Джудит Виллс

Как договорились, продолжаю знакомить вас с программой Джудит Виллс, обещающей изменение фигуры на 2 размера за 3 недели.
Программа питания расписана по дням. На первой неделе - в рамках 1100 ккал в день.
Кроме того, по дням расписана и программа физической активности.
Общие принципы программы и Дни 1-3 вы найдете здесь:https://www.diets.ru/post/683584/.
Идем дальше .
День 4
Разрешено: 275 мл молока 0,5-1,5%
Завтрак:... Читать далее»

Все, я берусь за ум и начинаю свое движение к своему же идеалу, вернее, его промежуточному состоянию - к 68 кг к Новому году.
Тварь я дрожащая или все же могу?
В соратники беру проверенного человека - Джудит Виллс, ее книга "Ваша новая великолепная фигура за 21 день" мне уже однажды помогла избавиться от 10 кг очень и очень надолго.
В приступе альтруизма, а если честно - ради своей подружки Танечки (ruleva) - я решила кое-что законспектировать.Вот, знакомьтесь .
Программа питания... Читать далее»