Девочки извините за качество фото
Первое фото это конец августа 2014-вес 148.8 кг... а последнее январь 2015-вес 109 кг
вес на сегодня 107.2 кг
вот так выглядит 1 кг жира и 1 кг мышц
Хотя мне пришлось бросить лепестки на полпути, я не расстраиваюсь,
и не оставляю планов на постройнение. Делаю анализ ошибок и иду вперед,
то ли на лепестках, то ли на их подобии, но я постройнею обязательно!
Начну сначала.
Всем успеха в приготовлении к 2015 году.
Решилась написать в первый раз, хотя на сайте уже не первый день...
Любимая "рубрика" - фото "до и после" - лучшей мотивации и быть не может! воочию видно, что мы хотим, а главное, можем быть стройными и красивыми! и все же ужасно хочется спросить у тех, кто достиг своей цели или уже близко к ней - изменилось ли что-либо у вас после похудения? восприятие себя и мира? отношение окружающих? личная жизнь пошла резко в гору? я думаю, ваши рассказы станут даже еще большей мотивацией, чем фото
Сегодня, вроде бы, обычный день.
Придерживалась диеты Дюкана, БО день. Пила много воды.
Приходила подружка, рассказывала о своей влюбленности. Я очень за нее рада.
Вечером повторила выученное по испанскому и польскому.
Возможно, в среду поеду в Киев. Но пока не могу дозвониться до начальства там...
Простуда еще не прошла. Пью иммустат и афлубин. Вроде бы и ничего, и чувствую себя не очень плохо, но и не очень хорошо.
А еще я подумала - понедельник в принципе хранит в себе обещание.
Читать далее»
Знаю, что в этот раз точно получится.
В целом процесс запустился 10 марта 2013 года, с того времени по сейчас сбросила 17 кг.
Осень, грустная осень подпортила мои результаты, но сейчас я снова выхожу на верную дорогу.
Все так же придерживаюсь диеты Дюкана, она мне подходит. Хожу уже девятый день с Лесли Сансон. И - новое - занимаюсь с психотерапевтом))) Когнитивно-бихевиоральным. Мне очень нравится. Поскольку идет комплексное воздействие, все обязательно получится!
Всем отличного настроения
Читать далее»
Эти слова как нельзя лучше передают мое сегодняшнее состояние-----«И есть хочется, и худеть хочется».
Очень захотелось бородинского черного хлеба со сливочным маслом,
и я его сегодня себе разрешила, с таким наслаждением
я вкушала эти бутерброды, словно это какие-то заморские деликатесы,
и ничего удивительного, голодному даже горькое кажется сладким,
тем более вкусный бородинский хлеб с маслом.
Опять у меня эксперимент, хочу днем разрешать себе то, что мне вкусно,
Читать далее»
Этот метод точно работает, он абсолютно не вреден, так что его можно придерживаться хоть всю жизнь.
Как только проснулись - выпиваем 2 стакана теплой воды натощак. У кого нет проблем с желудком, добавляйте сок половинки лимона, так даже лучше
ЗАВТРАК (8-9 часов утра)
Через 20 минут после 2 стаканов воды.
Во время еды пить нельзя, запивать еду нельзя, только за 20 минут ДО и через 1-1,5 часа ПОСЛЕ...
Читать далее»
Привет всем!
Я начинала 10 марта этого года с весом 157,7 кг.
Сегодня утром увидела на весах 137)))
Так что минус 20 кг, однако)))
Расскажу, как я к этому шла.
Первое. Диета Дюкана. Здесь получилось как с ездой на велосипеде - с каждым разом получается все лучше. Первый раз начала придерживаться диеты Дюкана в июне 2012 года, продержалась месяца три. Не знаю, сколько тогда сбросила, было заметно, но не взвешивалась. Потом стала нарушать, вес пошел вверх...
Читать далее»
Привет всем!
У меня отличная новость! Я увидела новую вторую цифру на весах - 139.9 кг))) Итого уже минус 17 кг))))
Это меня невероятно обрадовало.
Прошла сегодня 5 миль с Лесли Сансон - 2 утром и 3 вечером.
А еще я сегодня много просто ходила пешком - не менее часа.
Как и прежде, придерживаюсь диеты Дюкана. Сегодня первый чистобелковый день из четырех.
Всем хорошего настроения!
Сейчас начинается тот редкий период года, когда можно купить или собрать такое полезное и вкусное растение как черемша.
Черемша — древнее лекарственное растение, известное ещё германцам, кельтам и римлянам. При археологических исследованиях в поселениях эпохи неолита, нередко находили следы черемши, что предполагает её использование ещё 5 000 лет тому назад.
Черемша обладает антимикробным действием (благодаря высокому содержанию фитонцидов)...
Читать далее»
Полезная черемша!!!
жизнь продолжается!
4 часа назад