Овощи - неотъемлемая часть рациона человека. Они положительно воздействуют на человеческий организм благодаря множеству ценных компонентов, столь необходимых для хорошего самочувствия и здоровья. Полезные вещества присутствуют абсолютно во всех овощах, вот только набор этих элементов в каждом продукте разный. Все овощи можно условно разделить на группы: овощи, содержащие белок; овощи, содержащие клетчатку; овощи, содержащие крахмал; овощи, содержащие углеводы. Теперь остановимся на каждой из групп...
Читать далее»
Всем, привет
Принесла рецепт домашнего яблочного пюре, оно понравится и детям, и взрослым.
Яблок у меня примерно 1 кг, удалила косточки и нарезала, сложила в кастрюлю добавила воды мл 50 и поставила на огонь.
Под крышкой готовила до мягкости, постоянно перемешивала. Время приготовления зависит от сорта яблок. Если яблоки мягких сортов они приготовятся очень быстро. Мои стали мягкими минут за 15
Яблоки стали мягкие я их измельчаю в пюре погружным блендером...
Читать далее»
Пюре из кабачков - это очень вкусно и полезно. В рецепте также используется и картофель. В общем, почему бы не поэкспериментировать и не сделать картошку более полезной и вкусной?!
Ингредиенты:
Картофель — 250 Грамм
Кабачки — 250 Грамм
Укроп — 5 Грамм
Сливочное масло — 15 Грамм
Соль — 5 Грамм
Количество порций: 3-4
Рецепт приготовления пюре из кабачков:
1. Для начала отварим кабачки и картофель. Варить следует около 20 минут.
2...
Читать далее»
Я думаю все знают рецепт такого супчика
Количество ингредиентов на 1,5 литров воды
100г. - 44ккал. (зависит от сырков)
Ингредиенты:
1,5 штуки плавленного сырка (берите который вы любите и хорошо знаете)
морковь-1 шт средняя
лук репчатый-1 шт средняя
картофель-4 шт средние
Рецептура:
Почистить картофель, нарезать небольшими кусочками и положить вариться.
Морковь натереть, лук мелко порезать, потушить на раст. масле (1 чайная ложка)...
Читать далее»
Суп-пюре из кабачков. Наконец-то попробовала приготовить этот удивительный супчик. Очень легкий, диетический, но в то же время невероятно вкусный и сытный суп. Можно есть как горячим, так и холодным. Отличный вариант для лета)) В составе только кабачок, немного воды, соль, перец, зубчик чеснока и 10% сливки. Так просто, но зато результат никого не оставит равнодушным) Приятного всем аппетита...
Читать далее»
Всем привет!
вот такое блюдо у нас стало просто ходовое, детям на ура...а мама довольна что полезный суп любят все.
Отвариваю бульон с мясом.
Потом убираю отваренное мясо, и кладу овощи(брокколи, морковь, лук), только чуть-чуть прокипятить...подсолить
Потом я овощи разделила...в одну смесь добавила, 2 яйца, муку, приправы, и размешала в блендаре, в противень положила мясо и залила этой смесью мясо и в духовку, на 30 минут на 150 градусов.
вот что получилось...
Очень вкусно...
Читать далее»
Горох – весьма питательный продукт: 100 гр. зерен гороха содержат около 300 ккал. Горох является источником клетчатки, насыщенных жирных кислот, натуральных сахаров, аминокислот. Белок, содержащийся в горохе, по своему составу близок к белкам мяса, поэтому горох всегда рекомендовали к употреблению в пост. При этом усваивается он гораздо проще мясных продуктов. Свежие стручки зеленого горошка – ценный источник хлорофилла, полезного для человека...
Читать далее»
Для приготовления вам потребуются:
картофель;
молоко;
яйца;
пшеничные панировочные сухари;
шампиньоны;
репчатый лук;
сливочный сыр.
Способ приготовления:
Приготовить горячее картофельное пюре. Оно должно быть очень густым, чтобы хорошо держать форму — молока много не надо, но не жалеть яиц.
На противень выстелить не смазанную маслом пергаментную бумагу и слегка посыпать ее пшеничными панировочными сухарями...
Читать далее»
Компоненты рецепта:
600 г цветной капусты, 500 г картофеля, 4 стакана воды,
2 стакана молока, 2 чайной ложки соли, масло по вкусу.
Как приготовить блюдо:
Нарежьте цветную капусту и картофель, залейте водой, посолите и варите под крышкой 30-40 минут. Затем протрите овощи вместе с отваром через сито, добавьте горячее молоко. Перед подачей на стол заправьте сливочным маслом. На 100гр. 33Ккакл.
Проснулась поздно, думаю около часа дня. Разбудила любимого и потащила его в магазин. Купили продуктов немного, а как пришла сделала ему гренки с омлетом(сама в это время слюньками обливалась), себе сварила просто яйцо и наконец то попила какао, а то в последнее время один зеленый чай пила!
С самого утра настроение ужасное: не выспалась ни черта, весы "порадовали" привесом, хоть и небольшим, еще и послезавтра экзамен будет, а я никак не могу заставить себя начать готовиться(сил вообще нет никаких)...
Читать далее»
ВСЕ ЗДОРОВЬЕ - В ОВОЩАХ!
жизнь продолжается!
2 дня назад