90-дневная диета

Результат поиска: найден 221 материал.

	26/90 из 136	11 февраля 2016 года
	Дракоша-2016

Скоро месяц
последние 10 дней вес ходит в пределах 1 кг туда-сюда Очень сложно себя мотивировать!
Но до весны ВСЕГО 18 дней, а значит много можно еще успеть!!!
С талии уползло 3 см и с живота 6 см. Бедра (читай попа) - стоит.
Сегодня углеводный, завтра витаминный и закончу круг - водным.
17 января стартовала 90-дневка с 95 кг:
1 круг: -2 кг =93,000
2 круг: -100гр = 92,900
3 круг: -700гр = 92,200
4 круг: -600 гр = 91,600
5 круг: - 700 гр = 90,900... Читать далее»

+14 | Комментарии (21)

	20/90 из 136 или мой вес читает мой дневник ;)	6 февраля 2016 года
	Дракоша-2016

Сегодня обнаружила занимательную вещь: мой вес читает мои записи
И если я чему то радуюсь - он стоит, но как только я начинаю ныть, что уже 3-5 дней вес не меняется - он начинает падать!!! За крахмальный на 100 гр и за углеводный на 600 грамм
Сегодня у меня витаминный день!!!
нашла интересный рецепт:
Печеные яблоки
(из книги "90-дневная диета раздельного питания"
Продукты: 6 яблок, повидло или джем, апельсиновый сок, корица, гвоздика (по желанию)... Читать далее»

+8 | Комментарии (11)

	26/90 крахмальный	5 февраля 2016 года
	ТАТА 7887

Привет, красотулечки!
Пишу после обеда, сытая, довольная!!! Еще радует что впереди выходные, хочется отоспаться!!!
и так сегодня у меня
З - киви, между з и о выпила чашку кофе б/с на работе
О - плов с грибами, салат
У - 1/2 обеда
Удачи всем и отличного настроения!

2 фотографии

+10 | Комментарии (26)

	25/90 белковый	4 февраля 2016 года
	ТАТА 7887

Привет, стройняшечки!!!
Прошла я 6 кругов, результаты меня радуют!!!
подробнее:
1 круг - отвес 1800гр
2круг - привес +300гр
3круг - отвес 1300гр
4круг - отвес 1200гр
5круг - отвес 700гр
6круг - отвес 1200гр
Итого за 24 дня 5900гр!!!
Вчера я сделала себе молокочайный день, отвесила 1400гр , провела строго, воду еще пила
Сегодня меню
З -курага, с вечера замоченная
О- рыба тушеная в мультиварке с овощами(морковка, лук) салат с пекинкой, бульон, кусочек хлеба... Читать далее»

+12 | Комментарии (26)

	24/90 витаминный	3 февраля 2016 года
	ТАТА 7887

Привет, красотулечки!!
День мой начался с того, что не успела позавтракать и мандаринки оставила дома
Выпила на работе чашку кофе б/с, пару часиков поработала и на прием к стоматологу (5-й раз уже с одним зубом) Поставила фотопломбу платную( но это был бартерный обмен - я зарегистрировала врача на сайте на визу в Польшу) ), так что я ни копейки не заплатила!!! :thumbsup... Читать далее»

+11 | Комментарии (19)

	23/90 углеводный	2 февраля 2016 года
	ТАТА 7887

Привет, стройняшечки!!!
Я как обещала, не взвешиваюсь пока по утрам, как-то так мне спокойнее)))
Настроение отличное дух боевой
Пообедала.
Меню сегодня:
З - 2 мандарина, кофе б/с
О - спагетти с соусом(сделала из лучка, чесночка, шампиньонов и 2 небольших помидор с приправами)
У - печеньки и шоколад
Всем желаю успехов, отвесов и хорошего настроения!!!

1 фотография

+11 | Комментарии (25)

	17/90 из 139 или сила привычки	2 февраля 2016 года
	Дракоша-2016

Всем доброго кофе
Поймала себя на мысли, что уже вошло в привычку:
проснуться, умыться (так же никто не делает ),
ВЗВЕСИТЬСЯ, порадоваться/расстроиться,
налить бокал воды, сварить ароматный эспрессо
и уютно сесть за компьютер
Говорят привычка формируется 21 день, так что я опережаю график
Весы сегодня повторили вчерашний результат = после углеводного дня я не изменилась ни на грамм Но это отлично!!! Все таки в обед и на ужин спагетти с грибами, овощами и ложкой тертого сыра... Читать далее»

+3 | Комментарии (13)

	22/90 крахмальный	1 февраля 2016 года
	ТАТА 7887

привет, красотулечки!
Сегодня у меня меню такое:
з -2 мандаринки, кофе б/с
О - рис с грибной икрой, баклажаны с чесночком, помидоркой, кукуруза
У - полобеда
Решила взвешиваться 1 раз в 4 дня
Успехов, терпения и приятного аппетита всем! и конечно ОТВЕСОВ!!!

1 фотография

+11 | Комментарии (21)

	21/90 белковый	31 января 2016 года
	ТАТА 7887

Красотулечки, привет! А у меня новая строчка смайликов открылась!!
сегодня белковый день. подведу итоги. За круг отвес -700гр, за 20 дней -4700гр Не смотря на мои Жоры , медленно, но верно я иду вперёд
Сегодня меню следующее:
З - 2 банана, кофе с молоком, кусочек сыра
О - в горшочке приготовила (курогрудка, брокколи, сельдерей корневой, морковка, зелень -петрушка, укроп, лук), помидор с чесноком
У - полпорции обеда
Всем удачного дня и хороших отвесов!!!

1 фотография

+11 | Комментарии (23)

	20/90 витаминный	31 января 2016 года
	ТАТА 7887

привет, девченочки!
в углеводный я "оторвалась". Настроение после работы было отличное, сын воспользовался этим и я повелась на его уговоры "сделать праздник". короче пицца была и с ветчиной, сыром, солен огурчики (нежелательные продукты), а потом понеслось еще сыр, куча печеностей ( тульский пряник со сгущенкой, творожник) . Был ЖОР.
В результате +500 гр за этот день Расплата не заставила себя ждать... Читать далее»

+14 | Комментарии (21)