Изо дня в день мы совершаем одни и те же рутинные действия: готовим себе еду, кладем продукты в холодильник, ходим в магазин за покупками, не осознавая, насколько опасными могут быть наши привычки. Что мы делаем неправильно?
Читайте о 6 привычках, представляющих угрозу для здоровья.
Вред для здоровья из-за наших привычных действий: как себя обезопасить Микробы и бактерии – наши незаметные и неизбежные спутники на протяжении всей жизни...
Читать далее»
Сегодня 21 день, как я делаю зарядку по утрам и пью положенное количество воды, говорят, именно 21 день нужен для того, чтобы сформировалась привычка. Надеюсь, это действительно так. Одно могу сказать точно, эти 2 действия делают меня счастливее...
Читать далее»
Сейчас появилась даже своего рода мода на правильное питание и не только потому, что все хотят хорошо выглядеть и быть здоровыми, но и хотят это показать другим и научить их как делать это правильно. Но, к сожалению, не каждый кто говорит, что правильно питается делает это на самом деле, и он даже об этом может не догадываться.
Показать полностью...
Читать далее»
Почему вредные привычки возникают так легко и просто? Буквально съел один раз пончик — и все, хочется есть его снова и снова.
А c хорошими привычками все наоборот — нужно долго и мучительно себя приучать, а потом при первой возможности раз — и делаешь что-то ужасно вредное, но зато вкусное или интересное.
Тут кто-то может сказать: если бы мы жили в идеальном мире, все было бы наоборот: плохие привычки бы возникали долго и трудно, а хорошие — раз, и готово.
А если посмотреть воооруженным взглядом...
Читать далее»
У нас часто складывается ощущение, что мы находимся на пороге чего-то нового, однако это новое так и не приходит. Причины подобных неудач можно искать в чем угодно, но начинать лучше с себя.
Мы расскажем о 10 привычках, которые не позволяют нам по-настоящему наслаждаться жизнью.
1. Боязнь изменений.
Большинству из нас будет комфортно находиться там, где мы сейчас находимся, даже если мир вокруг перевернется...
Читать далее»
Проблема очень многих людей заключается в том, что они стремятся к успеху, читают книги, слушают семинары, но их жизнь или не меняется вообще или меняется очень медленно.
Секрет заключается в том, что знания, как таковые, не ведут к успеху. К примеру, вы знаете как бороться с негативными установками, знаете, что есть техники в теории, но сами установки из вашего подсознания не удалятся, нужно работать с ними, делать это целенаправленно и тогда всё начнет меняться...
Читать далее»
День 1.
С сегодняшнего дня я начинаю 21 дневный челленж не есть после 18:00. Мой вес сегодня составляет 94.9 кг.
Первый день прошел легко. Есть после 6 не тянуло, двигаюсь дальше.
Быть стройной - это не подвиг, не триумф силы воли и не подарок судьбы. Для того, чтобы сохранить изящество фигуры достаточно лишь выработать у себя простые привычки. Мы составили перечень правил, которые просто нужно запомнить - как таблицу умножения.
• Высыпаться.
• Не делать из еды культ. Искать удовольствие не в холодильнике, а во всем окружающем мире.
• Любить и уважать свое тело.
• Пить много воды.
• Вставать из-за стола с чувством легкого голода...
Читать далее»
Бытует мнение, что если повторять одно и то же действие 21 день подряд, оно заводится на подсознание, и мы начинаем выполнять его автоматически.
Конечно, за такой короткий промежуток времени полностью сформировать новую привычку вряд ли удастся, но привить себе любовь к новому образу жизни и ощутить многие его преимущества должно получиться...
Читать далее»
Приветики обитательницы милого сайта,
о себе могу сказать лишь то что не была никогда спортивной девочкой, наверное пришло время.
Да и абонемент в спорт зал куплен, так что обратного пути уже нет.
глобальных целей у меня нет, просто решила жить немного иначе) даже заказала себе платье на размер меньше)
Для начала завела дневник, для того, что бы приучить себя жить иначе)
И так, говорят для прививания новой привычки нужно 40 дней, проверим).
Надеюсь всё получится)...
Читать далее»
Как мы вредим здоровью каждый день: 6 повседневных привычек, способных принести большую беду
