90-дневная диета

Результат поиска: найден 221 материал.

	5/90	30 апреля 2017 года
	ASofia

Пошёл второй круг, с нарушениями, конечно, но все же! Медленно, нл верно идём вперёд!
Второй белковый день.
Завтрак: омлет с половиной варёного картофеля (испанский) и кусочек красной рыбки холодного копчения.
Обед: сосиска из куриного фарша, половина варёного картофеля, огурец, чатни, 2 хлебца.
Ужин: говядина гриль и салат овощной.
Ещё сделала грушевый торт к ужину, очень классный получится и вкусный (пекутся два коржа, а между ними начинка из груши и рикотты), съела кусочек... Читать далее»

+3 | Комментарии (3)

	3-4/90	29 апреля 2017 года
	ASofia

Что-то я куда-то пропала
За крахмальный минус 300 грамм.
Потом был углеводный, очень вкусный день!)
Завтрак: банан и ананас
Обед: лапша яичная с обжаренным перцем болгарским и цукини, овощной салат
Ужин: кусочек морковного торта
А вот дальше была беда Хорошо, что хотя бы на ЭМС тренировке была.
День рождения у подруги. Она Азербайджанка, наготовили столько всего. Отказать было нельзя, совсем чуть-чуть всего попробовала и бокал шампанского.
Итог: +700... Читать далее»

+3 | Комментарии (3)

	2/90	26 апреля 2017 года
	ASofia

Что ж, честно, думала, будет гораздо хуже
За белковый -1,4 кг
Была ещё ЭМС тренировка
Сегодня был крахмальный.
Завтрак: ананас свежий
Обед: картофель вареный и салат из огурцов, помидор и перца сладкого
Ужин: картофель вареный, свёкла варёная и салат из огурцов и капусты
Очень даже вкусно, только тяжело без перекусов
От кофе решила не отказываться, благо чёрный без добавок пью
Посмотрим, что будет дальше!
Всем успехов и твердости духа!

+8 | Комментарии (10)

	1/90	25 апреля 2017 года
	ASofia

Начало положено!
Завтрак: 2 мандарина и 1 яблоко
Обед: 3 яйца и салат:огурцы, помидоры, сладкий перец, чуток сметаны
Ужин: омлет из 2 яиц и салат: огурцы, помидоры, салат
Также, конечно, много воды, чая. От кофе отказаться ну никак не получается, придётся так...
Уж очень хочется килограмм 20 убрать😭
Начало с 80.9, очень надеюсь, что скоро все это координально поменяется.
У кого был подобный вес? Как уходит на нем?

+6 | Комментарии (5)

7 из 90 Углеводный	18 апреля 2017 года
Khivo_k

вот и прошла первая неделя моего преображения
Вчерашний и позавчерашний огромный привес куда-то исчез... испарился... сбежал... канул в лету... и я совершенно не скучаю
Сегодня весы показали 118,2кг., минус 5,8 за неделю.
Все никак не соберусь снять объемы свои, даже сантиметр уже достала осталось чуть-чуть и все измерю
КД отдельная тема... проблема у меня с ними... полное их отсутствие. К врачам обращалась, назначали гормональные таблетки. Типа пропьешь полгода и все нормализуется... Читать далее»

+8 | Комментарии (17)

6 из 90	17 апреля 2017 года
Khivo_k

Печаааааааль
На весах +
два дня подряд с утра на весах светился плюс... в итоге имеем 120,5кг. из 124кг.
Почему в плюсе?
1) Я так полагаю, что мой организмус все-таки пытается быть женщиной)) подобие КД у меня с субботы... в субботу вечером же я и отекла.
Только я грешила на то, что весь день на ногах... усталость и т.д. поэтому отеки.
Но в воскресенье я еще больше раздулась... и сегодня тоже собственно.
Ощущение, что я воздушный шарик не покидает меня))... Читать далее»

+9 | Комментарии (10)

3 и 4 дни из 90	15 апреля 2017 года
Khivo_k

Всем привет
Вчера не хватило сил отписаться... заболела нафик... называется попила из бутылки болеющего мужа, и типа на меня не сработает
Сработало... горло болит... насморк... уши закладывает... температура... полный набор.
Еще и в офис ездила... комп установили только к концу дня, поэтому ничего и не написала собсна.
вернемся к диете
утром 14.04. - 120,3 кг
утром 15.04. - 118,9 кг
Итогом с 12.04 я избавилась от 5,1 кг... Читать далее»

+8 | Комментарии (4)

	Быстрый отчёт за крахмалы и углеводы	14 февраля 2017 года
	alenochka1990

Девочки, привет!!! Я опять ничего не успеваю на работе очень-очень занято... не могу дождаться, когда закончиться этот завал. Сегодня даже ваши отчетики не успела почитать. Надеюсь, найду завтра время на работе
Сегодняшний крахмальный прошёл отлично и очень вкусно
Завтрак-большое яблоко
Обед- жареная картошка с луком и грибами, желтый перец, икра кабачковая
Ужин-пюре картофельное, свежий салат
Как обычно 2 литра воды
На завтрашние углеводы запланировала
Завтрак- ананас... Читать далее»

+9 | Комментарии (18)

	15,16,17/90 вернулась из загула)))	12 февраля 2017 года
	alenochka1990

Приветик, красотки-похуделочки
Наконец-то я села написать отчёт, который начинала в пятницу
Но так и не написала
В пятницу у меня был углеводный, кушала много всего, но по диете. Калорий набрала около 1800
В субботу с самого утра занималась уборкой, стиркой. Потом собиралась в ресторан. Скушала только два банана с кофе. В ресторане ела все овощное, но мой большой косяк и сегодняшняя головная боль- это вино... Читать далее»

+14 | Комментарии (49)

	13/90 белковый и нужен ваш совет!!!	8 февраля 2017 года
	alenochka1990

Доброе утро, красотулечки!!!
Пока не могу уснуть, напишу отчетик на предстоящий день)
Меню такое(пишу с телефона, поэтому без таблички):
Завтрак- ананасы и чай
Обед-тефтели из куриного фарша(только фарш и морковки немного), тушёные с капустой и соусом из томатов
кусочек хлеба и огурчик свежий
Ужин- те же тефтели с болгарским перцем.
Такой вопрос, красотки- в субботу у мужа дяди 70 лет, идём в ресторан, а у меня витамины. Что посоветуете... Читать далее»

+11 | Комментарии (24)