Я с сегодняшнего дня решила питаться так: кушаю какую-нибудь еду - немножко (грамм 300), любую еду, а чай пью не сразу после еды, а через час! Я всего один день так питаюсь, но чувствую легкость. Съездила на обед домой, покушала, приехала на работу - через некоторое время всё равно хочется чайку глотнуть, а теперь за это даже совесть не грызет! и желудок не растягивается дополнительными 250-ю мл чая, кофе и какими-нибудь печеньками!
Читать далее»
В общем, чтобы продвинуться дальше, видимо, одной диеты Дюкана мне не хватает. Всё же придется завязать варежку и не есть после... После сколько лучше не есть, если я ложусь часа в 2-3 ночи? Наверное, это будет 20-00.
Ещё решила записаться на занятия по коррекции фигуры (физ.нагрузка), раз уж я на диете, нужно пользоваться всеми возможностями сбросить вес. Идея носить вещи на пару размеров меньше меня просто одолевает...
Читать далее»
Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
2 дня назад