Уже четвертый день.
Сегодня без изменений.
Надеюсь после витаминного дня завтра будет отвес)
На сегодня меню не составляла, обычный день на фруктах и овощах + вода с лимоном
Еще побалуюсь кофе немножко.
Да в принципе и все.
Вот я и вернулась на диету Девочки сразу появились вопросики:
1) в какой день можно есть пшенную кашу (углеводный или крахмальный)
2) тушеную капусту только в углеводный или можно в любой день?
3) грибы если не ошибаюсь можно в любой день?
Спасибо всем кто поможет разобраться
Сегодня суббота, день контрольного взвешивания. За неделю отвес ровно 1 кг. Честно говоря, думала меньше будет, так как вчера в белковый день столько всего мясного было съедено... , да среди недели в углеводный день на ужин был огрооооомный кусок торта... . Всего за 17 дней диеты похудела на 2,5 кг. Движусь к цели! Вперед!
Сегодня крахмальный день.
Завтрак: 2 груши + кофе (решила себя побаловать кофе с молоком, хоть и нельзя молоко, но результаты за неделю впечатлили...)...
Читать далее»
Нам понадобится:
Фунчеза (рисовая лапша) - 1 пачка (250 г),
Перец сладкий - 1 большой, перец чили - 1 шт,
Огурцы свежие - 2 шт.,
Морковка корейская - 300 г готовой,
Чеснок - 2 зубка, соевый соус, оливковое масло, сок лимона, немного тертого имбиря.
Рисовую лапшу заварить кипятком. Перец сладкий порезать тонкой длинной тонкой лапшой, чили - колечками, семена убрать, если любите поострее, оставьте несколько семечек чили...
Читать далее»
В холодильнике пакетик сливок завалялся, он и сподвиг на этот супчик. Тем более, завтра как раз белковый день.
Нам понадобится:
тыква - кусок был грамм на 800 (примерно, не подумала взвесить),
сливки 10%-ные - пачка 200-граммовая, растительное масло - немного,
луковица, 2 зубка чеснока, зелень петрушки, мускатный орех, перец чили (люблю эту специю)...
Читать далее»
Всем привет)))скажите пожалуйста, что иненно можно пить в разгрузочный день?
Девченки, подскажите, в разгрузочный день можно пить только воду???
Просто надоела она уже, хочется кефирчику или компот)))
Могу ли я это пить?
Сегодня углеводный день, кроме того суббота - день взвешивания.
Отвес за эту неделю небольшой - 500 грамм, но все идет по плану, сегодня 11-ый день диеты, за 10 дней общий отвес - 1,5 кг., за оставшиеся 80 дней нужно сбросить чуть меньше 5 кг.
Сегодня едили в лес за грибами Собрали почти две корзинки:
Завтрак - 2 нектарина + кофе,
Обед - так как были в лесу, обед был не по диете - ломоть хлеба с кусочком мяса + зеленый чай с медом из термоса + яблоко...
Читать далее»
Сегодня крахмальный день.
На завтрак был 1 персик и немного винограда + вода,
Обед: запеченный с пряными травками картофель + маринованные огурчики + зеленый чай,
Ужин: пшенная каша + чуть маринованного огурчика + немного винограда съела (ну не хватает мне утренней порции фруктов, привыкла много фруктов за день есть).
Завтра - суббота, по субботам у меня контрольное взвешивание...
Читать далее»
Сегодня белковый день был.
Завтрак: 2 нектарина + вода,
Обед: бульон с кусочком хлеба, куриное бедрышко запеченное, салат из морковки с брусникой, зеленый чай,
Ужин: салат овощной (помидоры, огурцы, сладкий перец, перчик чили, красный лук, много зелени) + стейк из семги с наршарабом + кусок арбуза вместо чая. Собственно, вечером надо бы было мясо есть, и договаривались с мужем купить мясо и запечь на шампурах, но...в магазине ему понравились стейки...
Читать далее»
Пусть каждому Вселенная вернёт втройне, все то, что искренне желаете вы мне!
7 дней назад