Доброго выходного дня всем! Неужели можно отдохнуть и выспаться! Ура!!!
За 6 дней диеты ушло 2 кг водички, ну мы же взрослые адекватные люди понимаем, хоть и в глубине души очень радуемся, что похудели на целых ДВА КГ!
Витаминный продолжение на сыроедении :
фрукты, свежие овощи в салате, немного фиников.
Вчерашний белковый был сытным: супчик на курогрудке, с капустой и перцем, много специй. Свежий салат из овощей.
Сегодня КРАХМАЛЬНЫй:...
Читать далее»
Доброго вечера, всем красоткам!
Начинаю очередной забег к красоте и стройности. Опыт на 90 дневке имеется, успешный, так что все в моих руках, полный вперёд!
Первый белковый у меня традиционно проходит на молочке - литр кефира, 200 гр обезжиренного творога в течение всего дня. Фрукты и овощи в этот день не ем.
2- КРАХМАЛЬНЫй : утром 2 яблока, в обед и ужин - отварная красная чечевица, свежий салат.
3- УГЛЕВОДНЫЙ: сегодня утром два яблока...
Читать далее»
Доброго вечера, всем красоткам!
Начинаю очередной забег к красоте и стройности. Опыт на 90 дневке имеется, успешный, так что все в моих руках, полный вперёд!
Первый белковый у меня традиционно проходит на молочке - литр кефира, 200 гр обезжиренного творога в течение всего дня. Фрукты и овощи в этот день не ем.
2- КРАХМАЛЬНЫй : утром 2 яблока, в обед и ужин - отварная красная чечевица, свежий салат.
3- УГЛЕВОДНЫЙ: сегодня утром два яблока...
Читать далее»
Делюсь рецептом простого, но очень вкусного супа-пюре из красной чечевицы.
Кастрюлю я взяла с толстым дном, чтобы в ней же все можно было обжаривать
Готовила в небольшой кастрюльке. поэтому пропорции небольшие.
Нарезала половинку крупной луковицу и половинку крупной моркови, морковь можно натереть на терке.
В кастрюльке разогрела примерно столовую ложку растительного масла и отправила лук с морковью обжариваться до мягкости, буквально минут 5-7...
Читать далее»
Привет всем!
После белкового отвесило 100 гр. А значит, большая порция моцареллы пошла на пользу.
Вес ровно 79 кг, за 20 дней ушло 4,8 кг.
Сегодня КРАХМАЛЬНЫй. Меню для меня классическое и любимое.
З: 1,5 яблока.
О: супчик с красной чечевицей, стручковой фасолью и цвет.капустой, шпинатом. Салат из свежих овощей.
У: обед в меньшем количестве + зеленый лук (уж очень остренького захотелось).
Вечерняя часовая прогулка.
Завтра по-любому жду отвес!
Субботний приветик всем!
Люблю, когда выходные совпадают с любимым днем диеты - КРАХМАЛЬНЫМ. Можно вкусненького себе приготовить и наслаждаться отдыхом и любимыми блюдами!!!
Вчерашние рыбные белки отвесом не порадовали, хотя это знакомая ситуация и грусть уже давно не навевает.
Утром не нашлось свежих фруктов, а идти в магазин совсем не хотелось...
Завтрак: сухофрукты наивкуснейше любимейшие - неглазированные финики и курага с кофе...
Читать далее»
Рецепт приготовления очень вкусных постных веганских котлет из чечевицы. Просто, вкусно и дешево! Полезное и вкусное блюдо в пост и на каждый день.
ИНГРЕДИЕНТЫ
чечевица - 150 гр
лук репчатый - 4 шт
манная крупа - 50 гр
панировочные сухари - 100 гр
растительное масло - 30 мл
соль - по вкусу
специи - по вкусу
паприка - по вкусу
Приветик, одногруппницам.
Что-то последнее время совсем лень писать в группу. Хотя читаю всех регулярно, стараюсь комментить. А до своего поста руки не доходят, устаю на работе, а дома вечер загружен.
Последний круг отвесил отлично -1200гр. Тоесть компенсировал предыдущий малоотвесный круг. Результатом довольна, но очень жду смену первой цифры на весах. Сейчас у меня 71.3, так что еще чуть чуть и увижу шестерку!
Диету держу четка, ни в чем не нарушаю, кушаю обычное меню по дням...
Читать далее»
Ингредиенты:
один стакан чечевицы
два стакана воды
две средние морковки
одна крупная луковица
два крупных томата
два сладких перца
приправа по вкусу
соль и перец по вкусу
оливковое масло
лавровый лист
Приготовление:
Заранее промыть бобовые под проточной водой и оставить их набухать в воде примерно в течение часа.
За это время подготовить овощи: очистить от кожуры лук и морковь, промыть сладкий перец и томаты под проточной водой...
Читать далее»
Привет, худеющие красотки!
Столько суеты каждый день, что не успеваю отчитываться. Хотя всех читаю и стараюсь комментировать. Радуюсь всем вашим весенним успехам и разделяю с вами все наши добрые начинания.
Второй круг третьего месяца диеты приплюсовал 100 гр. Хотя ничего криминального не делала. Думала уже очередное плато пришло. Но третий круг все же отвесил 800 грамм и настроил меня на успешное продолжение диеты.
Вчера начались КД и надежды на отвесы не было...
Читать далее»
Постные котлеты из чечевицы - Вегетарианские рецепты - Постное меню
