* Тренировка: " Пройди за 1 час от 5000 шагов"
* Действует : 22 ноября ( 1 день)
* Уровень сложности: Средний
* Тренировка может проходить: улица, дом, спорт зал..
* если есть вопросы по данной тренировки- пишите...
* ЦЕЛЬ:
- пройти за 1 час от 5000 шагов
- к ОТЧЕТУ принимаются фото: от 5000 шагов..
* НЕ ПРИНИМАЮТСЯ И НЕ ЗАСЧИТЫВАЮТСЯ ФОТО-ОТЧЕТЫ:
- меньше 5000 шагов
- тренировка длительностью Больше: 1 часа 3 минут... ( 3 минуты дается на фото/ скрин)... т. к...
Читать далее»
Доброго времени суток!
Каждый марафон мы стараемся сделать содержательнее, полезнее и продуктивнее, а это значит больше вовлечённости с нашей стороны.
Зимний марафон стал очень показательным и открыл нам (модераторам) глаза на многие вещи от которых мы раньше отмахивались.
Эта Весна будет жёсткой!
Организаторы
Этот марафон ведут: sd.tants, Old_14, inselz. Все посты от нас только на ваше благо! И если у вас возникают какие-то дополнительные вопросы или что-то непонятно - обращайтесь...
Читать далее»
Всем приветики!!! Девочки мы начинаем худеть с моими сослуживцами по детской площадке на деньги, как вам?! Я уверена, что окажусь в лузерах, но это не означает что процесс борьбы и избавление от несчастных и мерзких кг меня сможет тормозить. Идею подкинула подруга, ей для стимула Итак срок до конца июня!!! В понедельник начнется скачки лошадок
Наконец я доехала домой. Медаль есть, ибо конкуренция в женском пауэрлифтинге невелика, удовлетворенности от выступления нет. Слишком много не доделала, максимум не показала... Отчасти помешала потянутая связка на ноге, отчасти неопытность, но, как говорится, плохому танцору... Вообщем, в следующий раз нужно готовиться тщательней, а пока имеем то, что имеем ))
Ввиду того, что ноги пока в полную силу тренировать нельзя, планирую на Европу в апреле поехать по жиму лежа. А дальше посмотрим...
Читать далее»
Всем привет, мои хорошие)
Я тут на досуге, поняв, что у меня вполне достаточно свободного времени решила собрать свою тусовку бойцов. Ибо в команде соратников добиваться цели куда легче. Как никак мотивация))))
Операция называется "бешеные суслики" (не смейтесь над название, это полет фантазии)
Суть задумки
- 1. количество участников до 20(25)
- 2, каждый вечер (утро) будьте готовы потратить на себя любимую минут 30-40, У вас нет времени? - проходите дальше.
- 3...
Читать далее»
Приветик Всем!)
Цель данной записи в том чтоб найти себе так сказать "напарницу", которая тоже хочет похудеть, а одна никак не может, чего то не хватает, а не хватает именно меня, поскольку вдвоём худеть веселее да и проще ))"
Мои данные:
рост-1.70
вес - 65кг
ИМТ - 22.5
Хочу весить - 53-54 кг
Своей напарнице предлагаю худеть в неком соревновании "кто больше?", и каждый день или хотя бы 3-4 раза в неделю, делать фотоотчёт
Приветик девочки!
Ищу напарницу на дуэль.
Вес: 81 кг
Цель: 70 кг
Рост: 174 см
ИМТ: 26.8
Прошу внимания только ответственных, готовых дойти до конца))) Вместе же веселее)))
Ну вот и подходит к концу первая неделя нашего с вами "забега" за идеальным весом.
Будем честные сами к себе, кто не соблюдал режим питания, тому могут не понравится результаты взвешивания в эту среду.
Уже в первую неделю, отсеиваются не сознательные девочки, так хотевшие попасть на соревнования, но так и не выставившие свое фото весов.
Итак наши прогульщицы.
Пара №8 lakilaki -, Пара №9 Inaccessible - Пара №12 Киссоль4559 - Пара №21 Янка Стройняшка - Axeniaa - (обе не появились)
Вот
Читать далее»
Ура, вот и прошли четыре недели нашего забега, сегодня долгожданный финал.
Финал который покажет, кто старался бегать вокруг холодильника а кто сидел в нем.
Хочется похвалить всех участниц за их спортивный дух и волю к победе.
Напоминаю сегодня все должны сдать фото отчеты на основании которых будут выявлены победители.
Осталось совсем не немного времени до купального сезона и надо привести себя в форму. Благо месяц у нас еще есть. Итак предлагаю начать соревнование и назвать его "Забег до лета". Ищем себе напарников даем согласие в каментах внизу и побежали. 15 мая оставляем фото отчеты с параметрами вес, рост. тут https://www.diets.ru/post/1233101/
Так как людей в группе мало, решайте сами, будем делится на пары или устроим один забег для всех.
Жду вас всех кто со мной?
Читаем правила
Читать далее»
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
8 часов назад