Совершенно внезапно проперло по морской капусте. Прям вот в магазине встала как вкопанная у полки и такая: "Помру, если не съем!". Ну и купила, ахаха, чо уж х))
В итоге долго думала, что с ней делать. Думала-думала, думала-думала, ну и накрошила все, что было xDDD И теперь вот советую!
Салат из морской капусты с крабовыми палочками
Морская капуста - 1 ст. л.
Крабовые палочки - 2 шт
Кукуруза конс. - 1 ст. л.
Яйцо отварн. - 1 шт
Огурец свеж. - 1 шт...
Читать далее»
Случайно на просторах интета наткнулась на статью, в которой опысываються полезные свойства морской капусты, о которых я доселе не знала. Делюсь с вами (статья небольшая, но весьма информативная )
По богатству химического состава морская капуста не имеет конкурентов среди продуктов питания
Их просто не с чем сравнить. В ламинарии около сорока макро- и микроэлементов и все основные витамины.
Она - прекрасный источник клетчатки.
Читать далее»
Ингредиенты:
- 2 банки морской капусты.
- 2 небольшие свеклы
- 3-4 морковки
- 5 небольших картофелин
- 200 г адыгейского сыра
- 1,5 ч.л. соли
- 400 г сметаны
- майонез
Приготовление:
1. Овощи отварить.
2. На большую плоскую тарелку натереть 3 картофелины, распределить тонким слоем на тарелке.
3. Сверху положить 2/3 капусты, 2/3 тертого сыра. Немного посолить сыр, на него натереть 2 морковки и залить 1/3 сметаны, смешанной с солью.
4...
Читать далее»
Вот и начался мой второй день. Как ни странно первый день прошел намного легче, чем мне показалось. Да, были соблазны, но не на один я не повелась. Из минусов можно назвать то, что я чувствовала слабость и... ну вот пожалуй и все.
Завтра у меня сегодня начался с половинки грейпфрута ( естественно я за 20 минут выпила стакан воды), потом это все перелилось в овсяные хлопья и дополнилось зеленым чаем. Вот такой у меня завтрак. Обедать, к сожалению, я буду в столовке университета...
Читать далее»
Морскую капусту - ламинарию относят к группе водорослей, произростающих на дне моря. Она содержит более 60 витаминов (А, C, B1, B2, B3, B6, B12, Р, PP,R, и т.д.), минеральных и биологически активных веществ, микроэлементов (К, Ca, Na, Mg, I, Si, Cl, S). Белковый, углеводный и жировой состав водорослей отличается от наземных растений и имеет ряд преимуществ перед ними...
Читать далее»
Уверена, что все на этом сайте в курсе о полезности морской капусты, поэтому распылятся по этому поводу не буду.
Для меня и таких, как я, как проживающих в пост-Чернобыльской зоне, просто необходим йод. А его в нашей местности можно получить из поливитаминов, а, если брать из еды - йодированной соли. Да, конечно, я покупаю морскую рыбу, но сколько там в ней йода? А вот в морской капусте его очень много! Да и морская капуста намного дешевле рыбы. Поэтому давно уже поглядывала в сторону морской
Читать далее»
Еще один вариант свекольного салатика. Этот рецепт особенно рекомендован тем, кто признает пользу морской капусты, но не очень любит этот специфический продукт.
Ингредиенты:
Свекла – 1 штука;
Морская капуста (маринованная) – 100 г;
Растительное масло, соль и перец для заправки.
Приготовление:
Отвариваем свеклу, даем ей остыть и очищаем от кожуры, а затем нарезаем мелкими кубиками. С морской капусты сливаем маринад и соединяем ее с нарезанной свеклой...
Читать далее»
Если вы придерживаетесь здорового образа жизни, морская капуста незаменима. «Обогатив рацион этой полезной водорослью, вы обеспечите себя практически всеми жизненно необходимыми минералами и витамины».
«Да и в плане диетического питания и очищения организма лучшего помощника, чем морская капуста, вам не найти», - рассказал врач-диетолог, кандидат медицинских наук Валерий Сергеев...
Читать далее»
Морская капуста - 200г
кукуруза - 0,5 банки
яйца - 2 шт
помидор - 1шт
огурец - 1 шт
лук - 1 шт
лимонный сок - с половины лимона
чеснок, майонез или сметана
Лук мелко порезать и слегка обжарить. Огурец, яйца и помидоры порезать крупными кубиками.
Все ингредиенты смешать, добавить капусту, кукурузу, лимонный сок, чеснок.
Заправить нежирным майонезом, а лучше сметаной.
источник:http://povarexa.net/content/0/kniga-receptov/dieticheskie-recepty/salat-iz-morskoi-kapusty.html
Есть так, чтобы наша пища была лекарством, а лекарство – пищей. Эти слова великий Гиппократ повторял достаточно часто. Но существует ли в мире продукт, который в действительности способен обеспечить нам не только насыщение, но и оздоровление? Подобными свойствами обладает… морская капуста! И если вы включаете этот продукт в собственный рацион, значит, ваш организм точно не страдает от дефицита витаминов!
Морская капуста: Польза...
Читать далее»
Еще полезная инфа о морской капусте
жизнь продолжается!
3 часа назад