90-дневная диета

Результат поиска: найден 221 материал.

	90-дневная диета от Светы (день 11-ый Углеводный)	23 января 2020 года
	swetlana tersckaya

Девочки, привет ! Сегодня снова вес стоит , признаться я расстроилась, наверно в первый раз за всю диету мне стало реально обидно от того, что на весах цифры не двигаются, вроде всё делаешь по правилам, пока еще нигде не нарушила ничего, но как-то энтузиазм угасает . Но я собираюсь сдаваться, ведь 1/9 диеты позади и -3,600 кг тоже остались там же ! Так что движемся дальше
Мои результаты за 10 дней:
13.01.2020 - 90,6 кг (старт)
.
.
.
.
19.01.2020 - 87,4 кг
20.01.2020 - 87,4 кг... Читать далее»

+4 | Комментарии (0)

	14/90 вроде ничего	22 января 2020 года
	03040809

Всем привет!!!
За вчерашний Витаминный денек сошла водичка, но не вся, вес на утро 77,8...
Сегодня Белковый день, но с нарушением ( хочу нормальный завтрак, вот и слетела...)
З: 2 бутерброда из ржаного хлеба и кабачковой икры + чай без сахара
П: Яблоко
О: Сайра натуральная
П: Яблоко
У: Сайра натуральная
У2: КЕФИР
Как-то так
В животе ураган, урчит весь день, после вчерашнего

+7 | Комментарии (3)

	90-дневная диета от Светы (день 10-ый Крахмальный)	22 января 2020 года
	swetlana tersckaya

Привет, девчонки! Сегодня вес стоит и уходить никуда не хочет (и это при том, что половину того, что вчера было запланировано я не съела), в принципе надо быть готовым к тому, что время от времени он будет останавливаться. Ну что ж ничего страшного это же не плюс
Мои результаты за 9 дней:
13.01.2020 - 90,6 кг (старт)
14.01.2020 - 90,1 кг
15.01.2020 - 89,1 кг
16.01.2020 - 88,5 кг
17.01.2020 - 88,0 кг
18.01.2020 - 88,0 кг
19.01.2020 - 87,4 кг
20.01.2020 - 87,4 кг... Читать далее»

+4 | Комментарии (2)

	13/90 с нарушениями топчусь на месте	21 января 2020 года
	03040809

Всем привет!!!
Прошло уже 12 дней, а я так мало пишу... т.к. нарушила пару раз и перед собой стыдно
вес уходил плавно по 100-200 грамм в 2 дня, и составлял 77,5, но вчера я опять плюсанула +1,1, это ж надо так за ночь!!! и за 12 дней плюсую 2-ой раз
Понимаю, что немного косячу, но не возможно готовить всей семье и не попробывать
Утро - 45 мин ходьбы на стадионе и мини разминка.
Сегодня у меня витаминки
Чай (успела глотнуть перед выходом из дома)
Яблоко
Огурчик
Кофе... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	90-дневная диета от Светы (день 9-ый Белковый)	21 января 2020 года
	swetlana tersckaya

Девочки, привет!
Вот такой салатик был вчера разделен на два приема:
Мои результаты за 8 дней:
13.01.2020 - 90,6 кг (старт)
14.01.2020 - 90,1 кг
15.01.2020 - 89,1 кг
16.01.2020 - 88,5 кг
17.01.2020 - 88,0 кг
18.01.2020 - 88,0 кг
19.01.2020 - 87,4 кг
20.01.2020 - 87,4 кг.
21.01.2020 - 87,0 кг
Отвес:-3,600
Сегодня у нас 9-ый день, наверно самый любимый БЕЛКОВЫЙ день, наконец-то можно съесть мясо
В планах:
Завтрак: 2 яблока, 1 чашка зеленого чая... Читать далее»

+5 | Комментарии (8)

	3/90 отчет за углеводный день	12 января 2020 года
	03040809

Доброе утро!
Пишу отчет за углеводный день.
Самочувствие вчера было хорошее, вечерняя мороженка просто услада..., но я немного нарушила ( съела, немного, маринованных по корейски баклажанов) и сегодня проснулась с отеками...
Погодка радует - вчера начался снегопад, замело все, сегодня я без стадиона, но вчера вечером выходила во двор почистить снег - физическая активность в день углей намного выше, чем в предыдущий день крахмала...
Сегодня у меня последний день миницикла и это - витаминки... Читать далее»

+5 | Комментарии (5)

	1/90 - белковый - вчера	18 ноября 2019 года
	Oklara

Утро - стакан черешни, банан
Обед - котлетки из толстолобика в соевом соусе и салат из пекинки и помидор
Ужин - аналогично, но меньше
В вечерних гостях злоупотребила 4 маленькие суши и бокал шампанского
Тем не менее отвес 0,6

+4 | Комментарии (10)

	Чиа-чиа-сан	16 апреля 2019 года
	NattaXa

Привет, девочки.
Собственно, чтобы не интриговать заголовком, сразу вопрос: едите ли вы на 90-дневке семена чиа? И в какой день? А то купила упаковочку этого добра - дескать, источник омега-3 (а у меня рыбий жир как раз закончился), дочке в кашу добавлять попробую, да и себя обделять не хочется. Теперь вот голову ломаю: то ли их во фруктовый день к бананам на завтрак подмешивать, то ли в углеводный в кашу или тот же банан на завтрак. Что бы вы посоветовали?
Сегодня у меня 2/90 - крахмальный... Читать далее»

+11 | Комментарии (11)

	С понедельника стартую!	14 апреля 2019 года
	NattaXa

Привет, девочки.
С завтрашнего дня ухожу в 90-дневное плавание раздельного питания До этого был у меня месяц Магги, но честно продержалась 2,5 недели, а потом были нарушения. Уж слишком трудно 3-я неделя далась, вот и понеслооооось. Но даже с нарушениями результат есть - 7 кг, и это меня вдохновляет. Значит, могу! Еще бы 13 кг скинуть до комфортных 65 кг.
90-дневка привлекла тем, что питание все-таки разнообразнее, чем на Магги... Читать далее»

+16 | Комментарии (29)

	День 2. Крахмальный	5 июня 2018 года
	Надежда Николаевна

Девчата, привет всем! Вчерашний день унёс 500 гр.
Сегодня крахмальный день.
Завтрак: Кофе и банан
Обед: Картошка, притушенная с луком, салат из морской капусты и аджика, которую я готовила сама осенью.
Ужин: Салат из капусты, моркови, огурцов, помидор, заправленный яблочным уксусом и подсолнечным маслом. Картошку не хочется.
Девочки, ответьте мне на вопрос. В витаминный день можно есть одну черешню или клубнику? Пока сезон хочется поесть ягоды

3 фотографии

+6 | Комментарии (6)