Всем, приветики
Вес утром 64,3 (тот же), самое главное не плюс
З.каша овсяная с яблоком и клюквой+кофемолоко+кусочек говядины с огурчиком+пирог(не съела, только откусила)
П.фрукты
О.чечевичный супчик+кусочек хлебушка с домашней горчичкой и салом
П.пара кусочков сыра+яйцо+чай с лимоном+конфетка
У.отварная грудка(полила кефиром немного и специи)+перчик
Воды выпито больше 1.5 литров...
Читать далее»
Всем, доброго вечерочка
Я с отчетиком за сегодня
Вес утром 64.3 (+300) как всегда после застолий через сутки плюс, не большой и то хорошо.
З. каша выходного дня манная+кофемолоко+бутербродик с говядиной и огурчиком
П.фрукты
О.чечевичный супчик с курочкой и зеленью+кусочек бородинского
П.роллы
А потом я пекла пирог, приходили родственники в сауну к нам. На ужин была сауна с солью и маслами.
После был травяной чай с кусочком пирога...
Читать далее»
Всем приветики
Вес утром 64(тот же)
З.винегрет+хлебушек+чай травяной
П.фрукты
О.картошечка запеченная+запеченные в духовке крылышко и голень+морковочка
П. яблочко
У.сагудай(https://www.diets.ru/photo/1377543/#com15133635) +хлеб и за кадром чай травяной с кусочком шоколада
Сегодня доедаем все что осталось от вчерашнего застолья (это только накрывала щелкнула на скорую руку, без горячего )
Воды выпила 1.5 литра.
С пятницей 13 всех
Я сегодня рано с отчетом, только пополдничала. Вечером гости у нас
Вес утром 64(-100) Машунь, догоняй
З.каша овсяная с черносливом+кофемолоко+кусочек ржаного хлебушка+кусочек языка в желе+огурчик
П.яблочки(съела одно)
О.салатик+чесночные куриные"пальчики", если кому-то интересен рецептик чесночных "пальчиков" он здесь https://www.diets.ru/post/947816/
П. съела еще 2 маленьких кусочка курочки+кофемолоко+кусочек шоколада...
Читать далее»
Привет, всем
Вес утром 64, 1(+400) откуда ну, как пришло так и уйдет
З.омлет с сыром+хлебушек+свекла
П.яблочко
О.картошечка тушеная с мясом+кусочек ржаного хлеба
после обеда убежала в парикмахерскую
П.чай с молоком+язык в желе с огурчиком в лаваше
У.творог с парой ложек кефира и домашним яблочным вареньем с апельсином+чай с молоком+2 кусочка языка в желе
Воды выпила 1.5 литра. Зарядки не было очень болела голова
Всем, доброго вечера
Вес утром 63.7 (-400)
З.каша овсяная с яблоком и клюквой+кофемолоко+кусочек пирога(пекла вчера на ночь глядя), пирог немного не доела
П. огурчик+морковка+кусочек пирога, который утром не доела
О.доела суп-пюре с грудкой и зеленью+кусочек хлебушка
П.кефир с клетчаткой+яблочко+конфетки
потом было еще одно маленькое яблочко
У.бульон с грудкой и зеленью+кусочек черного хлеба и свекла
Утром зарядка, воды выпила около 2 литров.
Всем, приветики
Вес утром 64.1(-300)
З. каша гречневая+2 горячих бутерброда+кофемолоко
П. арбуз
О. Варила впервые суп-пюре из красной чечевицы на курином бульоне, он такой вкуууусный. Супчик с куриной грудкой и зеленью+ кусочек ржаного хлебушка
П.кефир с клетчаткой+яблочко
У.супчик с зеленью+немного шашлыка(что он скучает в холодильнике)+бутербродик и огурчик
Утром была зарядка, воды выпила больше 1.5 литров.
Всем, добрый вечер
Я с отчетом за сегодняшний день
Вес утром 64.4(еще -200)двигаемся дальше
З.каша овсяная с черносливом+кусочек ленивой пиццы+кофемолоко
П.арбуз
О.картошечка+скумбрия+лучок+хлебушек
П.молокочай+кусочек шоколадки
У.творог с помидором и зеленью+кусочек арбуза
Воды как всегда выпито 1,5 литра, утром зарядка была
Всем, приветики
Вес утром 64.6(-200), удивилась
З.каша овсяная с яблоком и клюквой+молокочай
П.2 хлебца с куриным паштетом+немного фруктов+яйцо+молокочай
О.тефтельки с макарошками+горошек
П.арбуз
У.творог с парой ложек кефира и специями для выпечки+ 2 бутербродика маленьких из ржаного хлеба с сыром и чесноком, один отполовинил муж, у меня всегда вкуснее и за кадром кусочек арбуза...
Читать далее»
Приветик, всем
Вес утром 64.9 (+100)
З.Каша манная+кофе с молоком +оладушки(съела один), когда пеку оладушки, всегда нашу Таточку благодарю. Танюша, пеку теперь только по твоему рецепту
П.оладушек оставшийся с завтрака +липовый чай и еще за кадром немного винограда
В обед мы уехали на дачу, соответственно обед плавно перешел в ужин был на даче с шашлыками и всем остальным
Это еще без шашлыка...
Читать далее»
жизнь продолжается!
12 часов назад