Мы толстеем, потому что поглощаем массу еды бессознательно, не отдавая себе в этом отчета. Если вы начнете отслеживать, в каких ситуациях и по каким причинам переедаете, у вас в руках окажется ключ к управлению своим весом...
Читать далее»
почитайте вот тут https://www.diets.ru/post/32712/#com145192
От себя скажу, как руководитель женской группы "Моя стройная фигура" - сосредотачивать мысли надо не на килограммах.
А на сантиметрах!!!
Измерить свои объемы, и дать себе задание "становлюсь столько-то сантиметров в бедрах".
Это работает сильнее.
Я постройнела за праздники, брюки сваливаются.
В общем, следите ЗА САНТИМЕТРАМИ, девочки!
Всем привет и доброе утро, подружки!
Ну как праздники? Правда, трудно - салатики, вкусненькое, много свободного времени... ну как тут следить за фигурой?
На помощь придет подсознание... вы еще помните, что я норбековка?
(потом расскажу, что это такое).
В общем, наше тело слушается команд нашей мудрой головы. Только надо не забывать КАЖДЫЙ ДЕНЬ телу про это напоминать. И сосредоточить усилия только на одной части тела.
К примеру, у меня - бедра...
Читать далее»
жизнь продолжается!
4 часа назад