Вес утром 63.5 (+400)КД через 2-3 дня
З.овсянка с черносливом+булочка+кофемолоко
съела половину только булочки, но с маслом, ммм
П.хурма красивая, но совсем безвкусная
О.гречка+салат+куриные чесночные "пальчики"
еще был молокочай и конфетки
П. домашний йогурт+яблочко
У.творог с йогуртом и вареньем+яйцо с майонезом(домашним) за кадром еще яблочко было
Воды выпила около 2 литров. Утром зарядка
Вес утром 63.1(-600), но чувствую надуваюсь как шарик, через 3-4 дня КД, поэтому не удивлюсь если завтра будет плюс
З.каша овсяная с клюквой и яблоком+оладушек со сгущенкой+крекеры+кофемолоко
П.тыква на пару+остатки винограда
О.рассольник+домашний хлебушек +лучок с салом и горчичка
П.и снова тыква только запеченная и пару кусочков сыра
У.чесночные куриные "пальчики"+салатик
Воды выпила 2 литра, ходила с Лесли.
Немного вам нашего снега...
Читать далее»
Вес утром 63, 7(-500), вернулась моя троечка
З.молочный суп-лапша+кусочек домашнего хлебушка+кофемолоко
П.виноград, наслаждаюсь пока есть настоящий, вкусный
О.рассольник с натуральным йогуртом+хлебушек с горчичкой и салом(все свое домашнее)
Вчера муж купил тыкву, урааа, как же я ее обожаю, вот такая красавица
П.конечно же тыква на пару и не удержалась от бутербродика с майонезом, рецептик здесь https://www.diets.ru/post/1770175/#firstnew...
Читать далее»
Вес утром 64.2 (еще +500) убежала от меня моя троечка но я же не сдамся
З.омлет с сыром+кусочек хлебушка+кофемолоко
П.фрукты
О.рассольник с мясом, зеленью и натуральным йогуртом+кусочек домашнего хлебушка(рецептик здесь https://www.diets.ru/post/1769740/)
П.бутербродик из домашнего хлеба с куриным паштетом и огурчиком+сыр+молокочай+баунти(съела половинку)
У.Перчик запеченный+молокочай рецептик перчика здесь https://www.diets.ru/post/1700409/...
Читать далее»
Всем, привет
Вес утром, как и стоило ожидать после вчерашнего в плюсе 63.7 (+600)
Есть сегодня как то не очень хотелось, но немного ела
З. хлопья с молоком+хлебушек с кусочком мяса+кофемолоко, завтрак был поздним уже практически в 11
П.виноград
О.шашлык+огурчик+лучок+кусочек хлеба и томатный сок
До ужина я пила только воду, есть совсем не хотела.
А на ужин была сауна с солью и маслами
После сауны на волосы био комплекс для волос от DNC
на лицо пилинг от натура сиберика...
Читать далее»
Всем, приветики
Отчет у меня сегодня короткий, так как начиная с обеда я косячила, но сегодня суббота и раз в неделю можно и расслабиться
Вес утром 63.1(-300)
З. каша манная+гренка в яйце+ кусочек мяса+кофемолоко
П.яблочко+домашний йогурт с клетчаткой
А с обеда начались шашлыки и все что к ним прилагается
А сейчас мы уже дома. Сынульке набрала ванну с пеной, а то накувыркались в снегу по уши мокрые, надо было погреться. Сама пью чай с лимоном и баунти...
Читать далее»
Всем, пятничный привет
Сегодня 30 день моих фото отчетов, как быстро летит время. и что же произошло за 30 дней.
А произошло вот что: вес мой меньше на 2 кг, как раз сегодня утром было 63.4, а 30 дней назад был 65.4. Считаю это очень хорошо, т.к. вес у меня не очень большой. Стараюсь питаться более менее правильно, в выходные даю себе расслабиться. Воды 1.5-2 литра я всегда пью, как и раньше начала делать зарядку по утрам, а несколько дней назад начала ходить с Лесли, мне очень нравится...
Читать далее»
Как всегда я к вам с отчетиком
Вес утром 63.7(на месте завис), может испугался что я с Лесли шагать начала
З.ленивые вареники с творогом+йогурт домашний+кофемолоко+бутерброд с прессованным мясом и еще один кусочек мяса без хлеба
П. йогурт домашний с клетчаткой +яблочко
О.макарошки+ленивый голубец+салатик с тыквенным маслом
П.канапешки с икрой+сыр+молокочай
У.скумбрия запеченная(рецептик здесь https://www.diets.ru/post/1768593/), за кадром яблочко и несколько штучек арахиса...
Читать далее»
Всем приветики
Вес утром 63.7(-100)
З.омлет с сыром+оладушек со сгущенкой(Таня он один )+кофемолоко
П.фрукты
О.плов+огурчик
П.домашний йогурт с клетчаткой
У. грудка отварная полила немного кефира и специи+перчик+бутербродик с икрой
Воды как всегда выпила больше 1.5 литров. С утра позанималась с фитболом, а то только Егор на нем и прыгает
Потом еще днем пошагала с Лесли. Позже может еще яблочко маленькое съем
Всем, добра и отвесиков
Вечер и я как всегда со своим отчетом за день
Вес утром 63.8 (-500) вот то ничего, то сразу много, меня это всегда настораживает
З.Каша овсяная с курагой+кофемолоко+оладушек со сгущенкой
П.фрукты
О. плов+салатик рецептик салата здесь https://www.diets.ru/post/1767983/
П.Яйцо+сыр+чай с лимоном+перчик
У.сырники с зеленым луком+молокочай
жизнь продолжается!
12 часов назад