привычки

Результат поиска: найдено 97 материалов.

	Здоровое питание: формируем правильный рацион	15 сентября 2012 года
	Kissara

Здоровое питание: формируем правильный рацион

Правильное питание должно стать образом жизни. Именно оно поможет вам поддерживать стабильный вес и сохранить здоровье.
Диетологи советуют есть часто (пять-шесть раз в день), но понемногу. Так пища лучше усваивается. А для тех, у кого есть заболевания пищеварительной системы, этот совет превращается в строгую рекомендацию.
Но учитывая ритм современной жизни, максимум работающей женщины – это завтрак, обед и ужин. Между ними можно и нужно устраивать небольшие перекусы – перед обедом и перед ужином... Читать далее»

+10 | Комментарии (2)

	This is me ;)	22 августа 2012 года
	VeraFM

Я - замужняя девушка, закончившая ВУЗ год назад. Певица. С тех пор, как поступила в институт, пою в клубах-кафе-ресторанах, а постоянное место одно - по пятницам и субботам полностью отвечаю за музыкальное оформление вечера, то есть типа "диджей" Ну и пою, конечно же. Привязывая все это к основной теме, обозначу режим: в пт и сб мы работаем(с мужем вместе, он тоже музыкант и тоже с лишним весом ) с 20.00 до 06.00. Вот и как тут питаться, но! Петь и по сцене скакать - хороший способ сжечь лишнее... Читать далее»

+3 | Комментарии (2)

	10 способов сбросить 5 кг	15 августа 2012 года
	олечка-82

Небольшие изменения в питании и образе жизни помогут изменить ваш вес. Хотите сбросить лишние килограммы? Не переживайте, вам не придется морить себя голодом или делать изнурительные упражнения. Исследования показывают, что подобные усилия могут быстро избавить от лишнего веса, но - увы - ненадолго. Как ни странно, но лучший способ похудеть - это внести маленькие коррективы в свой рацион и образ жизни. Вот десять простых способов, которые помогут вашему жиру растаять - и навсегда.
1... Читать далее»

+13 | Комментарии (2)

	Куда приводят привычки	1 августа 2012 года
	Lenchik19051981

Эта статья не предназначена для людей, свободно порхающих по жизни, никогда ничего от нее не ожидающих, не имеющих более или менее постоянных принципов и взглядов. В общем, я пишу для взрослых и взрослеющих.
Сколько уже описано самых разнообразных методов получения желаемого! И каждый второй извлек из них какую-то пользу, а может, разочаровался в них, потому что делал что-нибудь не так или, напротив, нашел в них решение всех жизненных вопросов... Читать далее»

+7 | Комментарии (4)

	О здоровом питании и приготовлении (продолжение)	5 июля 2012 года
	Nessie

О здоровом питании и приготовлении (продолжение)

Продолжение. Начало тут.
Какая картинка вспоминается большей части аудитории при словах "праздничный салат"? Наверняка оливье, шуба, "мимоза", "гранатовый браслет", и всевозможные вариации опять же слоено-майонезных салатов. Вряд ли кто-то подумает о таких великолепных закусках, как нисуаз или капрезе. Только не нужно говорить, что это не в наших национальных традициях! Салаты с майонезом имеют столько же малое отношение к русской, украинской кулинарной традиции... Читать далее»

+44 | Комментарии (34)

	О здоровом питании и приготовлении	5 июля 2012 года
	Nessie

Начало. Продолжение тут.
Доброго летнего дня всем!
Захотелось мне сегодня поговорить о здоровом питании - такая вот неоригинальная тема. Но не спешите закрывать страничку, вдруг что полезное брякну .
Очень часто я замечаю на сайте, что девушки выкладывают рецепты своих домашних блюд, и тут же оговорки: ну, это только для мужа (детей, свекрови, собачки), это не на каждый день, это для праздника, это можно и для нас, если адаптировать. ТО есть что получается... Читать далее»

+42 | Комментарии (65)

	Везде искать пользу!	23 июня 2012 года
	Садху Скилл

В выходные дни я всегда встаю достаточно поздно и обычно корю себя за это - ведь столько делать можно с утра!
Но... Я ведь начал вести дневник питания!
А это очень хорошо для анализа результатов!
И вот выяснил, что в такие дни ем меньше всего!
Сегодня мне насчитали еды аж на 1220 кк! Может и немного побольше - все равно впечатляет!
Причем я вполне сыт и активен!
Подчеркиваю!
Это не диета или разгрузочный день! Просто результат осмысленного контроля над приходом-расходом энергии... Читать далее»

+19 | Комментарии (13)

	30 дней для формирования привычки	21 июня 2012 года
	сила воли1

Новый клуб по формированию привычки за 30 дней
https://www.diets.ru/club/563664/
"Автор: Steve Pavlina. 30 Days To Success
Перевод: 30 дней (до) успеха
Мощный инструмент личного развития – 30-дневный эксперимент. Я позаимствовал эту идею из отрасли shareware, где можно скачать триальную версию программы и бесплатно её использовать в течение 30-ти дней перед тем, как купить полную версию. Также это – отличный способ развить новые привычки, и что самое замечательное – это жутко просто... Читать далее»

+5 | Комментарии (0)

	Куда приводят привычки. (из инета)	13 июня 2012 года
	котозаяц

+5 | Комментарии (1)

	Привычки. Правильное питание. Как выбрать подходящую диету. Лечебные напитки с медом.	3 июня 2012 года
	ludmila1

*** Здоровое питание
«Скажи мне, что ты ешь, и я скажу, чем ты болеешь» - Гиппократ.
Причина нашего лишнего веса - во вкусовых привычках, т.к. едим все вкусненькое, и в больших порциях потребляемой еды.
Чтобы для начала задать себе ритм и настроить себя к похудению, надо есть полезные блюда
И тогда ты похудеешь и постройнеешь, а значит, станешь более здоровой и счастливой.
Вы не поверите, как быстро формируются пищевые привычки... Читать далее»

12 фотографий

+11 | Комментарии (4)