как начать худеть

(В современной теории самоорганизации есть термин «точка бифуркации», обозначающий «критическое состояние системы, при котором она становится неустойчивой относительно флуктуаций и возникает неопределенность: станет ли состояние системы хаотическим или она перейдет на новый, более дифференцированный и высокий уровень упорядоченности». Я думаю, что этот физико-математический термин не вносит ничего нового ни в понимание судьбы человека, ни в понимание истории человечества... Читать далее»

Хочу найти компанию, ну или хотя бы одного человека, чтобы было легче поддерживать друг друга в достижении и главное сохранении стройности. Одной тяжеловато, вес у меня не слишком то и большой, поэтому сущесвующее окружение всячески тормозит процесс.
В действительности никто просто не верит, что я периодами наедаю по 3-4 тыс калорий за день.
Знаний о похудении уйма, но на практике, это другое. Вот прямо не хватает мне компаньонши!
Напишите, если кто с аналогичной проблемой у нас в городе... Читать далее»

Как начать худеть?
Несколько полезных советов!
1. Первых 3 дня уменьшаем обьем желудка. Едим 5-6 раз в день, порция -блюдечко, ложка-чайная.
2. Выполняем пункт 1 подключаем к этому 2-2.5л жидкости в день. Это еще 2 дня.
3. Выполняем пункт 1 пункт 2 к этому всему перебираем свой рацион. Отказываемся от вредной пищи. Ищем замену вредным продуктам. Уменьшаем кол-во сладкого, жирного, мучного. Блюда готовим на пару, тушим, варим или запекаем в духовке.(Это как минимум еще 7дней)
4... Читать далее»

Три года назад я в легкую скидывала вес до 11 кг в месяц. В настоящее время никак не могу себя заставить начать худеть, всё откладывается на потом, появляется тысяча причин... Анализируя прошлое, понимаю, что был стимул- любовь. Теперь этого нет, поэтому максиму 2-3 дня я могу продержаться на диете или хотя бы вести подсчет калорий, раньше занималась силовыми нагрузками, но понимаю, что не от них я худела. Моя беда-это еда... Читать далее»

Девчата у меня срыв караул!! вчера были гости долго уговаривали попробывать салат с копчёной курицей и сыром, я сопротивлялась, но здалась, после сьела два пирожка и яицо закусила кусочком кулича, вечером выпила стакан пива и сордельку сьела, какая же тряпка, обещала себе что срывам нет, как я могла?сейчас на душе как то поршивенько, руки опускаються. Девчата подскажите как кто выходил из таких ситуаций?

И так, вы решили похудеть. С чего же надо начинать?
Несколько полезных советов!
1. Первых 3 дня уменьшаем объем желудка. Едим 5-6 раз в день, порция -блюдечко, ложка-чайная.
2. Выполняем пункт 1 + подключаем к этому 2-2.5 л. жидкости в день. Это еще +2 дня.
3. Выполняем пункт 1+пункт 2 к этому всему перебираем свой рацион. Отказываемся от вредной пищи. Ищем замену вредным продуктам. Уменьшаем кол-во сладкого, жирного, мучного. Блюда готовим на пару, тушим, варим или запекаем в духовке... Читать далее»

Привет всем! Вот делилась с девочкой, а потом подумалось, может еще кому нибудь моя мотивация поможет, подстегнет! Я после второй беременности сильно поправилась и сначала не очень старалась похудеть, пока последней каплей стало то, что я слышала как шепчутся за моей спиной...теперь настраиваю себя так: у меня мужа родня, такое ощущение, больше меня интересуется моим весом и все с подколами в таком роде-ты так поправилась, ой да что тебе худеть у тебя фигура копия матери, гены возьмут свое и т.д... Читать далее»

Как и когда настроится худеть?
Вы понимаете, что надо что-то менять, но настроится никак не можете, с чего начать?
1. Выбрать не диету, а подходящий образ жизни, удобный для вас.
2. Изначально определить для себя как и чем вы будете питаться, чтобы гости, или подруга позвала в макдональдс - надо быть готовым к разным ситуациям.
3. Не ставьте цели сбросить к определенному числу определенное кол-во кило - все относительно... Читать далее»