Хочу начать с завтрашнего дня, может еще кто-то начинает?
С детства была склонна к полноте, но в общем то не особо комплексовала. Хотя порой ныла, что на диету бы сесть не мешало-всё оставалось пустыми звуками.
После рождения первого ребенка вес перевалил за 70, после второго за 80, при росте 162см. Начала ходить в спортзал, что позволило держатся в пределах 79-80кг.
Осознание того что надо менять привычки в питании (для начала не есть печенюшки, конфетки и пирожки) пришло давно, все не было силы воли...
Читать далее»
Всем привет! Вот и я решила попробовать свести жиры своего организма к заветному и ожидаемому минимуму. Кстати, к моему удивлению, они, согласно калькуляции, считаются нормой! Всего 27%... Итак, для начала выбрала разгрузочную диету (капуста, яблоки, апельсин), но решила поменять... Фрукты у нас дорого стоят Поищу что-нибудь попроще.
Начала разбираться на сайте, но ещё копаться и копаться, Нужно выделить время за день чтобы писать о том что сделано и не сделано и мысли свои изливать, может разберусь в себе%)
Первый успехи, прежде чем пришла на сайт я перестала кусятничать на ночь, после 19 ничего не ем, только зеленый чай.
Сегдня после похода по магазинам и расстройства, что надо уже за себя браться сделлаа зарядку аж 10 минут, почувствовала что у меня есть мышцы
1 день моей диеты прошел нормально, кушала гречку, пол я блока, и пол литра кефира. сейчас пью зеленый чай без сахара. тяжести нет, чувствую себя замечательно, плюс, вечером физические упражнения и пешая прогулка у моря девочки подскажите пожалуйста, можно ли при гречневой диете кушать тушенные помидоры без масла и соли? очень хочется
После нового года я познакомилась с мужчиной и... влюбилась. По уши. 2 марта мой благоверный улетел на учебу в Москву, на целых два месяца... Как я буду без него =(
Но перед отлетом он сделал мне предложение, и если все сложится так, как мы планируем, то 17 августа у меня на пальчике будет блистать колечко. Вне себя от радости я стала подбирать свадебное платье, какое разнообразие, изобилие... Но о БОЖЕ какие они все маленькие...
Читать далее»
Всем привет!!! Долго думала вступать или нет...
Решила рискнуть. Я уже пять дней сижу на -60. Начиталась кучи информации в инете.
Строго не ем после 6, но физическими упражнениями пока занималась только раз(((
Малышу уже 1.7, но я пока кормлю грудью. Очень мало времени на занятия и записи в инете, но
самой мне не получиться удержаться. Муж отговаривает от диет, да еще и провоцирует всякими вкусностями)))
Но мне очень нужно. После родов скинула 10 кг...
Читать далее»
И вот я стописяттысячный раз начинаю следить за своим питанием и сбрасывать лишние килограммы.
Мой "любимый" вес, к которому я всегда возвращаюсь, когда перестаю диетничать - 67 кг. При росте 170. Да, не много. Но и не мало.
Вес, в котором я себе начинаю нравиться - 64 кг.
Вес в котором я горжусь собой - 60кг.
Вес, в котором я никогда не была (детство не в счет), но мечтаю к нему прийти - 57 кг...
Читать далее»
Угораздило меня завести дневник на этом сайте и вот результат: минус 3 кг!!! Была 66 теперь 63! И притом я ничего не делала, наоборот, у меня был отпуск и наедалась до отвала ))) Отпуск прошел и надо дальше работать над своей фигурой. В планах бассейн 3 раза в неделю, 2 разгрузки на кефире и молокочае и правильное питание. Посмотрим что будет. Хочу до конца сентября скинуть 5 кг.
План таков:
1. Никаких диет!!!
2. В неделю два раза кефирная разгрузка
3. Не ем после 18 НИЧЕГО!!!
4...
Читать далее»
жизнь продолжается!
10 часов назад