Итак сегодня в меню:
на завтрак банан
на обед спагетти с салатом
на ужин- пирожка+ полоска шоко
Вечером планирую позаниматься с Д. Майклс 2 уровень
В выходные были белковый и крахмальный день
Белковый день:
Завтрак-вода
Обед- 2 яйца+ салат
Ужин Кусочек скумбрии и ложка пюре ( готовила и надо было попробовать), типа )))))))
Крахмальный:
Обед- ризотто с овощами
полдник-шоколадка
Ужин- лепешки с острой морковкой ( нарушала значитццца жестко...)
тянет к сладкому, все бесит, хочется спать-здравствуй ПМС...надеюсь что скоро это пройдет.
Читать далее»
Опять этот фруктовый день, ну не люблю я его
Меню на сегодня:
Виноград
Персики
груши
яблоки
семечки
Вечером пойду в фитнесцентр либо позанимаюсь дома с Д. Майклс 2 уровень
Наконец-то взвесилась, в фитнесс центр так и не попала, с утра коллега весы принесла-отвес 500 гр ))
На сегодня меню:
Завтрак - кофе (фрукты не успела поесть)
Обед- макароны
Ужин- пирожка+ полоска шоко
Занимаюсь спортом пока дома с Д. Майклс 2 уровень, через день.
Итак сегодня крахмальный день.
Меня на сегодня:
Завтрак-яблоки
Обед-суши с овощами
ужин- рис + овощной салат.
Вечером пойду на занятия степом...надеюсь наконец-то там встану на весы..до сих пор не взвесилась..мазафака
Всем доброго утра! ))
Вчера купить весы не получилось, так что еще томлюсь в неизвестности по поводу веса...
Вечером после работы позанималась с Д. Майклс 2 уровень, весь день пила воду, чай и кофе.
Сегодня с утра приготовила себе семгу в фольге, как всегда запахи просто обалдеть ))
Итак сегодня в меню:
На завтрак- груши
на обед -семга+салат из огурцов и помидор
на ужин 1/2 порции семга+салат из огурцов и помидор
Читать далее»
На выходных проводила мероприятие дома-делала обрезание сыну. В итоге диеты не придерживалась, ела всего по чуть чуть..
Примерила вещи в шкафу, все большие, придется ушивать, зато влезла в костюмы которые носила 6 лет назад..блин.придется шубу и жилетку норковую перешивать..мазафака
весы мои погнали, поэтому вес неизвестен Сегоня назначила себе разгрузочный день, т.е. на воде, чтобы компенсировать выходные..может поможет..завтра будет белковый день..
Читать далее»
Итак вчера прошел первый водные день..прошел на удивление спокойно..есть совсем не хотелось ..только вечером немного арбуза поела
Утром встала на весы-отвес 500 грамм
ИТОГ диеты за месяц -5 кг. Класс!! Один минус- многие вещи висят, придется ушивать или менять гардероб..наверное второе)))))))))
Сегодня белковый день, с утра выпила бульон куриный, в обед салат и немного грудинки, на вечер думаю бульон попить..что то есть не хочется совсем..
Вот такие вот дела, всем кто держит диету-Удачи!!
Читать далее»
Итак день Х настал)))
С утра есть абсолютна не хочется, единственная проблема-вчера поздно легла спать, в 2 часа ночи..
сегодня хожу не выспавшаяся, с синяками под глазами..еще и не ем..сотрудники смотрят с сочувствием, как на жертву войны, блин
сегодня с утра взвесилась, отвес 400 грамм принес фруктовый день
Итого пока результат- 4,5 кгшек за месяц..
Вчера не пошла в фитнесцентр, а позанималась дома Д. Майклс 2 уровень, так как обычно в среду у меня интенсивная тренировка...
Читать далее»
Привет всем!
Сегодня у меня фруктовый день, а завтра будет первый день голодания
Честно говоря даж не представляю, как его проведу... тем более рабочий день, но радует мысль что отвес скорее всего будет хороший после него
Сегодня взвесилась с утра-отвес 300 гр..нормалек
Сегодня в меню:
груши
яблоки
банан
мандарин
семечки, орешки
Итоги по прошествии месяца с диеты напишу после дня голодовки, думаю тогда результаты будут покруче
Пусть каждому Вселенная вернёт втройне, все то, что искренне желаете вы мне!
7 дней назад