Морковные котлеты
на 100грамм - 77.17 ккал Б/Ж/У - 3.46/2.03/11.8
Ингредиенты:
Морковь 500 г
Молоко 1/4 стакана
Крупа манная 2,5 ст. ложки
Масло оливковое 1 ч. л.
Яйцо куриное 1 штука + 1 белок
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
1. Очищенную, вымытую и натертую на терке морковь положите в кастрюлю, добавьте горячее молоко, 1 ч. ложку растительного масла и тушите на слабом огне до мягкости...
Читать далее»
Хотите универсальное тесто для открытого пирога с несладкой начинкой? Тогда смотрите этот рецепт. Вкусное песочное тесто без дрожжей и заморочек, из трех ингредиентов, всего 15 минут. Начинку можете использовать любую, будь то овощную или мясную. Все просто, быстро и вкусно.
Ингредиенты:
Мука пшеничная - 210 г.
Соль - 1 щепотка
Сливочное масло - 125 г.
Яйцо куриное - 60 г. (1 шт)
РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Смешать муку и щепотку соли.
Натереть слиовчное масло...
Читать далее»
Салат из серии неустаревающая классика, 5 ингредиентов (грудка, огурцы, сыр, яйца, чернослив)
Полезное, постное, вегетарианское блюдо - запеченная цветная капуста в духовке с овощами. Такую капуста хвалят даже те, кто не любит. Обалденно вкусно, готовится просто и быстро. Уверен, что и вам рецепт обязательно понравится. Правильное питание.
Ингредиенты:
Цветная капуста - 1 шт. (1 кг)
Помидоры - 2 шт.
Оливковое масло - 1 ст.л
Вода - 1,5 л
Лимон - 1/2 шт.
Сухари панировочные - 3 ст.л
Кабачок - 1 шт.
Баклажан - 1 шт.
Листья салата - по желанию...
Читать далее»
Это наше любимое блюдо летом.
Ингредиенты: картошка, лук, баклажан, перец, чеснок, помидор, зелень.
В указанной очередности моем/чистим/режем овощи и кладем на сковородку. Быстро и нереально вкусно.
Самый быстрый домашний чизкейк без духовки. Очень вкусно и просто. Когда хочется сладкое к чаю на скорую руку, такой рецепт палочка-выручалочка. Используем только простые доступные продукты для приготовления. Сверху можно украсить любимыми фруктами и ягодами. Приятного аппетита!
Ингредиенты (на 2 порции):
Печенье песочное (желательно томленое молоко) - 140 г.
Сливочное масло - 50 г.
Сливочный сыр (я использовал Almette) - 150 г.
Сахарная пудра - 70 г.
Сметана - 150 г...
Читать далее»
Вкуснейшее пирожное, которое можно даже на ужин!
Из самых простых ингредиентов и готовится очень быстро!
ПИРОЖНОЕ (ВЫСОКОБЕЛКОВОЕ)
КБЖУ на 100гр. 126/18/5/2
Рецепт:
2 яйца
190 гр.мягкого творога 0,1%
10гр.сахарозаменителя
Ванилин
100 мл крепкого кофе(жидкое)
3 гр.какао
Приготовление:
Желтки отделить от белков. В белки добавить 5гр.сахзама, ванилин и взбить до крепких пик...
Читать далее»
Пастрома - сочная куриная грудка в духовке, вкуснее и полезнее любой колбасы. 100% мясо диетическое, полезное. Можно и на бутерброд, а также в качестве закуски на праздничный стол, и на каждый день. Никаких консервантов, стабилизаторов и другой химии. Только курица и ваши любимые специи. Все очень просто и легко. Вам обязательно понравится этот рецепт и метод приготовления су-вид.
Ингредиенты:
Куриное филе - 2 шт.
Соль - 2 щепотки
Смесь перцев - 1 щепотка
Копченая паприка - 1 щепотка...
Читать далее»
Ёжики с рисом
КБЖУ на 100 гр: 144 ккал, Б/Ж/У - 11/7/10
Ингредиенты на 3 порции:
куриный фарш - 500 гр (можно взять какой вы хотите, куриный самый низкокалорийный);
белый рис - пол стакана (примерно 70 гр);
морковь - 1 средняя;
лук репчатый - 1 средний;
Соль, приправы по вкусу.
Для подливки:
Сметана — 3 ст.л;
Томатная паста (это примерно 2-3 ст. ложки) — 70 гр;
Чеснок — 1 зуб.
Соль (по вкусу)
Для тушения:
масло растительное - 1 ст.л.
Способ приготовления:...
Читать далее»
Куриные желудки в соевом соусе
Итого на 100 грамм 129 ккал
Б/Ж/У 13.1 / 2.9 / 4.9
500-700 гр. куриных желудочков
3 луковицы
1 ст. л. сушёной петрушки
соевый соус (любой)
томатный сок или томатная паста
Прежде всего нужно тщательно помыть и почистить жедудочки (у нас они продаются чищенные). Залить холодной водой и варить 1,5 часа (до полной мягкости)...
Читать далее»
Морковные котлеты
жизнь продолжается!
9 часов назад