оздоровление организма

Результат поиска: найдено 16 материалов.

	Техника дыхания	18 апреля 2020 года
	Ama_ru

Результаты многолетних исследований показали, что всех абсолютно здоровых людей отличает высокое содержание углекислого газа в крови – 6,5%. Оказалось, что от количества СО2 в крови зависят практически все обменные процессы в организме. Большинство людей знают, как важен кислород для жизнедеятельности организма. Гемоглобин захватывает молекулы кислорода в лёгких и передаёт их клеткам... Читать далее»

+6 | Комментарии (0)

	Отчет по питанию за 9 июня.	9 июня 2018 года
	taniyborz

Сегодня отчитываюсь крайний раз и исчезну на недельку. Надо навестить родных, поеду по гостям...
Систему буду стараться соблюдать по возможности.
У мамы буду готовить сама- тут проще... а вот в остальном как получится...
Сегодня вес 83, 8 кг.
Уже три дня столько, надеюсь приеду с таким же
. Ну и мое меню на сегодня. Утром вода, дыхательная гимнастика на свежем воздухе.
ЗАВТРАК- овсянка с малиной, круасаны со сгущенкой, орешки. конфетки, кофе с молоком... Читать далее»

+5 | Комментарии (2)

	Отчет за 8 июня.	8 июня 2018 года
	taniyborz

Утром 640 гр воды, дыхательная гимнастика.
ЗАВТРАК -Блинчик с колбасой. Круасаны, свежая малина с сахаром. Кофе с молоком, шоколадный батончик.
ОБЕД -Борщ без картошки с ложкой йогурта, куриные голени без кожи, помидор. Чай с лимоном, пол яблока.
ПОЛДНИК- кофе с молоком..
УЖИН-отварные куриные желудочки. Соус- лимонный сок с соевым соусом. Чай с лимоном.
Вечером гимнастика.

+3 | Комментарии (0)

	Отчет за 7 июня.	7 июня 2018 года
	taniyborz

Мой сегодняшний отчет.
Утром вода, дыхательная гимнастика на свежем воздухе.
ЗАВТРАК - Блины. Свежая малина с сахаром( из морозилки). Кофе с молоком, конфета.
ОБЕД- Голени без кожи, тушеные с капустой в рукаве. Салат из овощей(огурец, помидор, редиска, чеснок. Заправка системный майонез). Чай с яблоком. И один банан- вот такое нарушение, но очень захотелось. Отвес был хороший утром- решила согрешить и себя побаловать... Махну рукой и скажу "не в коня корм!"
... Читать далее»

+3 | Комментарии (0)

	Отчет за 4 июня.	4 июня 2018 года
	taniyborz

Отчитаюсь за сегодняшний день.
Утром- вода, дыхательная гимнастика.
ЗАВТРАК- каша пшенная с маслом. Сдоба подсушенная. Орешки, половинка шоколадного батончика. Кофе с молоком.
ОБЕД-борщ без картошки с ложкой йогурта. Крылышки запеченные. Лук маринованый, помидор. Чай, яблоко
. ПОЛДНИК-кофе с молоком.
УЖИН-творог с йогуртом. Салатик из огурца и помидора. Жалко зелени никакой не было... Было бы вкуснее. Чай
. Вечером гимнастика.

+2 | Комментарии (0)

	Меню за 3 мая.	3 июня 2018 года
	taniyborz

Отчет за воскресенье. Утром вода, гимнастика.
ЗАВТРАК- 300 гр пива с копченой мойвой. Фаршированные яйца( желток, укроп, чеснок, майонез). Свежий хлеб- кусочек. Наконец попробовала в новой хлебопечке испечь хлеб с отложенным стартом. Заложила вечером все в нее, в половине восьмого утра был готов хлебушек., Типа дарницкого. Чуть позже еще кофе с молоком и конфеткой.
ОБЕД- запеченые в духовке крылышки ( маринад- кефир, соевый соус, чуть кетчупа, специи). Маринованый лук, свежий огурец... Читать далее»

+11 | Комментарии (6)

	Меню за 2 июня.	2 июня 2018 года
	taniyborz

Отчитаюсь за сегодняшний день. Утром вода, гимнастика.
ЗАВТРАК-жареный лаваш с разными начинками. Подсушеная сдоба. Кофе с молоком, орешки, конфетки.
ОБЕД- тефтеля с гречкой, винегрет без картошки. Чай с половиной яблока.
ПОЛДНИК-кофе с молоком.
УЖИН-творог с йогуртом, запеченые яблоки с черносливом. Чай.
Вечером - дыхательная гимнастика.

+3 | Комментарии (0)

	Мой отчет за 1 июня.	1 июня 2018 года
	taniyborz

Отчитаюсь за сегодняшний день. Были сегодня нарушения, но настрой от этого не меняется... Как говорит, Катя- " не в коня корм..."И худеем дальше. Утром как и обычно- 640 гр воды, дыхательная гимнастика.
ЗАВТРАК- каша пшенная с маслом, сдоба, орешки, кофе с молоком.
ОБЕД- гуляш из свинины. тушеная капуста, винегрет без картошки. Чай с половиной яблока.
Полдник- 50 гр коньяка с ломтиком мяса и половинкой помидора. Кофе с молоком. Было за что выпить, что я с удовольствием и сделала... Читать далее»

+3 | Комментарии (6)

	Меню за 31 мая.	31 мая 2018 года
	taniyborz

Сегодня последний день весны, ждем лета... И мой отчет по сегодняшнему питанию.
Утром как всегда вода, потом дыхательная гимнастика.
ЗАВТРАК- пшенная каша с маслом, бутерброд с мясом. Пирог с повидлом. Орешки. Кофе с молоком.
ОБЕД- тефтеля с тушеной капустой. Сырный салат (сыр, свежая морковь, чеснок. Заправка- системный майонез, с ложкой обычного.) Чай с половиной яблока, 4 штуки чернослива.
ПОЛДНИК- кофе с молоком.
УЖИН- творог с йогуртом, яблоко, мандаринка. Чай с молоком... Читать далее»

+6 | Комментарии (0)

	Мое меню за 30 мая.	30 мая 2018 года
	taniyborz

Утром вода, гимнастика.
ЗАВТРАК -пельмени со сметаной и майонезом (смешала пополам), сдоба, орешки, конфетки. Кофе с молоком.
ОБЕД- отварная картошка. Салат из огурца, лука, яйца. Заправка- системный майонез. Чай с яблоком. Сегодня среда- значит у меня сауна и бассейн- для удовольствия. Хожу уже три месяца- очень нравится. Все для себя любимой... Как подчеркивает Катя Мириманова- себя надо баловать...
Полдник- кофе с молоком.
УЖИН- творожок с йогуртом, яблоко. мандаринка... Читать далее»

+4 | Комментарии (0)