК без выпечки "БИТОЕ СТЕКЛО"
Для приготовления вам потребуются:
Питьевой йогурт (Сметана)— 500 г,
Сахар — 1 стакан (если питьевой йогурт сладкий, то сахара только 1/2 стакана).
4 пакетика разноцветного желе ( апельсиновое, малиновое, киви и т. д.).
Пищевой желатин — 3 ст. ложки,
Бисквит (по любому рецепту или покупной)- 200 г ( я пекла 1ст.сах.песка,3 яйца,1ст. муки).
Разные фрукты, ягоды ( бананы, киви, апельсины, гранат и т. д.).
Способ приготовления:...
Читать далее»
Яблочная пастила. Диетическая
жизнь продолжается!
14 часов назад