1. Мышление важно
Важно мыслить позитивно, верить в себя и в свои силы. Если у вас действительно есть желание делать то, что вы делаете, искренне поверьте в себя, только в этом случае вы добьетесь успеха.
2. Не позволяйте другим вмешиваться в вашу жизнь
Не все люди думают так, как вы, ваши друзья или родственники могут дать вам совет, который посеет в вас сомнение. Слушайте свое сердце, а не других.
3. Не притворяйтесь и не носите маски
Будьте честны с самим собой и с окружающими. Это
Читать далее»
Итак, на этой неделе я работаю только 3 дня, однако эти 3 дня у меня стоит цель - не есть после работы (как я это делала на прошлой неделе). Пора что-то менять, и это что-то - это вредные привычки!
Сегодня проснулась много часов после полудня, что очень плохо, потому что долгий сон (больше 8-9 часов для меня) замедляет мой метаболизм и препятствует сбросу веса. Но на выходных, наверное, организм хочет отоспаться после всей рабочей недели сразу.
На завтрак съела 65 грамм мюсли с обезжиренным молоком
Читать далее»
Школа Естественного Похудения. Ирина Громова.
Все, что нужно делать для успешной стройной жизни, мы знаем. Или почти все. Вообщем знаем гораздо больше, чем делаем.
И в этом - засада.
Знаем, но не делаем.
Зато каждый раз с восхищением и ощущением инсайта, прочитав статью-напоминалку о том, что надо делать зарядку, рационально питаться, улыбаться, дополнять каждый день список своих достоинств и искать достоинства в партнере и собеседнике, восхищаться и благодарить, говорить: "Я люблю тебя", -
Читать далее»
Какие только привычки не приобретает человек в течении всей своей жизни ...
Иной раз смотришь на выходки некоторых людей и думаешь "ну, полный пипец", сколько же он крови попил своими выкидонами, вызванными особенностями характера и разбавленными парой-тройкой привычек, приводящих, мягко говоря, не в полный восторг...
А иногда, наоборот, положительные привычки, присущие тому или иному человеку, позволяют задуматься о том, что надо что-то менять в себе ))
Что говорить, все мы не обделены
Читать далее»
Мы едем на работу, досматривая на планшете последнюю серию любимого сериала. Мы выходим на обеденный перерыв, чтобы поскайпиться с братом, заказать лыжный комбинезон и съесть хитроумный салат, половину из ингредиентов которого даже произнести не можем. Наши дети не знают, чем отличаются на вид картофельная ботва от полыни. А мы делаем вид, что забыли вкус многократно пережеванной жвачки, аккуратно обваленной в сахарнице.
Но, какими бы новыми людьми мы себя не ощущали, у нас все равно осталось
Читать далее»
Никак меня не отпускает зависимость еды от времени. То ли я голода не понимаю, то ли таракан слишком жирный.
С самого утра ждала-ждала, пока придет желание поесть, а его все нет. Вот уже время обеда, а я не завтракала и не хочетя. Т.е. вроде как бы голова просит кофе, а в животе желания нет. В итоге съела небольшую порцию борща и кофе с шоколадкой, но без особого удовольствия.
Ладно, ошибку учту, буду пытаться разобраться в причинах.
Вес -200г Радует.
Многие люди просто одержимы белизной своих зубов и берутся за зубную щетку практически после каждого приёма еды. Однако медики советуют вспомнить наказы мамы чистить зубы 2 раза в день - перед завтраком и перед сном. Стоматологи утверждают, что чистка зубов после каждого приема пищи вредна, поскольку способствует стиранию эмали. Специалисты утверждают, что после приема пищи достаточно прополоскать рот водой.
Читать далее»
5 хитростей, которыми мозг удерживает вас во власти ненавистной дурной привычки
Допустим, у вас есть одна-две дурные привычки от которых вам обязательно надо избавиться. Вы решаете начать с того, чтобы обзавестись несколькими хорошими, потому что, как известно, самый верный способ побороть зависимость – это вытеснить её другой зависимостью. Вы покупаете абонемент в местный тренажёрный зал, и планируете тренироваться по три раза в неделю и победить, наконец, страсть к пирожным. Или к пиву.
Читать далее»
1. Начните изучать иностранный язык. Только учите его каждый день, хотя бы по полчаса.
2. Через день прибирайтесь в своей комнате, выкидывая ненужный хлам.
3. Откажитесь от компьютерных игр. Они портят восприятие мира и превращают нормальных людей в потерянных.
4. Напрочь откажитесь от фастфуда и другой вредной пищи. Начните питаться правильно.
5. Делайте утреннюю зарядку.
6. Приучите себя каждый день засыпать и просыпаться в одно и то же время.
7.
Читать далее»
Итак, сегодня я приняла нелегкое для себя решение, отказаться от шоколада, вкусненьких печенек, нутеллы и т.д. на 30 дней Ведь по сути, шоколад как наркотик для организма. И пристрастие людей шоколадом вызвано не его текстурой или вкусом, а влиянием на мозг. Существует шоколадная зависимость, похожая на никотиновую. Мозг привыкает к такому легкому получению "гормонов радости" и начинает требовать следующую дозу...
Читать далее»
Иди к стройной жизни!
жизнь продолжается!
42 минуты назад