Вчера мне задали вопрос: откуда у тебя столько долгов? И я поняла, что не могу объяснить...
Читать далее»
Понравился комментарий Евгении Масюк (тренер сети клубов "ФизКульт".
Она пишет, что и правда физические нагрузки лучше выполнять понемногу и ежедневно. Что это как с едой! Лучше кушать меньше и чаще, чем один раз за целый день, но всё что в холодильнике есть!!!
Так же она рассказывает, что тут без правильного настроя и хорошего настроения не обойтись! Если вы будете во время занятий думать о чём-то постороннем, то от физических нагрузок толку никакого не будет...
Читать далее»
У всех нас бывали свои взлёты и падения, начиная с самого детства. Малыш падает и сразу встаёт, кандыляет дальше, снова падает, снова встаёт. Упал - поднялся. Он даже об этом не думает, просто делает. По воле сердца, природы, ну или чего там ещё. В нас это чувство преодоления трудностей заложено природой. Вспомните, нам в детстве было море по колено. Вера в светлое и счастливое будущее просто окрыляло, с таким настроем можно было горы сворачивать. А что мы имеем сейчас...
Читать далее»
Сегодня ( уже 23 вечера почти) прожит "0". Я заметила, что если его "проживаешь ", то обязательно " влёгкую"! Если настроя нет, то его прожить не удаётся. А с настроем легко! Уррра. я победитель! На сегодня...
Сегодня третий день нового, структурированного питания. Актуальна пока все также проблема ужинов. Остальное - почти в норме))
Все еще не верю, что из этого что-то получится, т.к. фразу "ни в чем себя не ограничивать" понимаю буквально. Вчера, 09.09.2016г., ела много, но по времени:
8:00 завтрак - фирменная овсянка (надо взвесить в готовом виде), вареное яйцо, кофе
13:00 обед - уха, колбаска куриная, свежие овощи, хлеб, чай...
Читать далее»
На весах минус 600
Сегодня белковый - у меня говядина и кетчуп домашний. Думаю еще салатик настрогать
Скоро закончится 90-ти дневка. Я уже жду. Хочу плотный завтрак. Читаю про интуитивное питание и про хронопитание - думаю совместить хотя может еще чего за месяц придумаю
Аффирмации и Благодарности
Я благодарна за свое исцеление. Мне радостно ощущать себя здоровой, полной энергии и сил.
Я благодарна, что жир моего тела сжигается, и я стройнею...
Читать далее»
Весы показали плюс сто грамм
И я благодарна за это. Благодарна за напоминание пить больше воды. Ведь вчера я выпила хорошо если пол-литра.
Сегодня витаминки.
На работу беру сливы. Есть еще киви, но они твердые - пусть дозреют в теплом месте.
Зайду в магазин, куплю еще чего-нибудь. Хочется клубники, но за ней в город надо пилить. Хотя, может и у нас есть.
Аффирмации
Я смотрю на мир с любовью и радостью.
Я всегда в безопасности...
Читать далее»
Как известно бобры добры.
Добротою бобры полны.
Если хочешь себе добра,
Надо просто позвать бобра.
Если ты без бобра добр,
Значит, сам ты в душе бобр!
Просто хорошее настроение с утра!
На весах плюс сто
Сегодня витаминный - фрукты, сухофрукты.
Дальше получился пост " кавычек".
Так как я воспитывают в себе позитивное мышление, все перевела в позитив. А чтоб понятно было, где замена - "закавычила"
Завтра пятница - второй водный день...
Читать далее»
Вот и настал понедельник
Я хорошо отдохнула, и готова к новым свершениям!
Сегодня я на дежурство, поэтому с собой "корзина, картинка, картонка...". Хорошо хоть без сабачонки Несу еду на сегодня - Соевое мясо, и на завтра - тыква с рисом.
Вес минус 200.
Так, после этой четырехдневочки водный день - в пятницу. Пятница - не самый лучший вариант, но я уверена, что все пройдет великолепно!
Настроение прекрасное, на улице дождь, послезавтра лето!
Аффирмации...
Читать далее»
Вес плюс 500
Привет от соленой закуси к пиву
Для поднятия настроения
Аффирмации
Я рождена, чтобы прожить эту жизнь счастливой. Доставлять радость себе каждый день - моя основная задача. Я прислушиваюсь к себе и наполняю каждый миг своей жизни счастьем. Радость. Счастье. Любовь. Восхищение. Удивление. Наслаждение. Гармония. Атараксия.
