идеальный вес

Результат поиска: найдено 22 материала.

	Энциклопедия идеальной фигуры	8 января 2014 года
	rtev

Хочется поделиться выдержками из книги Синякова А. Ф. "Энциклопедия идеальной фигуры", которая помогла мне похудеть в конце 90-х начале 2000-х на 20 кг!
<...>
Прежде всего, необходимо определить свой нормальный вес. Сделать это можно, сравнив его физическую величину с идеальной (оптимальной), которая легко определяется по формулам (как для мужчин, так и для женщин):
Астеники (худощавые, стройные с длинными конечностями, длинной и узкой грудной клеткой):
Мужчины: P=0,83 х L - 80 Читать далее»

+11 | Комментарии (3)

	Формула красоты от Ландау	27 января 2013 года
	Animashka86

А вы считали по этой формуле свой коэффициент?
У меня сейчас 3,3, а в самые лучшие по фигуре годы был 4,6. Есть к чему стремиться

1 фотография

+4 | Комментарии (5)

	Расчеты	8 ноября 2012 года
	Victorybell

Борьба с ожирением становится для человечества все более актуальной. Вслед за «первопроходцами-американцами» с проблемой лишнего веса столкнулись и мы. Уже давно известно, как избыточный вес разрушительно влияет на организм человека и к чему приводят такие последствия.
Во-первых, повышенная масса тела приводит к сердечно-сосудистым заболеваниям и к их осложнениям. Известно, что повышение идеального веса тела на 10% приводит к повышению систолического и диастолического давления на 5мм рт... Читать далее»

+3 | Комментарии (0)

	Наставление себя на путь истинный.	16 июня 2012 года
	Ирэн Мармеладова

Всем доброго времени суток!
Только сегодня зарегестрировалась на сайте, давно хотела, но как говорится, всё руки не доходят))) И вот наконец свершилось. Нужно мне это скорее для дополнительного самоконтроля, это как когда в открытую заявляешь о своих целях на попятную идти уже стрёмно, а то блин, надоело уже- диета за диетой, срыв за срывом... Мотивация железная- потом отдельно опишу, в двух словах- "порадовать" заклятых друзей моей стройной фигурой, стимул тоже имеется, но... Читать далее»

+3 | Комментарии (6)

	Посчитаем свой "идеальный" вес!	1 июня 2012 года
	Ягода-Малина3

Существует много различных способов посчитать свой идеальный вес, предлагаю вашему вниманию еще один.
Методика немецкого профессора К. Борнхардта для определения вашего идеального веса.
Умножить рост (см) на объём груди (см) и результат поделить на 255. Получится вес (кг), соответствующий норме, ваш "здоровый" вес. А если его уменьшить на 10%, то это будет ваш "идеальный" вес.
Объем груди меряем по соскам, так же рекомендуют производить замеры в белье(ответила на частые вопросы)... Читать далее»

+20 | Комментарии (53)

	Методы расчёта идеального веса(ИВ)	29 февраля 2012 года
	sekretik

ИВ (хрупкое телосложение, рост до 170 см) = (рост (см) – 100 – 5%
Стоит еще отметить, что формула оптимального веса рассчитана на людей среднего и невысокого роста, примерно до 170 см. Если твой рост 170 см или выше, от общей величины роста необходимо отнять 105, - при нормальной конституции (телосложении).
ИВ (хрупкое телосложение, рост выше 170) = (рост (см) – 105) - 5%... Читать далее»

+2 | Комментарии (1)

	Индекс массы тела и Идеальный Вес	10 февраля 2012 года
	Spock

Результаты тестирования
Для начала, мы скажем Вам, каков Народный Вес (People’s choice) у людей Вашего роста, возраста и пола. Это означает, что по данным специальных опросов, Ваши ровесники за рубежом, в среднем, хотели бы иметь именно такой вес.
Идеальный People’s Choice Вес составляет 66.6 кг
Следующий показатель - Индекс Массы Тела
Ваш Индекс Массы тела составляет 29.8
Что это означает?
Избыточный вес.
Вам пора думать о его снижении... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	Что делать, если близкие не поддерживают?	17 ноября 2011 года
	Mamita

Приветик всем питающимся по системе!
Я начала питаться по системе 13 августа, и придерживалась ее (с небольшими отступлениями) до начала ноября. За это время я сумела скинуть почти 10 кг (с 70 до 61-60 кг! ), чем я конечно же, горжусь, но хотелось бы сбросить еще 5 кг. Я себе с самого начала поставила цель - 55 кг. Это в моем уме финишная прямая, идеал. Может это бзик и пора остановиться?? Все мне говорят, что я и так хорошо выгляжу и не надо себя дальше "мучить". Но ведь я себя не мучаю... Читать далее»

+13 | Комментарии (27)

	мнение тренера	27 октября 2011 года
	kaduha

я всегда считала, что у меня крупная кость и что и при 70кг буду считать себя дюймовочкой-стройняшечкой.
Но вот на страничке проекта "Зважені та щасливі" прочла мнение тренера синей команды:
Некоторые люди оправдывают свой вес тем, что у них тяжелые кости. На самом деле масса скелета у всех людей примерно одинаковая, отличается примерно на один-два килограмма.Я как бы и не оправдываю все, но разница то в строении все равно есть. Что думаете?

+5 | Комментарии (44)

	Нормы красоты и гармонии женского тела )))	21 августа 2011 года
	Shkat

Существуют три основных типа телосложения: астенический, нормостенический и гиперстенический.
У женщин, имеющих астенический (тонкокостный) тип телосложения, продольные размеры преобладают над поперечными: конечности длинные, тонкая кость, шея длинная, тонкая, мышцы развиты сравнительно слабо. Представительницы этого типа телосложения имеют обычно небольшой вес, они энергичны, и даже обильное питание не сразу приводит к увеличению массы тела, так как они тратят энергию быстрее, чем накапливают... Читать далее»

3 фотографии

+7 | Комментарии (2)