Желудок у меня огого, наверное я была бы человеком который способен переваривать гвозди)) Умница, чего только не терпит на своем веку, тьфутьфутьфу. Другие пищеварительные органы тоже ок...
Читать далее»
Дорогие "диетчицы", наверное у многих из вас большой опыт в диетологии, в питании и вообще по многим темам, касающимся этой сферы. Хочу попросить помощи у вас, дабы задать именно "правильные" вопросы гастроэнтерологу. Дождалась очереди по записи к платному, но вообще когда узнала стоимость консультации, то засомневалась, идти ли. А если и идти, то всё ведь еще зависит от вопросов какие я смогу задать. В общем чувствую себя как перед экзаменом...
Читать далее»
Почему дробное питание полезно?
Нутрициолог Юлия Богданова объясняет, почему идея есть часто и понемногу от лукавого – здоровые люди не едят каждые пару-тройку часов. От перекусов нужно отказываться.
“Дробное питание помогает похудеть, улучшить обмен веществ и пищеварение, оно борется с чувством голода и помогает не запасать лишнее”, – объясняют нам гуру диетологии...
Читать далее»
6 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ХОРОШЕГО ПИЩЕВАРЕНИЯ. ЖИВОТ ПОДТЯГИВАЕТСЯ МГНОВЕННО!
Эти упражнения помогут вам справиться с обвисшим животом и лишним жиром на талии! Очень часто такие проблемы — явный признак нарушения пищеварения. Если его устранить, животик станет плоским, а самочувствие — потрясающим. Вы удивитесь своей бодрости и энергичности!
Комплекс из 6 упражнений не отнимает много времени...
Читать далее»
Всем приветик!
сегодня я завтракала по новой для меня системе тщательного пережевывания пищи... рассказываю как всё прошло...
Рубанула я себе утречком бутербродец моего любимого размера))) сегодня это 30г хлебушка и 35г карбонатика... ну и чаек без сахара заварила естественно)) Система такая: одна жуйка на каждый имеющийся зуб и 3 на каждый которого нет... Скажу честно - ела я дольше чем обычно, но есть масса плюсов...
Читать далее»
Как и кислород, вода является первостепенным веществом для обеспечения жизни человека, вода это основа жизни. Вода участвует практически во всех процессах на земле. Источники указывают разные данные, но все они сходятся в том, что содержание воды в организме более половины от массы тела человека. Без пищи человек может продержаться от месяца до двух, а без воды всего несколько дней. При потере воды в 2% от веса тела у человека возникает сильная жажда, утрата более 10% воды приводит к гибели организма...
Читать далее»
Девочки заметила такую особенность, как села на диету, то живот начал барахлить. Причем это бывает только на работе, она у меня сидячая, все кишки болеть начинают и прям вздуваюсь, хожу как шар, ощущение, что лопну, возможно это из-за фруктов (дают некое брожение) и недостатка воды, раньше часто ела супы, а сейчас не ем вообще. Как Вы думаете, может у кого так же?
Нашла в интернете полезную инфу про переваривание пищи в желудке! Может быть кому-нибудь понадобится.
-1-2 часа - вода, чай, кофе, какао, бульон, молоко, яйца, сваренные всмятку, рис, рыба речная отварная.
-2-3 часа - яйца, сваренные вкрутую, омлет, рыба отварная морская, отварной картофель, хлеб.
-3-4 часа - курица и говядина (отварная), ржаной хлеб, яблоки, морковь, редис, шпинат, огурцы, жареный картофель, ветчина.
-4-5 часов - бобы (фасоль, горох), дичь, сельдь, жареное мясо...
Читать далее»
Столкнулась я на прошлой неделе с такой интимной проблемой, которая, наверно, знакома многим девушкам, сидящим на диетах((( Мне было нечего "сказать" в туалете
Чувствовала я себя не плохо, живот нормальный, но ощущение того, что надо как-то менять ситуацию, возникло быстро. К сожалению, знакомый способ - кефир на ночь, на диете Аткинса стал непозволительной роскошью, да и правду сказать - терпеть не могу кефир с самого детства Дело близилось к катастрофе.
Спасла, как ни странно, наша с женихом
Читать далее»
Хотелось бы поделиться одним замечательным рецептом, если его можно так назвать , который помогает бороться с лишними килограммами, а так же повышает иммунитет и помогает в борьбе с простудой.
Все просто:
В термос закидываю имбирь, размером с небольшую сливу, очищенный и мелко нарезанный кружочками (режу овощечисткой, что бы получились совсем тоненькие кружки и выделяли больше сока) и половину лимона, нарезанного кружками, а затем на четыре части и заливаю кипятком...
Читать далее»
Почему дробное питание полезно?
