Привет девченки!!! В общем так меня достал мой вес,3 недели туда сюда 90.5-89.5. Только обрадуешься, что 89, он опять 90 Начиталась я умных советов, что нужно увеличить кал. и вес пойдет потихонечку вниз. А я честно говоря в последнее время даже и 1000 не набирала. В рационе у меня только мясо, овощи и молочка. Что такое вермишель, хлеб я давно забыла. В общем сказано сделано...
Читать далее»
Здравствуйте! Меня зовут Наталья, 47 лет, рост -164, вес-95. Зарегистрировалась здесь больше месяца назад, пока "сижу в кустах" - читаю, осознаю прочитанное. Долго мой организм боролся с последствиями лишнего веса, но недавно стал давать сбои - появились боли в ногах, одышка. Отеки на ногах появлялись и раньше с приходом жары, так и сейчас сижу с ногами-тумбочками.
Перечитала много материала, "примеряла" на себя, подходит больше всего "5 ст...
Читать далее»
Девочки привет))) После трех попыток сидеть на 5 ложках сделала вывод, что так я не похудею. В отличие от многих девочек (не всех) я выбрала только курицу на пару или на гриле и кефир для питания, т.е...
Читать далее»
И -9 кг на весах . Еще совсем недавно я была в весе 92 кг и о 7-ке даже не мечтала, а теперь я точно знаю, что не хочу и не вернусь к прежней толстой жизни.
Удачи нам и терпения)) и конечно стабильных отвесиков)
Ложки наше всё
Привет всем! вот решила отчитаться, думаю интересно будет, тем кто начинает худеть на этой диете, скорее всего это система питания, так как я не могу назвать её диетой. Во первых я не голодаю, ем что мне хочется, естественно в пределах 150 - 200 гр., и наедаюсь, в начале конечно я испытывала голод, теперь я по другому не могу питаться. Постоянно думаю почему я раньше не начала питаться так, давно бы стала стройняшкой...
Читать далее»
Всем привет))) Что-то я начала сдавать...с утра привес +500гр!!! Я очень расстроена потому что вчера ела только помидоры, огурцы, апельсин и все...так хотела есть, мне аж плохо было..
З - апельсин;
Л - 2 огурца (но ела я их не через 3 часа, столько времени продержаться на них для меня просто не возможно, так что ела по мере сильного хотения);
О - картофельная котлета 100гр и винегрет 130гр;
П - огурец;...
Читать далее»
Всем огромный привет! У меня отличное настроение. Я за эту неделя поборола еще 1 кг. Единственное почему то очень не хватает мне этого количества. Хожу все время голодная, боюсь сорваться. Помогите: как вы перебарываете этот разрыв между едой? Спасибо!
Всем привет)))
Вчера был разгруз на кефире, яблоках и немного сыра...отвеса нет...мне кажется, что я отекла... Ну что ж делать, идем дальше))
Ближайшие 3 дня я буду сидеть на фруктах и овощах, т.к. у меня будет 3х дневный пост.
Сегодня работаю последний день перед отпуском
Всем удачи!
Все доброе утро, наконец то отвес -400гр))))
Меню на вчера:
З - геркулесовая каша 200гр (правда вся она тут же вышла обратно((((;
Л - 200гр кефира;
О - 250гр курицы на пару;
П - апельсин;
У - курица 250гр на пару))))
Вот так девочки, идем дальше)))
Кстати, одну конфетку я все-таки съела))
У меня сегодня 3 месяца моего пути к стройности
И результаты меня радуют
Конечно вес у меня уходит не как в первый месяц, но все же уходит
И так: начинала я 9 марта с весом 69(+)
9 апреля вес 64,6
9 мая вес 62,8
9 июня вес 61,4
Я довольна
жизнь продолжается!
8 часов назад