Всем привет!
Сегодня первый день диеты "5 столовых ложек" и тут я буду выкладывать всё!
Пожелайте мне удачи )
Цель продержаться сначала 7 дней, а потом должно быть легче
Вот и наступил понедельник и я начинаю худеть опять и снова. Вчера перед началом сожрала дома все что не приколочено и вот результат +2 кг.
Вес на сегодня 106,700.
У себя на странице обнулила все данные и начинаю...
.
Мне сегодня на работу, поэтому еда взята с собой в контейнерах. Лишнего съесть не получится, поэтому первый день диеты всегда начинаю с рабочего дня, так прочнее.
Несмотря что на улице май у нас дубак + 7 градусов
Ну а теперь что я буду кушать в течении суток:...
Читать далее»
Не знаю для кого пишу. Наверное больше для себя, но может кому будет интересно почитать. После многих подножек, падений, взлетов, бесконечных качелей, наступило какое-то затишье. Ровно за месяц смогла избавиться от 6 кг, понимаю, что это в основном вода, но душу греет. Объёмы ушли больше, чем вес.
Вообще перемен очень много. Можно сказать я кардинально изменила свою жизнь, с места на 180...
Читать далее»
Добрый день!
Вот похвасталась вчера, что дети выздоравливают! Кто тянул за язык? Дочка хрипеть стала, как сын неделю назад. а сыну справку уже дали, в понедельник в школу
Вес -200гр. Меню одинаковое, никак не доем. Все в пределах 250гр.
Вес уходит крайне медленно, старость подкралась ко мне видать!
Убрала немного огород, пересадила щавель, обкопала кустарники, в общем я молодец!
А еще строители накрыли крышу нашего нового дома, урааааа!!!
Привет!
Это котэйка так вчера уселся Как они так на позвоночник садятся?
На сегодня отвес 300гр. Меню такое же, когда я уже доем всё? Своим супчик гороховый сделала.
Пока держусь, ощущение легкости появилось, мне нравится, не хочется возвращаться назад...
На этой неделе вес предательски встал. В связи с этим было принято решение сменить подход. Провела 2 "загрузочных дня" и перешла на классические "5 столовых ложек". В принципе, у меня и раньше суточный объем был тот же, но распределение в течение дня другое. Итог : два загрузочных дня +1 кг, первый день диеты -1 кг. Это считается за "качнуть вес" и " встрясти метаболизм"?
Зато со спортом я дружу...
Читать далее»
Доброе утро. Вот решила вернуться. При моей работе очень сложно соблюдать интервал питания. Последнее время ем в 5 и в 18. Естественно, обжираюсь 😭. В общем, девочки, спустя 5 лет я снова с вами.
Делюсь классной штучкой. Скачала на гугл плей. Называется таймер еды. Напоминает о приёме пищи и напоминает попить. Заодно вес отслеживает. Пока мне нравиться, хоть иногда и бесит.
Всем привет! Итак небольшой отчёт за первую неделю:
Понедельник — 300 гр
Вторник — 500 гр
Среда — 0 гр
Четверг — 800 гр
Пятница — 0 гр
Суббота + 600 гр
Воскресенье — 0 гр.
Итого за неделю — 1,2 кг
Прибавка в субботу, за то что не удержалась и поела от души вкусняшки и чебуреки
Продолжаю дальше худеть, если за неделю будет минус 1 кг, за четыре недели, т.е за месяц — 4 кг , медленно, но верно Всем удачи!!!
Всем привет! Возвращаюсь на свою любимую диету, на которой я худела и добилась хорошего результата, кому интересно можете посмотреть мой профиль В 2016 году родила сыночка, вес при родах 95 кг, на данный момент вешу 81,9 кг, хочу похудеть до 70 кг к лету. Да прибудет со мной сила духа и т.д., и т.п.. Отчет буду вести один раз в неделю по понедельникам. Удачи всем худеющим в нашем нелегком деле!
Всем привет. Еще несколько лет назад к этой системе относились с юмором многие. До сих пор помню как люди смеялись в открытую, говорили на булках и готовых продуктах худеть нельзя. Очень давно я не показывала свои результаты в открытую на сайте. Но сейчас пришел очередной момент, когда я готова сказать - худеть можно на любой еде!
прошлый мой результат, в 17 году был 30 кг за 6 месяцев. с 88 до 58 кг. Легко и без срывов.
Эти фото были в процессе тогда...
Читать далее»
