Привет красотули!
Мой загул принес мне за круг +1300 . Вот так я расслабилась и повеселилась . Теперь придётся потрудиться
Воскресенье, отоспалась до 11 часов (а легла в 1 час ночи) С новыми силами иду к своей цели!!!
Меню сегодня
З - 2 киви,1 яблоко, кофе б/с
О - тушеные овощи с отварной говядиной, бульон, хлеб
У - 1/2 обеда без бульона и хлеба
Хорошего всем дня и не отступать от намеченной цели!!!
Привет, Красотулечки!
Вот и закончилась у меня трудовая неделя
Настроение прекрасное, делаю фотоотчеты с нового телефона
Вчера конечно немного обожралась и +200гр, но зато вечером заработала 100$
(мой доп заработок )
Сегодня опять вкусный день Я у же за собой стала замечать что каждый день для меня в кайф
Меню
З- 2 груши ( после них меня пучило )
О - спагетти с томатной подливой с грибами и лучком
У - крекеры и шоколад
Всего вам самого доброго!!!
привет, мои родные! Вкусный денёк, крахмальный!
З - 2 банана
О - катрошечка в горшочке с луком, морковкой и грибами+салат(пекинка, перчик, огурчик, сельдерей с масл.растит -без соли) +кус хлеба
У -пол обеда
Вот, сфоткала с нового телефона
Отвесов вам, а самое главное -хорошего настроения!!!
Итак уже позади месяц, 8 кругов и 2 голодных дня (в начале и 29 дней спустя)
Уже есть первые приятные результаты!!! Живот уползает!!! 9 см!!!
Девчонки!!! Просто стойте в планке каждый день!!! Отлично подтягиваются все дряблые места!!! (надеюсь у вас их вообще нет
17 января стартовала 90-дневка с 95 кг:
1 круг: -2 кг =93,000
2 круг: -100гр = 92,900
3 круг: -700гр = 92,200
4 круг: -600 гр = 91,600
5 круг: - 700 гр = 90,900...
Читать далее»
Привет, красотули! Сегодня решила разгруз на твороге сделать
До обеда в 2 приема съела 8% творог по 100гр
обед -200гр 1% творог разбавила кефирчиком
У - 100гр 1% c кефиром
Честно говоря, пока голода не ощущаю!
экспериментатор я)))
здоровья всем, успехов в похудании!!
Привет, красотули! Сегодня после болезни вышла на работу, и первым вопросом от коллег было :"Вы что, похудели?" У меня сразу настроение поднялось, так приятно стало, что не напрасен мой труд
Надо пореже приходить на работу, тогда результаты будут налицо
Сегодня меню
З - кофе, апельсин
О- спагетти с подливой из помидор
У - печеньки, шоколад
Удачи всем и хорошего настроения!!!
привет, красотули!
С праздником! Любви, счастья и добра всем!!
Меню на сегодня
З - кофе б/с,2 киви
О - варен.картофель + салат(огурчик, помидор, перец, лук, масло растит), отвар картофельный
У - салат+картофель в салат покрошила(в 2 приема из-за раннего обеда)
Хороших отвесов вам, мои красотулички!!
привет, мои хорошие!!! Полный отчет за большой круг(29 дней) +малый(4дня).
Отвес (не взирая на мои косяки) составил -7,1 кг,
объёмы уменьшились
объём груди - 6см
объем талии -12см
объем бедер - 8см
объём под грудью -9см
объем голени -4см
объем щиколотки -1см
Результатами я очень довольна, и своим примером могу показать, что диета 90 дневка работает!!!
Сейчас буду подключать с Лесли
Сегодня у меня праздник живота мой любимый белковый
З - кофе, кусочек сыра...
Читать далее»
привет, красотули ! Сегодня витаминки, ем каждые 2 часа яблоко, банан, киви, апельсин
Даже сегодня с Лесли прошлась полмили, на большее не хватило сил, еще не окрепла после болезни
Завтра взвешусь и сделаю замеры, думаю что результаты должны порадовать
Всем желаю приятных выходных и хороших отвесов!
Добрый день, мои красотулечки! После 4-дневного отсутствия возвращаюсь к вам)) Самочувствие уже немного получше, температура спала)) Встала с утра на весы и обрадовалась - отвес за 4 дня -2,5 кг Так что моя диета продолжается и я иду вместе с вами к намеченной цели!!!
меню на сегодня
З - апельсин, кофе
О - 3 блинчика на сыворотке +творожок (самодельный с кефира)- знаю что нельзя, но мне очень захотелось
У - печеньки и шоколад
Всем отвесов и прекрасного настроения
Всех целую и обнимаю...
Читать далее»
Пусть каждому Вселенная вернёт втройне, все то, что искренне желаете вы мне!
7 дней назад