план похудения

Девочки худюлечки всем привет. Я с понедельника на двух недельный старт без срывов без вреднойстей. Через две недели хочу увидить на своих весах 52 кг, можно даже 52,5 Только что бы 52 уж точно были Кто хочет со мной, можно даже клуб создать что бы таблица была на каждый день, что бы видеть свои результаты. Кто за и у кого какие предложения. Давай вместе веселее

Начинаю сначала очередной забег. Дистанция - 6 кг.
Похудение своё забросила и никак не могу вернуться в строй Еда затягивает как чёрная дыра. Кухонные весы продолжают пылиться и каждый раз говорю себе - всё, завтра точно начну. Вот и сейчас я говорю это ... Моя надежда не умирает и я очень верю, что шоколад, печенье и прочие вредности не возьмут надо мной вверх. Дорога к мечте очень длинная (6 кг максимум) а до лета всего ничего.
Правила:.
1. В день не более 1000 ккал
2... Читать далее»

Я сегодня на работе была занята по-минимуму, и поэтому разрабатывала план приобретения стройной фигуры в цифрах.
Дело в том, что наш мозг любит конкретику и уважает и принимает числа. Когда я пишу, я лучше чувствую, чего хочу.
Первое - завела блокнот, гдес сегодняшнего дня все записываю.
Второе - распланировала на 2 месяца -как календарь - когда у меня какой день (белковый, углеводный, крахмальный, витаминный, разгрузочный). Указываю вес на утро и привес-отвес... Читать далее»