оздоровление организма

Сегодня суббота и мой отчет таков: утром 640 гр воды, потом гимнастика.
ЗАВТРАК-жареная картошка, бутерброд с корейкой, сдоба. Кофе с молоком , орешки, конфетки.
ОБЕД-борщ с ложкой йогурта, филе куриное, мясо с помидором( подъедаю остатки). Чай с лимоном. яблоко, маленькая мандаринка.
Полдник- кофе с молоком
. УЖИН-творог с йогуртом, яблоко, 2 маленьких мандаринки. Чай с лимоном. Вечером гимнастика.

Мое сегодняшнее меню. С утра 640 гр воды, после гимнастика, через 45 минут после питья
ЗАВТРАК-каша пшенная с маслом, бутерброд с корейкой. Булочка, орешки, 2 дольки батончика. Кофе с молоком
ОБЕД-филе куриное с гречкой, салат( морская капуста, яйца. лук, желудочки) Заправка- системный майонез. Чай с лимоном, половина яблока.
ПОЛДНИК-кофе с молоком, половина яблока.
УЖИН-творожок с йогуртом, домашние сырные криспы. Чай с лимоном. Вечером выпью зеленого чая, после криспов обычно хочется пить... Читать далее»

Всем привет!
По просьбам милых дам продолжаю свою историю похудения и оздоровления.
Сразу скажу, что свой режим я НИКОМУ НЕ НАВЯЗЫВАЮ, ЭТО МОЙ ВЫБОР, ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ДЛЯ МЕНЯ, ПРИ КОТОРОМ МОЕМУ ОРГАНИЗМУ КОМФОРТНЕЕ. Если для Вас это не подходит или чуждо Вам, то я к этому не имею отношения, ищите свой способ и путь к ЗДОРОВЬЮ.
Первое, с чего я начну: мое питание базировалось на особенностях моего организма... Читать далее»